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Guide par objectif

Améliorer ses performances sportives

Améliorer ses performances


Cette catégorie est destinée aux personnes qui souhaitent améliorer leurs performances. Vous souhaitez améliorer votre force, votre vitesse, votre endurance ou votre explosivité ? Ce guide est à votre disposition pour décupler vos capacités physiques, selon les objectifs que souhaitez atteindre.

LES FACTEURS DE RÉUSSITE

Les facteurs de réussite pour améliorer ses performances

Selon les objectifs que vous souhaitez vous fixer, apprenez à mettre en place une dynamique positive et favorable au projet que vous souhaitez accomplir. Programmez vos objectifs sportifs et apprenez à les mettre à votre portée grâce à nos conseils de pros.

LE PLAN ALIMENTAIRE

Le plan alimentaire pour améliorer ses performances

L’alimentation doit être adaptée aux objectifs précis que vous vous êtes fixés. Selon les capacités physiques que souhaitez développer, mettez en place un programme alimentaire adapté, grâce à nos conseils de pros.

LE CHOIX DES COMPLÉMENTS ALIMENTAIRES

Les compléments alimentaires de la performance sportive

Chaque objectif sportif, dans le développement des performances, correspond à des besoins bien précis en termes de supplémentation. Découvrez quels compléments alimentaires vous seront les plus bénéfiques, en fonction des performances que vous souhaitez améliorer.

LE PROGRAMME D’ENTRAINEMENT

L'entrainement pour améliorer ses performances

Vous souhaitez pousser plus lourd au développé couché, améliorer votre endurance, votre explosivité ou votre vitesse ? Découvrez les programmes d’entraînement élaborés par nos pros pour développer vos capacités physiques.

LES ERREURS À ÉVITER

Les erreurs à éviter pour améliorer ses performances

Selon les performances sportives que vous souhaitez améliorer, il y a des erreurs à ne pas commettre. Les erreurs peuvent vous mener à la contreperformance ou, pire, à la blessure. Wikifit fait le point sur toutes les erreurs à contourner pour gagner du temps et atteindre les objectifs sportifs que vous vous êtes fixés.