Cette catégorie s’adresse aux personnes qui souhaitent se remettre en forme pour se sentir mieux, pour améliorer leur santé ou tout simplement pour la préserver. L’activité physique et une alimentation saine sont les éléments à mettre en place en priorité pour s’installer durablement dans un processus de bien-être. Nous vous proposons de découvrir tous nos conseils de pros pour vous (re)mettre sur le droit chemin.
Condition physique : Facteurs de réussite
La motivation, être capable de mettre en place des stratégies d’entraînement et alimentaires compatibles avec vos priorités et votre emploi du temps, sont autant de facteurs à prendre en considération si vous souhaitez atteindre vos objectifs forme. Découvrez comment mettre en place vos programmes pour en obtenir des résultats visibles et concrets.
Condition physique : Plan alimentaire
Comment exploser votre record au développé couché, au squat ou au soulevé de terre ? Comment faire grossir un groupe musculaire trop faible par rapport aux autres ? Comment optimiser l’équilibre de votre musculature ? Ces questions figurent dans la liste des questions que l’on se pose le plus fréquemment lorsque l’ont est un habitué des salles de musculation. Lorsque l’on atteint un certain niveau de maitrise, il est naturel de vouloir aller encore plus loin. Et pourquoi pas la compétition ? Cette partie développe tous les points à approfondir à l’entraînement pour des séances entièrement sur-mesure, à la hauteur des objectifs que vous vous êtes fixés.
Condition physique : Compléments alimentaires
Le choix de compléments alimentaires disponibles sur le marché est si vaste qu’il est facile de s’y perdre et de faire les mauvais choix. WikiFit vous aide à choisir les suppléments adaptés et efficaces pour retrouver une forme optimale et une santé de fer.
Condition physique : Programme d'entraînement
N’allez plus au gym sans plan d’entraînement. S’entraîner à l’aveugle est le meilleur moyen de se décourager et de tout arrêter. WikiFit vous propose un plan d’entraînement spécial condition physique, pour les hommes et pour les femmes.
Condition physique : Erreurs à éviter
Les erreurs permettent d’apprendre, mais font aussi et surtout perdre du temps. WikiFit fait le point sur les erreurs à ne pas commettre, afin de mettre toutes les chances de votre côté.
