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Améliorer sa condition physique

Améliorer sa condition physique 

Cette catégorie s’adresse aux personnes qui souhaitent se remettre en forme pour se sentir mieux, pour améliorer leur santé ou tout simplement pour la préserver. L’activité physique et une alimentation saine sont les éléments à mettre en place en priorité pour s’installer durablement dans un processus de bien-être. Nous vous proposons de découvrir tous nos conseils de pros pour vous (re)mettre sur le droit chemin. 

LES FACTEURS DE RÉUSSITE

Les facteurs de réussite pour améliorer sa condition physique

La motivation, être capable de mettre en place des stratégies d’entraînement et alimentaires compatibles avec vos priorités et votre emploi du temps, sont autant de facteurs à prendre en considération si vous souhaitez atteindre vos objectifs forme. Découvrez comment mettre en place vos programmes pour en obtenir des résultats visibles et concrets. 

LE PLAN ALIMENTAIRE

Le plan alimentaire pour améliorer sa condition physique

La qualité de l’alimentation est primordiale pour retrouver la forme et la santé. Toutefois, il est indispensable d’éviter la frustration et la lassitude pour dominer votre régime alimentaire au lieu de le subir. Apprenez à composer vos assiettes sans ressentir de sentiment de privation.

LE CHOIX DES COMPLÉMENTS ALIMENTAIRES

Les compléments alimentaires en musculation

Le choix de compléments alimentaires disponibles sur le marché est si vaste qu’il est facile de s’y perdre et de faire les mauvais choix. WikiFit vous aide à choisir les suppléments adaptés et efficaces pour retrouver une forme optimale et une santé de fer.

LE PROGRAMME D’ENTRAINEMENT

Le programme d'entraînement musculation

N’allez plus au gym sans plan d’entraînement. S’entraîner à l’aveugle est le meilleur moyen de se décourager et de tout arrêter. WikiFit vous propose un plan d’entraînement spécial condition physique, pour les hommes et pour les femmes.

LES ERREURS À ÉVITER

Les erreurs à éviter pour la condition physique

Les erreurs permettent d’apprendre, mais font aussi et surtout perdre du temps. WikiFit fait le point sur les erreurs à ne pas commettre, afin de mettre toutes les chances de votre côté.