Service client
04 42 12 55 66
Livraison express en 24h
si commande passée avant 16h
+ de 100 000 clients satisfaits
chaque année
MENU
Mon panier 0
  • Votre panier est vide.
Ma recherche

Wikifit

visuel-blog

Le top articles

Tout savoir sur le stretching
Fitness

Tout savoir sur le stretching

Les étirements…si nous devions pointer du doigt un aspect de l’entraînement souvent négligé, il s’agirait bien de celui-là. Les muscles sont des éléments contractiles et par essence élastiques. Le fascia, qui recouvre les muscles, l’est aussi. Et les tendons, qui sont la continuité du fascia, nécessitent également une attention toute particulière. Lorsqu’un programme de stretching ...

Lire la suite
4 mythes sur l'entraînement
Conseils débutants

4 mythes sur l'entraînement

Le domaine de l’entraînement n’est pas une science exacte et il est plutôt facile de tomber dans certains pièges, surtout que le monde du fitness regorge de légendes parfois difficiles à faire vaciller. Ce que nous vous proposons aujourd’hui, c’est de donner à votre programme une dose de réalité en vous révélant la vérité sur ...

Lire la suite
visuel-blog
Astuces musculation

L'entraînement aux élastiques

Lire la suite
Qu'est-ce que l'aromatase?
Bien être

Qu'est-ce que l'aromatase?

Nous développions, dans un article précédent, un phénomène plutôt déstabilisant : les taux de testostérone des hommes en 2019 serait de 20% inférieurs à ce qu’ils étaient dans les années 80. Les causes de cette perte de virilité serait due à la monté en puissance des cas d’obésité, mais également à la pollution, tous deux responsables ...

Lire la suite
Les femmes et les muscles
Fitness

Les femmes et les muscles

Les femmes sont moins musclées que les hommes, c’est un fait incontestable, même si nombre d'entre elles pensent qu’elles se transformeront en un monstre de muscles si elles touchent une barre de musculation. Qu’en est-il en réalité ? Ceux qui connaissent la physiologie de l’exercice savent que devenir musclé est difficile, pour les hommes comme les ...

Lire la suite
Comment réussir son échauffement?
Astuces musculation

Comment réussir son échauffement?

Trop de sportifs et de pratiquants de musculation se lancent tête baissée dans leur séance sans prendre de le temps de préparer leur corps à l’effort ; par paresse ou par manque de temps. Dans tous les cas, sachez qu’il vaut mieux ne pas vous entraîner du tout que de négliger cette phase absolument indispensable. L’échauffement ...

Lire la suite
Qu'est-ce que la testostérone?
Bien être

Qu'est-ce que la testostérone?

L’importance de la testostérone chez les hommes n’est plus à démontrer. Indispensable au développement musculaire et au bien-être en général, elle est au cœur de toutes les attentions, surtout chez les sportifs qui souhaitent performer au meilleur niveau. Mais que savez-vous de cette hormone, de ses actions et des véritables bénéfices ? LA TESTOSTÉRONE AU MICROSCOPE La testostérone ...

Lire la suite
Blessure: le repos est-il obligatoire?
Bien être

Blessure: le repos est-il obligatoire?

Les blessures sont toujours des coups durs à encaisser. Cela implique le repos forcé, ne pas pouvoir s’entraîner, et comme la plupart le craignent, une prise de graisse potentielle et une perte de masse musculaire sur la zone blessée. Mais doit-on vraiment se reposer? Le repos s’avèrerait, selon certains spécialistes, être le meilleur remède pour guérir ...

Lire la suite
Objectif ventre plat!
Bien être

Objectif ventre plat!

L’été arrive et nombre d’entre vous ont sans doute déjà mis en place un plan d’attaque pour perdre du poids et réduire les graisses accumulées pendant l’hiver. Avoir un ventre plat, c’est l’assurance de pouvoir montrer son corps sans souffrir de complexe, mais c’est aussi et surtout un gage de bonne santé. Dites adieu à ...

Lire la suite
Le squat est-il mauvais pour vos genoux?
Exercices et Matériel

Le squat est-il mauvais pour vos genoux?

L’articulation du genou est souvent au cœur des débats lorsque l’on fait mention au squat. Ceci provient d’une théorie selon laquelle l’accroupissement serait mauvais pour les genoux. Ce mythe tenace est assez vieux et remonte à une époque où les recherches commençaient à peine à se pencher sur le domaine de l’entraînement, mais la plupart ...

Lire la suite
Comment le sport nous rend-il heureux?
Bien être

Comment le sport nous rend-il heureux?

Toute forme d’activité physique accélère généralement la dépense calorique et favorise une stimulation du métabolisme ainsi que la libération d’endorphines, provoquant bien-être et sérénité. Ce n’est pas un secret, le sport aide à l’estime de soi tout en réduisant l’anxiété, le stress ainsi que le risque de dépression. Les bénéfices ne sont pas seulement psychologiques, ...

Lire la suite
Quelle est votre morphologie?
Conseils

Quelle est votre morphologie?

Saviez-vous que vos résultats, vos entraînements et votre alimentation sont directement corrélés à votre morphologie ? Nous sommes tous nés avec un patrimoine génétique qui nous est propre et certaines particularités qui déterminent la façon dont nous devons nous prendre en main pour être en bonne santé d’une part, mais également pour mieux performer au niveau sportif. ...

Lire la suite
Les hommes perdent leur testostérone?
Bien être

Les hommes perdent leur testostérone?

Plusieurs études confirment que le taux de testostérone chez les hommes est inférieur à ce qu’il était il y a à peine quelques décennies. La cause de cette baisse de la testostérone n’est pas tout à fait claire, mais les données indiquent qu’il s’agit d’un résultat multiforme de la vie moderne et industrialisée. QU’EST-CE QUE LA ...

Lire la suite
Votre fidélité recompensée Cumulez des crédits fidélités et recevez un chèque fidélité dans votre compte client.
Livraison Express en 24h Par Chronopost si commande passée avant 16h hors we et jours fériés
Livraison Gratuite Par Mondial Relay à partir de 59,90€ en France Métropolitaine et Belgique
+100 000 clients satisfaits chaque année Site noté « Excellent » par nos clients sur Avis Vérifiés