Service client
0 811 049 039
Livraison gratuite en 24h
si commande passée avant 16h
+ de 100 000 clients satisfaits
chaque année
OFFRE SCITEC NUTRITION DES 50€ -15% de réduction avec le code "DSCN" J'en profite
MENU
Mon panier 0
  • Votre panier est vide.
Ma recherche
Guide par objectif

Construction musculaire

 La construction musculaire

Cette catégorie s’adresse aux personnes qui veulent développer leurs muscles sans prendre de graisse. La construction musculaire est un processus précis qui consiste à prendre de la masse musculaire, mais sans passer par une vraie prise de masse : il s’agit d’un développement musculaire qualitatif, où l’on ne prend pas de masse grasse. Ainsi, il convient d’adapter son alimentation, son entraînement et ses compléments alimentaires pour atteindre cet objectif de construction musculaire.

LES FACTEURS DE RÉUSSITE

Les facteurs de réussite pour la construction musculaire


La construction musculaire n’est pas un processus à prendre à la légère et la mise en application de certains principes sera déterminante pour atteindre votre objectif. Wikifit vous propose de faire le point sur tous les éléments à mettre en place pour un développement musculaire optimal et qualitatif.

LE PLAN ALIMENTAIRE

Le plan alimentaire pour la construction musculaire

Les aliments que vous allez consommer vont nourrir vos muscles afin qu’ils se développent et qu’ils soient visibles. Wikifit vous propose un plan alimentaire adapté à votre morphologie et à vos objectifs de construction musculaire. Apprenez à composer des repas spécialement adaptés au développement musculaire.

LES COMPLÉMENTS ALIMENTAIRES

Les compléments alimentaires pour la construction musculaire

L’alimentation est déterminante pour le développement musculaire mais le choix des compléments alimentaires l’est tout autant. Découvrez les compléments alimentaires spécialement dédiés à la construction musculaire, afin de maximiser votre prise de muscle sans faire de gras !

LE PROGRAMME D’ENTRAINEMENT

Le programme d'entraînement pour la construction musculaire

S’entraîner est à la base de tout processus de construction musculaire. Mais pour développer ses muscles, impossible d’envisager de partir à la salle de musculation sans programme d’entraînement sur mesure ! Wikifit vous propose un programme d’entraînement spécial construction musculaire, quel que soit votre âge, votre sexe et votre composition corporelle.

LES ERREURS À ÉVITER

Les erreurs à éviter en phase de construction musculaire

Les erreurs que l’on commet en salle de musculation, surtout si l’on débute, peuvent impacter votre progression sur le long cours. Ne perdez pas de temps, Wikifit a fait pour vous la liste des erreurs à ne pas commettre, pour ne pas perdre de temps. Évitez les blessures et tout ce qui pourrait vous ralentir, grâce à nos conseils de pros !

Votre fidélité recompensée Cumulez des crédits fidélités et recevez un chèque fidélité dans votre compte client.
Paiement sécurisé Cartes bancaires, Visa, Electron, Maestro, e-CB, MasterCard et Paypal
Livraison Gratuite en 24h Par Chronopost si commande passée avant 16h et à partir de 49.90€
+100 000 clients satisfaits chaque année Site noté « Excellent » par nos clients sur Avis Vérifiés