Qu’est-ce qu’un complément alimentaire ? Qu’est-ce que la supplémentation ? À qui est-elle destinée ? Quels résultats en attendre ? Cette catégorie a été spécialement développée pour faire le point sur les compléments alimentaires, leur rôle, leur mode d’action et, surtout, comment les intégrer efficacement dans votre programme nutritionnel. Le choix d’un complément alimentaire repose avant toute chose sur un profil et des objectifs bien personnels. C’est pourquoi Wikifit vous dévoile tout ce que vous devez savoir sur les compléments alimentaires.
Quelle whey choisir ?
Faire son choix parmi les différentes protéines de whey disponibles sur le marché dépend de son niveau, de ses objectifs et de son budget. Dans ce guide, vous découvrirez quelle whey choisir selon vos spécificités personnelles. Quelle est la meilleure whey? La réponse dans cet article!
Bien choisir son gainer
Prendre de la masse passe par une alimentation riche en calories et en protéines. Les gainers sont spécifiquement conçus pour la prise de masse mais lequel choisir parmi toutes les références disponibles ? Découvrez quel gainer est fait pour vous.
Bien choisir sa protéine
La whey, la caséine, l’isolate, la protéine d’œuf ou encore les protéines végétales sont toutes des sources de protéines complètes et efficaces. Mais laquelle choisir ? Selon votre morphologie et vos objectifs, découvrez quelle protéine est faite pour vous.
Comprendre votre métabolisme
Les personnes qui suivent un régime végétarien ou véganes ne comptent que sur des sources végétales pour s’alimenter. D’où la nécessité de connaître les meilleures protéines pour la protection des tissus et le développement musculaire. On vous guide !
Bien choisir son brûleur de graisse
Parmi les références de compléments alimentaires disponibles sur le marché, les brûleurs de graisse figurent parmi les plus prisés. Pourtant, chaque brûleur de graisse a sa particularité et une erreur dans le choix de la référence peut vous empêcher d’obtenir la définition musculaire que vous espérez. Wikifit fait le point sur les brûleurs de graisse afin de vous aider à faire votre choix.
Bien choisir son booster
Les “ pre-workout’ sont à la mode et figurent parmi les références les plus recherchées dans le domaine de la supplémentation sportive. Parmi les milliers de références disponibles, comment être sûr de faire le bon choix ? Wikifit fait le point sur les principes actifs qui composent ces formules pré-entraînement afin de vous guider vers le booster qui vous conviendra le mieux.
Bien choisir ses acides aminés
La supplémentation en acide aminés est incroyablement efficace mais terriblement complexe. Les BCAA, la glutamine ou encore l’arginine n’auront bientôt plus de secret pour vous. Faites votre choix parmi tous les acides aminés disponibles sur le marché pour des résultats concrets et durables.
Quelle créatine choisir ?
La créatine est de loin l'ergogène le plus populaire pour l'augmentation des performances, le développement musculaire et la récupération. Outre la célèbre créatine monohydrate, il existe d'autres formes créatine, auxquelles il convient de prêter attention. Quelle créatine choisir? Quelle est la meilleure créatine? Les réponses dans ce guide!
Bien choisir ses omega 3
Les oméga 3 sont des acides gras essentiels que le corps ne sait pas fabriquer. À quoi servent-ils? Comment choisir ses oméga 3? Wikifit fait le point sur les omega 3 afin de vous aider à faire votre choix.
