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Quelle est la meilleure Whey en 2022 ?

La whey est la protéine de tous les challenges ! Développement musculaire, récupération et perte de poids figurent parmi les objectifs qu’elle accompagne toujours avec succès. ...

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Toute l'actualité

Quelle différence entre collagène et peptides de collagène ?

Les peptides de collagène et le collagène sont tous deux composés de 18 acides aminés et fournissent huit des neuf acides aminés essentiels. À première vue, on dirait qu’ils...

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Votre cocktail vitaminé pour la rentrée !

Les vacances sont finies, la rentrée est passée, et vous avez déjà repris de rythme des impondérables: travail, famille, sport, nuits courtes et charge mentale! Comment faire face au quotidien...

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Mythe ou réalité: les BCAA sont inutiles ?

Une rumeur circule depuis quelques mois dans les salles de musculation et box de Crossfit, selon laquelle les BCAA seraient inutiles. On en vante les mérites depuis plus de 40 ans mais leur rôle dans le développement...

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Par quelle protéine remplacer un repas ?

On est souvent trop occupés et happés par le quotidien pour prendre le temps de préparer des repas équilibrés. Et, souvent, les aliments les plus faciles à trouver proviennent des...

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7 compléments alimentaires pour booster votre rentrée

En cette période de fin de vacances et de perspective de rentrée, c'est aussi le retour de la charge mentale et d'un emploi du temps millimétré. Pour reprendre vos activités en toute sérénité...

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Protéine ou collagène: comment choisir ?

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Le collagène est une protéine de structure, ce qui signifie qu'elle compose les tissus de conjonction: la peau, les tendons, le cartilage, les fascias ou encore les gencives. Elle est donc très populaire...

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Conseils nutrition pour les endomorphes

La perte de poids et la définition musculaire impliquent une alimentation saine et la pratique régulière d’une activité physique. Cependant, certaines personnes éprouvent toutes les...

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Les questions les plus fréquentes sur le CLA pour brûler les graisses

Un acide gras qui aide à perdre du gras et brûler les graisses ? Oui c’est possible ! L’acide gras connu sous le nom d’acide linoléique conjugué (CLA) se trouve en petite quantité...

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Comment perdre votre graisse viscérale ?

Nous stockons tous les calories excédentaires sous forme de graisse de stockage, destinée à être utilisée en cas de période de restriction calorique. Avoir un peu de graisse sur le...

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Quels compléments alimentaires pour réduire l'indice glycémique?

Vous avez certainement déjà entendu parler d'indice glycémique, de charge glycémique ou de régime à IG bas, sans vraiment savoir de quoi il s'agit. Proportionnellement à l'augmentation...

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Comment protéger ses articulations en Cross Training ?

Les sportifs de haut-niveau sont malheureusement habitués aux douleurs et gênes articulaires, qui révèlent toujours un problème qu'il faut prendre en charge sans tarder. Genoux ou épaules...

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Comment perdre du poids avec la whey isolate ?

La whey protéine s'adapte à tous types d'objectifs et dispose d'une liberté d'utilisation quasi totale. Sa version la plus filtrée, l'isolate, est plébiscitée pour sa digestibilité,...

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Meal Shape : le repas équilibré en un tour de main !

Comment manger équilibré quand on n’a que quelques minutes pour prendre son dej, que l’on est à court d’idée ou que l’on n’a pas envie de cuisiner ? Et si se...

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Enzymes digestives et probiotiques: alliés de la performance ?

De ces intervenants permanents de la digestion et du transit dépendent notre santé, notre composition corporelle et notre bien-être au quotidien. En aidant le corps à mieux digérer puis absorber...

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