Construction musculaire

Cette catégorie s’adresse aux personnes qui veulent développer leurs muscles sans prendre de graisse. La construction musculaire est un processus précis qui consiste à prendre de la masse musculaire, mais sans passer par une vraie prise de masse : il s’agit d’un développement musculaire qualitatif, où l’on ne prend pas de masse grasse. Ainsi, il convient d’adapter son alimentation, son entraînement et ses compléments alimentaires pour atteindre cet objectif de construction musculaire.