Service client
04 42 12 55 66
Livraison express en 24h
si commande passée avant 16h
+ de 100 000 clients satisfaits
chaque année
MENU
Mon panier 0
  • Votre panier est vide.
Ma recherche
visuel-blog
Fitness

Tout savoir sur le stretching

Lire la suite
4 mythes sur l'entraînement
Conseils débutants

4 mythes sur l'entraînement

Le domaine de l’entraînement n’est pas une science exacte et il est plutôt facile de tomber dans certains pièges, surtout que le monde du fitness regorge de légendes parfois difficiles à faire vaciller. Ce que nous vous proposons aujourd’hui, c’est de donner à votre programme une dose de réalité en vous révélant la vérité sur ...

Lire la suite
L'entraînement aux élastiques
Astuces musculation

L'entraînement aux élastiques

On voit de plus en plus, en salle de musculation et en préparation physique, des pratiquants utiliser des élastiques ou "Resistance Bands" ; seuls, avec des haltères, des barres, ou encore attachés à des machines. Face à ce soudain intérêt pour l’entraînement avec des élastiques, nous avons décidé de développer un petit article explicatif sur ce ...

Lire la suite
Les femmes et les muscles
Fitness

Les femmes et les muscles

Les femmes sont moins musclées que les hommes, c’est un fait incontestable, même si nombre d'entre elles pensent qu’elles se transformeront en un monstre de muscles si elles touchent une barre de musculation. Qu’en est-il en réalité ? Ceux qui connaissent la physiologie de l’exercice savent que devenir musclé est difficile, pour les hommes comme les ...

Lire la suite
Comment réussir son échauffement?
Astuces musculation

Comment réussir son échauffement?

Trop de sportifs et de pratiquants de musculation se lancent tête baissée dans leur séance sans prendre de le temps de préparer leur corps à l’effort ; par paresse ou par manque de temps. Dans tous les cas, sachez qu’il vaut mieux ne pas vous entraîner du tout que de négliger cette phase absolument indispensable. L’échauffement ...

Lire la suite
Le squat est-il mauvais pour vos genoux?
Exercices et Matériel

Le squat est-il mauvais pour vos genoux?

L’articulation du genou est souvent au cœur des débats lorsque l’on fait mention au squat. Ceci provient d’une théorie selon laquelle l’accroupissement serait mauvais pour les genoux. Ce mythe tenace est assez vieux et remonte à une époque où les recherches commençaient à peine à se pencher sur le domaine de l’entraînement, mais la plupart ...

Lire la suite
Comment s'entraîner pendant le Ramadan?
Astuces musculation

Comment s'entraîner pendant le Ramadan?

Le Ramadan est le mois le plus saint du calendrier de l’Islam. Pendant le Ramadan, les musulmans jeûnent du lever au coucher du soleil en s’abstenant de manger et de boire. Le but de cet acte spirituel est de purifier son âme en s’abstenant des besoins humains fondamentaux, en construisant la maîtrise de soi et ...

Lire la suite
Comment réussir sa séance de jambes?
Astuces musculation

Comment réussir sa séance de jambes?

Les jambes sont sans aucun doute le plus ignoré de tous les groupes musculaires. Nombreux sont ceux qui trouvent diverses excuses et justifications pour ne pas travailler leurs jambes, de la partie de foot dominicale à la course à pieds, qui stimuleraient déjà suffisamment les muscles du bas du corps. Mais personne n’est dupe, et ...

Lire la suite
Comment venir à bout des douleurs articulaires?
Astuces musculation

Comment venir à bout des douleurs articulaires?

Nous sommes tous, un jour ou l’autre dans notre vie, confrontés à des douleurs invalidantes, qui nous empêchent d’exécuter certains de nos mouvements quotidiens, y compris les gestes sportifs. Une blessure, si elle n’est pas traitée avec soin, peut dégénérer en douleurs chroniques et mener à une baisse des performances et, naturellement, nuire à notre ...

Lire la suite
Comment transformer son physique - 2ème partie
Astuces musculation

Comment transformer son physique - 2ème partie

Bienvenue dans la 2ème partie de notre dossier spécial “transformation physique”, spécialement conçu pour vous aider à relever notre TLN Transformation Challenge, dont les inscriptions viennent de se clôturer. Attention cependant, les retardataires peuvent déposer leur dossier jusqu’à ce mercredi ! Dans cette seconde partie de notre dossier, nous allons développer sur l’entraînement et les astuces ...

Lire la suite
Le meilleur cardio pour brûler les graisses
Fitness

Le meilleur cardio pour brûler les graisses

Le cardio! Pour certains, ce mot provoque l’appréhension, avec l’image mentale d’heures interminables passées sur un tapis roulant. Pour d’autres, le cardio est un moment d’évasion, une activité thérapeutique qui profite au bien-être et à la santé. Quoi qu’il en soit c’est une option très efficace pour brûler les graisses ! LE CARDIO STATIQUE VS. CARDIO À HAUTE ...

Lire la suite
La méthode "Tabata"
Astuces musculation

La méthode "Tabata"

Vous cherchez à augmenter votre force, perdre du poids, améliorer votre flexibilité ou construire le muscle ? Quels que soient vos objectifs, la plupart des programmes peuvent vous aider à les atteindre aussi longtemps que vous vous en tenez au plan et restez constant. Mais si vous cherchez un nouveau programme efficace à tester, nous vous ...

Lire la suite
Augmenter son maxi au développé couché
Exercices et Matériel

Augmenter son maxi au développé couché

Qu’on le veuille ou non, le développé couché reste la référence des exercices de musculation pour les pectoraux, mais également pour tout le haut du corps. Les critiques sur ce mouvement le désignent comme surévalué ou peu fonctionnel, mais les faits sont là : le développé couché reste l’un des mouvements les plus populaires dans les salles ...

Lire la suite
L'entraînement au poids de corps
Exercices et Matériel

L'entraînement au poids de corps

L’entraînement au poids de corps est une méthode de musculation permettant à ses pratiquants de s’entraîner et de prendre du muscle en n’utilisant aucun équipement de musculation. La célèbre méthode Lafay ainsi que le Street Workout, qui fait fureur sur les réseaux sociaux, sont une suite logique et appliquée de ce principe d’entraînement. Les athlètes ...

Lire la suite
Votre fidélité recompensée Cumulez des crédits fidélités et recevez un chèque fidélité dans votre compte client.
Livraison Express en 24h Par Chronopost si commande passée avant 16h hors we et jours fériés
Livraison Gratuite Par Mondial Relay à partir de 59,90€ en France Métropolitaine et Belgique
+100 000 clients satisfaits chaque année Site noté « Excellent » par nos clients sur Avis Vérifiés