Le stress, l’anxiété et les troubles du sommeil sont intimement liés et peuvent impacter la qualité de vie, la santé et même la longévité. La nervosité, le manque d’entrain, de productivité, la perte de vitalité et les troubles de l’appétit sont les conséquences les plus visibles du stress et du manque de sommeil. Les compléments alimentaires pour réduire le stress comprennent des ingrédients populaires comme le magnésium, les plantes adaptogènes et certains acides aminés. Pour le sommeil, la mélatonine est le supplément le plus plébiscité, notamment parce qu’elle contribue à réduire le temps d’endormissement et favorise un sommeil plus réparateur.