Les suppléments d’acides aminés sont devenus plus populaires que jamais. Parmi eux on compte les BCAA, les EAA, à base de plantes, fermentés, sous forme libre, liés à des peptides,...
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Les salles de musculation regroupent différents types de pratiquants : ceux qui veulent devenir plus musclés, certains qui souhaitent perdre du poids, et d’autres qui cherchent à développer...
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Vous l’avez certainement remarqué, nous avons tous une morphologie bien personnelle. Certaines personnes sont naturellement rondes, d’autres maigres, et d’autres se situent entre les deux. Si vous...
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La caséine est, comme la whey, une protéine issue du lait. Contrairement à la whey qui s’absorbe très rapidement, une caséine se digère et s’assimile en plusieurs heures.La...
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La perte de poids et la définition musculaire impliquent une alimentation saine et la pratique régulière d’une activité physique. Cependant, certaines personnes éprouvent toutes...
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La glutamine est un acide aminé très important. D’une part parce qu’il constitue plus de 50% des acides aminés présents dans le corps, mais également parce que ses champs d’actions...
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Vous avez certainement déjà entendu parler de relance de métabolisme, de métabolisme lent, ou d’augmentation de métabolisme. Mais qu’est-ce donc que le métabolisme ?...
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Si l’embonpoint est un problème de santé publique prioritaire, la graisse abdominale l’est d’autant plus. En effet, avoir du ventre est un signe précurseur de maladies métaboliques...
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Les BCAA sont les acides aminés les plus consommés par les pratiquants de musculation, ainsi que tous les sportifs de haut niveau désireux d’optimiser leurs performances sportives. Cependant, peu...
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La whey protéine est sans contexte le complément alimentaire le plus répandu dans le monde de la nutrition sportive. Elle s’adapte à tous types de programmes, son efficacité n’est...
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Vous avez certainement déjà croisé quelques suppléments arborant ces 3 lettres : E.A.AEAA, c’est l’acronyme anglais d’Essential Amino Acids, ou acides aminés essentiels....
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Quoi de plus simple, quand on a besoin de consommer des protéines, que de grignoter une barre protéinée, qui ne nécessite aucune préparation et qui peut être consommée sur le...
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Ces 3 acides aminés branchés que sont la leucine, l’isoleucine et la valine sont le fondement même de la supplémentation pour les sportifs. En effet, ils permettent de stimuler la récupération...
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Le marché du complément alimentaire explose depuis plus d’une décennie, et l’on recense plus de 600 marques rien que sur le marché européen. Parmi toutes ces marques et ces milliers...
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Les oméga 3 font référence à 3 acides gras essentiels : l’ALA, l’EPA et le DHA. Ils doivent être apportés par le biais de l’alimentation ou des compléments...
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