Service client
04 42 12 55 66
Livraison express en 24h
si commande passée avant 16h
+ de 100 000 clients satisfaits
chaque année
MENU
Mon panier 0
  • Votre panier est vide.
Ma recherche
La citrulline : composant essentiel d’un bon booster
Compléments alimentaires

La citrulline : composant essentiel d’un bon booster

Aucun booster pré-entraînement digne de ce nom n’est complet s'il ne contient pas de citrulline. Découvrez en quoi cet acide aminé est aussi important pour la performance ! La citrulline est un essentiel pour les sportifs, et ce pour deux raisons: la première, c’est la réduction de la fatigue pendant un entrainement intense. Les athlètes d’endurance se supplémentent ...

Lire la suite
Comment gérer la perte d’appétit ?
Alimentation

Comment gérer la perte d’appétit ?

  Les compléments alimentaires peuvent vous aider Les protéines en poudre Parfois, changer son mode de vie et ses habitudes peut avoir un impact sur la sensation de faim. Si l’appétit est un problème pour vous, alternez entre les repas solides et les repas liquides. Ne comptez pas uniquement sur les repas liquides malgré tout. Si vous êtes sec, un ...

Lire la suite
Les aliments pour une prise de masse réussie
Alimentation

Les aliments pour une prise de masse réussie

Prendre de la masse ne rime pas avec dévorer glaces et pizzas. Voici quelques suggestions efficaces pour prendre de la masse sans se transformer en loukoum. Les figues et le raisin Les figues sont une source dense de glucides et de minéraux. Elles contiennent également des enzymes qui aident à la digestion des protéines.  Elles sont aussi ...

Lire la suite
Les bons aliments pour le cerveau, l’entraînement et la productivité
Alimentation

Les bons aliments pour le cerveau, l’entraînement et la productivité

Prendre certains aliments au petit déjeuner va stimuler vos neurotransmetteurs et vous rentre plus productifs, motivés et concentrés tout au long de la journée. Le poisson Les omega 3 présents dans le poisson sont des nutriments cruciaux pour une fonction cérébrale optimale. Le DHA et l'EPA améliorent les capacités cognitives et le volume cérébral. Les acides aminés ...

Lire la suite
Réduire les dégâts pendant les fêtes !
Alimentation

Réduire les dégâts pendant les fêtes !

La période des fêtes est toujours difficile à appréhender. Les séances d'entraînement risquent d'être moins fréquentes, et l'alimentation beaucoup plus calorique. Afin de prévenir une prise de poids plus que probable et d’éviter les résolutions trop drastiques pour la nouvelle année, voici quelques mesures à prendre afin de s’amuser tout en gardant un minimum de ...

Lire la suite
Les amandes pour le métabolisme et la santé
Un jour un aliment

Les amandes pour le métabolisme et la santé

Malgré la quantité importante de lipides présents dans les amandes, en manger vous aidera à perdre de la graisse. Elles sont remplies d’antioxydants et de bonnes graisses qui aident à réguler les taux de sucre sanguins et coupent l’appétit. Manger des amandes ferait sécher?  Une étude qui a comparé 2 types de diètes sur 24 semaines a ...

Lire la suite
Idée reçue : le sel est mauvais pour la santé
Un jour un aliment

Idée reçue : le sel est mauvais pour la santé

L’idée que le sel est mauvais pour nous et qu’il contribue aux maladies du cœur est devenue un dogme en occident depuis plusieurs décennies. Pourtant, ce que la recherche montre, c’est que le sel est plutôt bénin et qu’il est surtout essentiel et apporte de nombreux bénéfices si on utilise la bonne source. Maladies du coeur ...

Lire la suite
Les types d'aliments à ne JAMAIS manger
Alimentation

Les types d'aliments à ne JAMAIS manger

Plutôt que d’énumérer une liste exhaustive d’aliments à bannir, voici 5 principes à respecter pour vous aider à identifier ce qui va fonctionner pour vous en matière de nutrition et vous permettre d’atteindre vos objectifs. La nourriture qui n’a pas bon goût On a tous la chance d’avoir accès à de la nourriture à profusion, et surtout ...

Lire la suite
La caféine pour la santé, le métabolisme et la performance
Un jour un aliment

La caféine pour la santé, le métabolisme et la performance

De plus en plus d’études démontrent les bénéfices de la caféine. Auparavant critiquée, elle est de plus en plus reconnue comme utile pour réduire les risques de maladies. Voici quelques bonnes raisons de boire du café et se supplémenter en caféine ! Le café réduit le risque de nombreux cancers Boire du café a été associé à une ...

Lire la suite
Rendez vos protéines plus efficaces
Alimentation

Rendez vos protéines plus efficaces

    Avoir une alimentation riche en protéine permet de favoriser la conservation et la prise de masse musculaire tout en perdant de la graisse. La recherche montre en effet que les diètes riches en protéines sont très efficaces pour perdre du tissu adipeux. Voici ce qu’il faut faire pour optimiser le rendement de ce macronutriment. Mangez des ...

Lire la suite
Histoire de la créatine
Compléments alimentaires

Histoire de la créatine

  La créatine est un complément alimentaire sans danger et légal dans tous les sports. En effet, la créatine permet aux athlètes de mieux exploiter leur potentiel et des millions de personnes en consomment chaque année, espérant se transformer physiquement. Même si elle n'a rien de magique, la créatine est une révolution dans le monde du ...

Lire la suite
Plus d’oméga 3 = plus de muscle
Compléments alimentaires

Plus d’oméga 3 = plus de muscle

Il est très difficile d’apporter suffisamment d’omega 3 par l’alimentation et pourtant leurs bénéfices sont énormes, non seulement pour la perte de graisse et la santé, mais aussi pour la construction musculaire. Les oméga-3 améliorent la construction musculaire et la définition Une alimentation riche en acides gras oméga-3 est non seulement bonne pour la santé mais elle ...

Lire la suite
Un multi-vitamines, pour quoi faire ?
Compléments alimentaires

Un multi-vitamines, pour quoi faire ?

Quand on mange dans une optique de prise de masse, on cible principalement les aliments qui contiennent le plus de calories et ceux qui répondent le plus à nos besoins en macronutriments. Cela peut mener à un déficit en micronutriments c’est-à-dire les vitamines et minéraux. Cette carence réduit la capacité de fonctionnement optimale de l’organisme ...

Lire la suite
Quel petit déjeuner pour la musculation ?
Alimentation

Quel petit déjeuner pour la musculation ?

L’une des plus mauvaises habitudes que l’on puisse avoir, c'est bien de sauter le petit déjeuner. Les deux excuses les plus courantes sont le manque de temps et d’appétit. Toutes les études sur le sujet s’accordent à dire qu’un petit déjeuner dense et riche en nutriments booste le métabolisme et augmente l’acuité mentale tout au long ...

Lire la suite
Votre fidélité recompensée Cumulez des crédits fidélités et recevez un chèque fidélité dans votre compte client.
Livraison Express en 24h Par Chronopost si commande passée avant 16h hors we et jours fériés
Livraison Gratuite Par Mondial Relay à partir de 59,90€ en France Métropolitaine et Belgique
+100 000 clients satisfaits chaque année Site noté « Excellent » par nos clients sur Avis Vérifiés