Nutrition

Les micro-organismes qui composent notre flore intestinale nous protègent des agents pathogènes, optimisent la digestion et nous aident à contrôler notre poids. Incontournables pour la santé...

La musculation est un processus durant lequel on malmène ses fibres musculaires pour les encourager à se renforcer et à prendre du volume. Durant les séances, on use de différentes stratégies...

Que vous soyez un sportif chevronné ou non, vous abordez certainement la période des fêtes de fin d’année avec une certaine appréhension. Et pour cause ! Noël c’est...

Bien loin des préoccupation relatives à la masse musculaire, la nutrition de l'endurance est destinée à la performance pure. Les besoins en glucides se situent donc, naturellement, au coeur des...

Les antioxydants ont pour rôle de protéger les cellules des dommages radicalaires, à l'origine de nombreuses conditions de santé et du vieillissement prématuré. Nous connaissons tous...

Impliquée dans la fonction musculaire, l’immunité, le fonctionnement cérébral et la digestion, la glutamine est l’acide aminé dont on n’entend jamais assez souvent parler....

La créatine et les BCAA sont des références de nutrition sportive incontournables pour la performance, le développement musculaire et la récupération. Ils ont tous deux des bénéfices...

La créatine est une substance qui déchaîne les passions depuis les années 90 dans le monde du sport. On lui a attribué de nombreuses zones d'ombre, des effets secondaires et une certaine...

Le collagène est une protéine de structure qui assure l'élasticité et le maintien des os, des tendons, du cartilage et de la peau. Lorsque les taux de collagène du corps sont élevés,...

Le petit-déjeuner est considéré comme le repas le plus important de la journée. Il coupe le jeune nocturne et apporte tous les nutriments essentiels pour bien démarrer la journée....

Utilisée depuis des décennies par les sportifs et les personnes qui souhaitent s'amincir, la carnitine se distingue des autres ingrédients brûle-graisse par un mécanisme d'action et une innocuité...

Le stress est une réponse biologique normale de l’organisme. Lorsque nous percevons une menace, des composés chimiques et des hormones sont sécrétés dans tout le corps et, une fois...

On l'utilise pour se brosser les dents, pour faire briller les éviers ou pour faire lever le pain, mais saviez-vous que le bicarbonate est également un excellent ingrédient pour améliorer la performance...

Les athlètes connaissent depuis longtemps la valeur de la vitamine D pour la santé osseuse et l'immunité, mais de nouvelles recherches suggèrent également que la vitamine D jouerait un rôle...