Mon panier 0
  • Votre panier est vide.
visuel-blog

8 conseils nutrition pour perfer en Cross Training

La nutrition est un élément fondamental pour tout sportif désireux de performer au meilleur de ses capacités. Pour que son corps puisse accomplir les efforts requis, ses muscles doivent recevoir...

Lire la suite

Toute l'actualité

Quels probiotiques pour prendre de la masse musculaire ?

Les micro-organismes qui composent notre flore intestinale nous protègent des agents pathogènes, optimisent la digestion et nous aident à contrôler notre poids. Incontournables pour la santé...

Lire la suite
Les meilleurs post-workout pour la récupération

La musculation est un processus durant lequel on malmène ses fibres musculaires pour les encourager à se renforcer et à prendre du volume. Durant les séances, on use de différentes stratégies...

Lire la suite
Comment ne pas grossir pendant les fêtes?

Que vous soyez un sportif chevronné ou non, vous abordez certainement la période des fêtes de fin d’année avec une certaine appréhension. Et pour cause ! Noël c’est...

Lire la suite
Quels glucides pour les sports d'endurance ?

Bien loin des préoccupation relatives à la masse musculaire, la nutrition de l'endurance est destinée à la performance pure. Les besoins en glucides se situent donc, naturellement, au coeur des...

Lire la suite
Sulforaphane: l'avenir de l'antioxydant ?

Sulforaphane: l'avenir de l'antioxydant ?

Les antioxydants ont pour rôle de protéger les cellules des dommages radicalaires, à l'origine de nombreuses conditions de santé et du vieillissement prématuré. Nous connaissons tous...

Lire la suite
Pourquoi la glutamine est-elle si importante pour le sportif ?

Impliquée dans la fonction musculaire, l’immunité, le fonctionnement cérébral et la digestion, la glutamine est l’acide aminé dont on n’entend jamais assez souvent parler....

Lire la suite
Peut-on mélanger ses BCAA avec sa créatine ?

La créatine et les BCAA sont des références de nutrition sportive incontournables pour la performance, le développement musculaire et la récupération. Ils ont tous deux des bénéfices...

Lire la suite
Le vrai et le faux sur la créatine

Le vrai et le faux sur la créatine

La créatine est une substance qui déchaîne les passions depuis les années 90 dans le monde du sport. On lui a attribué de nombreuses zones d'ombre, des effets secondaires et une certaine...

Lire la suite
Comment booster son collagène naturellement ?

Le collagène est une protéine de structure qui assure l'élasticité et le maintien des os, des tendons, du cartilage et de la peau. Lorsque les taux de collagène du corps sont élevés,...

Lire la suite
Quel petit-déjeuner pour le sportif ?

Le petit-déjeuner est considéré comme le repas le plus important de la journée. Il coupe le jeune nocturne et apporte tous les nutriments essentiels pour bien démarrer la journée....

Lire la suite
L-carnitine, acétyl L-carnitine ou Carnipure®: comment choisir ?

Utilisée depuis des décennies par les sportifs et les personnes qui souhaitent s'amincir, la carnitine se distingue des autres ingrédients brûle-graisse par un mécanisme d'action et une innocuité...

Lire la suite
Les 10 meilleurs compléments alimentaires pour soulager le stress et l'anxiété

Le stress est une réponse biologique normale de l’organisme. Lorsque nous percevons une menace, des composés chimiques et des hormones sont sécrétés dans tout le corps et, une fois...

Lire la suite
Performance sportive: avez-vous pensé au bicarbonate ?

On l'utilise pour se brosser les dents, pour faire briller les éviers ou pour faire lever le pain, mais saviez-vous que le bicarbonate est également un excellent ingrédient pour améliorer la performance...

Lire la suite
Les rôles de la vitamine D dans la performance sportive

Les athlètes connaissent depuis longtemps la valeur de la vitamine D pour la santé osseuse et l'immunité, mais de nouvelles recherches suggèrent également que la vitamine D jouerait un rôle...

Lire la suite

Inscris-toi à notre newsletter

+ d'actualités + de conseils + d'infos...