Cette catégorie est destinée aux personnes qui souhaitent améliorer leurs performances. Vous souhaitez améliorer votre force, votre vitesse, votre endurance ou votre explosivité ? Ce guide est à votre disposition pour décupler vos capacités physiques, selon les objectifs que souhaitez atteindre.
Performance : Facteurs de réussite
Selon les objectifs que vous souhaitez vous fixer, apprenez à mettre en place une dynamique positive et favorable au projet que vous souhaitez accomplir. Programmez vos objectifs sportifs et apprenez à les mettre à votre portée grâce à nos conseils de pros.
Performance : Plan alimentaire
L’alimentation doit être adaptée aux objectifs précis que vous vous êtes fixés. Selon les capacités physiques que souhaitez développer, mettez en place un programme alimentaire adapté, grâce à nos conseils de pros.
Performance : Compléments alimentaires
Chaque objectif sportif, dans le développement des performances, correspond à des besoins bien précis en termes de supplémentation. Découvrez quels compléments alimentaires vous seront les plus bénéfiques, en fonction des performances que vous souhaitez améliorer.
Performance : Programme d'entraînement
Vous souhaitez pousser plus lourd au développé couché, améliorer votre endurance, votre explosivité ou votre vitesse ? Découvrez les programmes d’entraînement élaborés par nos pros pour développer vos capacités physiques.
Performance : Erreurs à éviter
Selon les performances sportives que vous souhaitez améliorer, il y a des erreurs à ne pas commettre. Les erreurs peuvent vous mener à la contreperformance ou, pire, à la blessure. Wikifit fait le point sur toutes les erreurs à contourner pour gagner du temps et atteindre les objectifs sportifs que vous vous êtes fixés.
