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Qu’est-ce que la nutrition sportive ?

Le sportif a besoin d’une alimentation spécifique et adaptée à ses besoins. C’est ce que nous appelons, plus communément, la nutrition sportive.

Nous nous alimentons tous pour absorber des substrats indispensables à notre survie. Les métabolismes énergétiques, la construction de nouveaux tissus et la régénération de notre organisme dépendent tous de la qualité de notre alimentation.

Les limites de l’alimentation

Pour combler les besoins essentiels à l’activité physique, notre alimentation ne peut suffire. En effet, les besoins en nutriments et ergogènes augmentent à mesure que notre niveau d’activité physique devient plus important.  Il faudrait alors consommer des quantités astronomiques de nourriture pour absorber toutes protéines, les vitamines, minéraux et stimulateurs de performance nécessaires à notre corps. C’est à ce moment que la nutrition sportive intervient.

Pour information, la quantité de créatine utile pour performer est de 3g par jour. Pour obtenir cette quantité de créatine par le biais de l’alimentation, il faudrait consommer plus d’un kilo de viande rouge par jour. Il en est de même pour les vitamines comme la vitamine C ou la vitamine D, naturellement présentes dans nos aliments, mais en quantités limitées.

La nutrition sportive cible des objectifs bien précis

La nutrition sportive, c’est une alimentation fonctionnelle destinée à augmenter les apports en certains nutriments et ergogènes dans un but bien précis : améliorer le bien-être, optimiser sa santé, renforcer ses articulations, prendre de la masse musculaire, perdre du poids, améliorer son endurance, mieux dormir, etc.

En résumé, la nutrition sportive vous apporte tout ce que l’alimentation traditionnelle ne peut pas combler : plus de protéines, de vitamines, de créatine, certains acides aminés ou ingrédients pour la sèche et perte de poids.
Attention toutefois à ne pas confondre compléments alimentaires et substituts alimentaires : la nutrition sportive ne remplace pas l’alimentation. Elle la complète.

En quoi Toutelanutrition se démarque-t-elle ?

Toutelanutrition se démarque par la qualité des références choisies pour la nutrition sportive, parmi les meilleures marques de compléments alimentaires : Eiyolab, Optimum Nutrition, Muscletech, Olimp, Scitec Nutrition, Revogenix, Biotech USA, etc.

Des marques exclusives

Mais la force de TLN, ce sont ses marques exclusives fabriquées en France et Union Européenne, élaborées à partir des meilleures matières premières et selon des formulations d’une efficacité rare. Boosters d’entrainement, créatine, whey protéine, gainer, bcaa… sont autant de gammes de produits spécifiquement formulées pour offrir un maximum de résultats au meilleur prix.

Avec Fit&Healthy, Toutelanutrition s’aligne en pole-position des gammes de produits spécifiques au bien-être et au sport labélisées "healthy". Sans gluten, sans OGM, sans aspartame, sans ingrédients controversés, cette gamme de nutrition sportive vous apporte du résultat sans compromis sur la qualité. Aussi, toutes les gélules de cette gamme sont végétales !

Quels compléments alimentaires choisir ?

Selon votre objectif, sélectionnez les meilleurs produits parmi les gammes exclusives de Toutelanutrition.

Fit&Healthy pour les sportifs soucieux de leur santé et adeptes du « healthy lifestyle ».

Eiyolab pour les athlètes exigeants.

Revogenix pour les petits budgets.

Vous trouverez, dans ces 3 gammes, toutes les références de nutrition sportive que vous cherchez, et ce quel que soit votre objectif ! Et pour vous informer sur les recherches, l’entraînement et la nutrition sportive, scrutez nos articles publiés chaque jour sur Wikifit !

Nos Guides Nutrition Sportive :

Guide minceur et nutrition

Conseils nutrition sportive

Bien choisir ses compléments alimentaires

 

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