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Bien choisir sa supplémentation Publié le 20 février 2018

Bien choisir son brûleur de graisse


Quel brûleur de graisse choisir?

Lorsque l’on cherche à brûler les graisses, le premier réflexe est de s’inscrire en salle de sport et de se mettre au régime. L’association de l’activité physique et d’une alimentation riche en protéines et pauvre en glucides permet en effet de stimuler la musculature et de mobiliser les graisses stockées afin de les éliminer. Il est aussi possible d’accélérer le processus en ajoutant un brûleur de graisse. Mais attention, de nombreuses références sont disponibles sur le marché et face à cette densité de choix, il est préférable de se tourner vers des professionnels qui sauront vous conseiller. Quel est le meilleur brûleur de graisse ? Quel brûleur de graisse vous fera perdre du poids rapidement ? Comment perdre la graisse abdominale ?
Suivez nos conseils pour faire le bon choix !

COMMENT FONCTIONNE UN BRÛLEUR DE GRAISSE ?

Comment fonctionne un brûleur de graisse?


Un brûleur de graisse est avant tout un complément alimentaire conçu pour brûler les graisses stockées. Mais selon les références, certains augmentent l’énergie dépensée dans la journée (même au repos), d’autres stimulent le métabolisme, d’autres transforment les graisses en énergie et d’autres encore coupent la faim. Dans tous les cas, il est bon de préciser que les brûleurs de graisse fonctionnent de manière optimale lorsqu’ils sont combinés à une alimentation équilibrée et à de l’exercice.

LES DIFFÉRENTS BRÛLEURS DE GRAISSE

LES LIPOTROPES

Ce sont des formules qui brûlent les graisses afin de libérer des acides gras qui seront ensuite utilisés par les muscles, comme du carburant. Les lipotropes transforment les graisses en énergie et ils ont l’avantage de ne pas stimuler le muscle cardiaque : ces produits ne sont absolument pas stimulants. La L-Carnitine, par exemple, est l’un des lipotropes les plus célèbres, non seulement parce qu’elle est extrêmement efficace, mais également parce qu’elle est sans effet secondaire indésirable. La supplémentation en L-Carnitine est l’une des plus sûres. Il en est de même pour les CLA. Le CLA est un acide gras linoléique, de la famille des Oméga-6. Il mobilise les graisses stockées, surtout sur la sangle abdominale. C’est pour cette raison que les hommes se tournent volontiers vers ce brûle graisse. Mais les femmes ont également tout intérêt à se supplémenter en CLA : elles stockent également des graisses autour de la sangle abdominale et le CLA brûle toutes les graisse stockées. Il cible simplement les abdominaux, surtout en début d'utilisation. 

L-Carnitine Biotech USA
La L-Carnitine est l’un des compléments alimentaires brûle-graisse les plus efficaces et les plus sûrs. Il est sans danger pour le cœur et peut être utilisé par les personnes de tous âges.
 

LES THERMOGÉNIQUES

Ces brûleurs de graisse contiennent au moins une source de stimulant. En règle générale, il s’agit de caféine, qui stimule le système nerveux et mobilise les graisses stockées. L’avantage des thermogéniques est qu’ils donnent un coup de fouet agréable, surtout lorsqu’ils sont consommés avant l’entraînement. L’entraînement optimise la fonte du tissu adipeux et le brûleur de graisse thermogénique optimise l’entraînement. C’est un cercle gagnant !

Shreddex Scitec Nutrition
Les brûleurs de graisse thermogéniques contiennent au moins une source de stimulant. Ainsi, modulez les dosages et adaptez-les à votre morphologie et à votre sensibilité.
 

LES COUPE-FAIM

Ces brûleurs de graisse agissent en ciblant le problème à sa source : trop manger. Ainsi, ils agissent en accélérant l’effet de satiété pendant le repas, et en allongeant la durée de la digestion. Cela limite les fringales, les envies de sucre, et permet ainsi de réduire son ingestion de calories. Certains coupe-faim agissent sur le système nerveux central et son conçus à base de puissants stimulants. Ces coupe-faim sont dangereux et nous vous les déconseillons. En revanche, les coupe-faim à base de fibres tels que le konjak sont très efficaces et permettent de stabiliser le taux de glucose sanguin. D’autres limitent les envies de sucre en agissant directement sur les neurotransmetteurs. C’est le cas du tryptophane. Il agit sur le cerveau comme si nous avions consommé du sucre. Sauf qu’il n’y a pas de sucre ! Cela permet de mieux gérer l’anxiété générée par les régimes pauvres en glucides, mais également de mieux dormir et surtout de manger moins.

Top Shape Scitec Nutrition
La fibre de konjac est un coupe-faim très efficace et sans danger. Il capte l’eau dans l’estomac et gagne en volume, ce qui accentue et accélère la sensation de satiété. Il est également réputé pour améliorer le transit intestinal.
 

LES DIURÉTIQUES

Ce ne sont pas des brûleurs de graisse à proprement parler mais ils permettent de destocker les liquides emprisonnés dans les tissus et améliorent ainsi la définition musculaire. Les femmes sont particulièrement friandes de ce type de produit, car c’est précisément la rétention d’eau qui provoque la cellulite. Eiyolab, avec son Burner FG, a conçu une formule spéciale pour la cellulite, en ciblant le problème de rétention d’eau à sa source : il brûle les graisse, améliore le retour veineux et désincruste l’eau emprisonnée entre les adipocytes.

Hydrofit HT Eiyolab
Les diurétiques ne sont pas des brûleurs de graisse à proprement parler, mais ils accentuent la définition musculaire en éliminant l’eau sous-cutanée. Ils sont aussi très efficaces pour lutter contre la cellulite.
 

QUEL BRÛLEUR DE GRAISSE EST FAIT POUR VOUS ?

Pour être sûr de bien faire, commencez par accorder une attention toute particulière aux composants du brûle-graisse “idéal”. Il faut choisir en priorité les brûleurs de graisse qui contiennent des principes actifs réputés pour éliminer efficacement les graisses stockées et la rétention d’eau sous-cutanée. La L-Carnitine et le CLA par exemple peuvent vous aider à perdre du poids rapidement et doivent être utilisés en priorité. Aussi, tous les ingrédients qui favorisent la combustion des graisses sont à privilégier : la caféine, le thé vert, le garcinia cambogia, etc… Il faut également savoir distinguer les brûleurs de graisse en fonction de leur objectif premier :
- Accélérer la fonte du tissus adipeux
- Augmenter la dépense calorique
- Améliorer les performances physiques pour réaliser plus d’exercices
- Combattre la rétention d’eau
- Réduire l’appétit
Le choix du brûle-graisse doit donc se faire selon les objectifs à atteindre et ce qui convient le mieux à votre organisme.


VOUS CHERCHEZ À BRÛLER LES GRAISSES ET À VOUS DÉBARRASSER DE LA RÉTENTION D’EAU SOUS-CUTANÉE 

Burner HT Eiyolab

Burner HT® de la marque Eiyolab est un complément alimentaire brûle graisse qui contient de la caféine et du guarana. La caféine permet de mobiliser les graisses afin que les cellules musculaires les transforment en énergie. Ainsi, les graisses stockées sont utilisées et brûlées. L’effet stimulant de la caféine comporte des effets secondaires qui ont également une incidence sur la thermogénèse : il coupe la faim. Aussi, Burner HT® contient du Garcinia Cambogia, une plante aux vertus brûle-graisse grâce à son principe actif, l’acide hydroxycitrique. Le HCA empêche la formation de nouveaux adipocytes (cellules graisseuses). Burner HT® contient également du chitosan, qui capture les graisses absorbées directement dans l’estomac et empêche leur digestion. Ces graisses, liées aux fibres du chitosan (qui ne se dégrade pas pendant la digestion), sont directement dirigées vers les intestins pour être évacuées. Enfin, Burner HT® contient du thé vert, un thermogénique qui a la faculté de mobiliser les graisses stockées afin de les transformer en énergie, mais qui a également des propriété diurétiques afin de lutter contre la rétention d’eau sous-cutanée et tous les problèmes qu’elle implique : jambes lourdes, cellulite et problèmes de circulation.


VOUS CHERCHEZ À BRÛLER LES GRAISSES ABDOMINALES

CLA HT Eiyolab


Perdre de la graisse abdominale passe par une alimentation équilibrée et un fractionnement des repas en petites portions sur le long de la journée. Mais pour vous aider à mincir du ventre rapidement, le meilleur complément alimentaire conçu pour cette effet est le CLA. L’Acide Linoléique Conjugué est un acide gras de la famille des oméga 6 qui a la faculté de cibler les graisses abdominales. Il est également un brûleur de graisse “global”, mais son action est nettement plus visible sur toute la sangle abdominale. Le CLA est de loin de meilleur brûleur de graisse pour faire disparaître la “bouée de sauvetage”.


VOUS RECHERCHEZ PLUTÔT UN EFFET COUPE-FAIM

Ketoblast Pro - Revogenix


Ketoblast Pro® de la marque Revogenix est le fat burner le plus efficace dans la gestion de l’appétit. Ketoblast Pro a été spécialement conçu pour stabiliser le taux de sucre sanguin et pour limiter les pics d’insuline qui provoquent les fringales sucrées et qui favorisent le stockage des graisses. Le gymnena sylvestris et le nopal permettent de réduire le taux de sucre dans le sang et le chrome permet de stabiliser l’insuline. Le plus de ce produit, c’est la présence de griffonia simplicifolia, un précurseur de sérotonine qui permet de réduire les envie de sucre en fin de journée. Enfin, Ketoblast Pro® contient de la caféine, un thermogénique qui utilise les graisses afin de les convertir en énergie.

 

VOUS CHERCHEZ À COMBATTRE LA CELLULITE

Burner FG Eiyolab


Burner FG® de la marque Eiyolab est le brûleur de graisse le plus efficace dans la gestion de la rétention d’eau et du retour veineux. Il est le seul brûleur du marché à pouvoir désincruster la cellulite en agissant sur ses causes :
- Il contient des thermogéniques (caféine, thé vert et un salicylé) et des lipotropes qui mobilisent les graisses afin qu’elles soient utilisées à des fins énergétiques.
- Burner FG® contient également des diurétiques et dépuratifs (thé vert, artichaut et pissenlit) très efficaces qui permettent de drainer les liquides, les empêchant de se stocker sous la peau et entre les cellules graisseuses (d’où l’effet peau d’orange)
- Le retour veineux: le gingko biloba et l’extrait de raisin qui composent Burner FG® sont de puissant veinotoniques qui améliorent le retour veineux et renforcent les parois des vaisseaux sanguins, en plus d’être de puissants antioxydants. Un mauvais retour veineux et une mauvaise circulation sanguine sont l’une des principales causes de la cellulite.
- Lutter contre la faim et les envies de sucre: l’accumulation d’amas de graisse et de cellulite est à la base causée par une alimentation trop calorique, souvent trop sucrée. Burner FG® contient du tryptophane, du chrome et du rhodiola rosea qui agissent en synergie pour freiner les envies de sucre et mieux gérer le stress dans les périodes de régimes hypoglucidiques. Il diminue l’appétit et limite les fringales sucrées.

 

VOUS CHERCHEZ UN BRÛLEUR DE GRAISSE TRÈS PUISSANT

Burner XT Eiyolab


Burner XT® de la marque Eiyolab est un brûleur de graisse thermogénique qui élève le métabolisme pendant plus de 8 heures. Il est également riche en caféine, qui stimule le système nerveux et mobilise les graisses stockées. Burner XT® est ainsi un brûleur de graisse qu'il est utile de consommer avant l'entraînement : son effet brûleur de graisse est multiplié et les graisses brûlées encore plus rapidement. Burner XT tient son efficacité d'une action en 4 étapes:
- Il destocke les graisses
- Il brûle les graisses mobilisées
- Il élimine la rétention d'eau
- Il limite la sensation de faim
Burner XT est à ce jour le brûleur de graisse le plus puissant de sa génération, grâce à son action thermogénique à effet prolongé. 

NOS CONSEILS POUR BIEN UTILISER VOTRE FAT BURNER

Conseils pour utiliser son brûleur de graisses


TESTEZ VOTRE TOLÉRANCE

Lorsque vous commencez à utiliser un brûleur de graisse thermogénique (qui contient de la caféine ou autre stimulant), testez le produit en ne consommant que la moitié de la dose recommandée lors des 3 premiers jours. Si vous supportez le produit, augmentez progressivement le dosage, sans dépasser la dose journalière recommandée.

FAITES DES PAUSES

Les brûleurs de graisse stimulants ne doivent pas être utilisés sur une longue période. D’une part parce que l’organisme s’habitue à l’effet stimulant de la caféine et pour continuer d’en ressentir les effets, on doit en consommer de plus en plus. Pour éviter d’entrer dans la spirale du surdosage, il est nécessaire de faire des pauses dans la semaine, pendant toute la durée d’utilisation. Par exemple, ne consommez le fat burner thermogénique que les jours d’entraînement, ou bien 5 jours par semaine, suivis de 2 jours de “repos”. Marquer ces pauses vous permettra de bénéficier au mieux des vertus brûle-graisse de votre burner et évitera la fatigue nerveuse. 

PENDANT OU ENTRE LES REPAS, LE CHOIX VOUS APPARTIENT

Les brûleurs de graisses lipotropes tels que la L-Carnitine sont plus efficaces pris à jeun et avant l'entraînement. Les brûleurs de graisses thermogéniques, en revanche, peuvent être consommés lors du repas ou à jeun, selon ce que vous attendez de votre fat burner. Si vous cherchez un effet coup de fouet ou que vous voulez utiliser votre brûleur de graisses pour booster vos entraînements et accélérer la fonte adipeuse, prenez-le à jeun. Il fera effet moins longtemps mais ses effets thermogéniques seront plus poussés. Si vous cherchez un effet soutenu sur plusieurs heures, prenez votre brûleur de graisse pendant le repas. Les CLA, quant à eux, sont efficaces pris lors d'un repas ou à jeun. Le choix vous appartient.