Nutrition

La citrulline est un acide aminé non essentiel que le corps sait synthétiser. Elle est naturellement présente dans certains aliments, dont la pastèque, où elle a été isolée...

Les protéines en poudre regroupent plusieurs types de produits : la whey, la caséine, la protéine d’œuf, les protéines végétales ou encore les gainers. La whey et la caséine...

Rien de plus simple que de préparer son shake de whey : un shaker, un peu d’eau, et le tour est joué. Pourtant, quelques précautions sont à prendre et nous allons vous les détailler...

Le beurre de cacahuètes est si gourmand que beaucoup hésitent à le consommer. Il est riche en lipides, en calories, mais pourtant extrêmement bon pour la forme et la santé. Plus précisément,...

Pratiquer un sport de combat implique une grosse charge d’entraînement et de préparation physique. Ainsi, une bonne nutrition est essentielle pour maintenir une masse musculaire robuste, et pour récupérer...

Même si vous n’avez jamais pris de probiotiques, vous en avez probablement déjà entendu parler. Ces suppléments offrent de nombreux avantages parce qu’ils contiennent des micro-organismes...

Les aliments au soja destinés à remplacer la viande et les produits laitiers sont omniprésents dans les rayons des supermarchés. Ils répondent à un besoin des consommateurs, de plus...

Les protéines en poudre sont des suppléments nutritionnels utilisés par les athlètes et plus généralement par les personnes cherchant à prendre de la masse musculaire. La...

Les compléments alimentaires sont destinés à compléter une alimentation variée et équilibrée, dans un but bien précis. Les sportifs vont essentiellement chercher à...

L’inuline est une fibre alimentaire prébiotique bénéfique pour la santé intestinale. Les plantes contiennent naturellement de l’inuline, et certains fabricants l’ajoutent...

Tous les fruits contiennent du fructose. Les personnes qui cherchent à contrôler leur consommation de sucre vont souvent abandonner ou réduire leur consommation de boissons gazeuses, de chocolat ou...

Les brûleurs de graisse sont des formules d’ingrédients qui agissent en synergie pour mobiliser les graisses et les oxyder. Ils sont pratiques, efficaces, et facilitent nettement le processus de perte de...

L’homéostasie du pH, ou équilibre acido-basique, est essentiel au maintien de la santé. En effet, l’acidose ou l’alcalose sont des conditions qui mènent inévitablement...

La période de récupération qui suit l’entraînement est sous-évaluée par de nombreux sportifs. Pourtant, cette phase importante fait partie intégrante de chaque séance...

Le jeûne et la restriction calorique sont des méthodes de détoxification efficaces et utilisées depuis la nuit des temps. Aider son corps à se régénérer, perdre du poids...