L-carnitine

Transformer les graisses en énergie

La plupart des brûleurs de graisses efficaces contiennent de la L-Carnitine, un actif minceur puissant, qui facilite l’utilisation des graisses comme source d’énergie. En temps normal, les glucides sont prioritairement utilisés par le corps pour subvenir à ses besoins énergétiques : pour le métabolisme, les processus physiologiques, les efforts physiques et intellectuels. Mais les graisses sont également une source d’énergie, très longue durée. En effet, 1g de lipide apporte 8 calories, contre 4 pour 1g d’hydrates de carbone. Ainsi, savoir utiliser les graisses stockées dans le corps est un atout de taille pour celles et ceux qui cherchent à perdre du poids ou augmenter leurs capacités d’endurance. Et c'est ce que la l-carnitine vous permet de faire! 
Les formes les plus assimilables sont la l-carnitine tartrate et l’acétyl l-carnitine. Et si cet acide aminé est très efficace isolé, ses effets sont décuplés lorsqu’il est utilisé avec de la caféine ou du CLA. Les effets de ce puissant brûleur de graisses se font ressentir dès la première utilisation, mais il convient de l’utiliser sur une période d’environ 6 semaines pour en tirer tous les bénéfices.

Comment utiliser la L-Carnitine ?

- Au lever à jeun
- 30 minutes avant le sport

Pour multiplier les effets de la carnitine sur la fonte des graisses, nous vous conseillons de l’utiliser en complément d’une alimentation pauvre en hydrates de carbone.
Si en revanche vous souhaitez utiliser la l-carnitine pour augmenter votre endurance, consommez-la en association avec des hydrates de carbone à index glycémique bas.