Les hydrates de carbone sont d’une importance fondamentale lorsque l’on cherche à être plus performant, à prendre du poids ou de la masse musculaire. En délivrant le carburant nécessaire à la contraction des muscles et en optimisant la synthèse protidique, les glucides se situent au cœur des plans alimentaires pour la construction musculaire, mais également pour tous les efforts de force, d’explosivité ou d’endurance. La qualité des hydrates de carbone est un facteur à prendre en considération, car tous les sucres ne sont pas égaux. En effet, certains participent à l’optimisation de la force, d’autres de l’endurance, et le mélange des deux favorise la prise de masse : en délivrant de l’énergie rapidement et en soutenant le métabolisme énergétique. Eiyolab a minutieusement composé sa matrice d’hydrates de carbone, afin de fournir tous les glucides essentiels à l’augmentation des performances et une source d’énergie idéale pour tous les programmes de prise de masse. Carbo HT, le complexe d’hydrates de carbone multi-phases !
3 SOURCES D’HYDRATES DE CARBONE
Carbo HT est une préparation pour boisson de l’effort qui rassemble 3 sources de glucides. Cette formule se distingue des boissons énergétiques traditionnelles en fournissant au corps une source d’énergie à l’assimilation graduelle, ou multi-phases, grâce à la présence d’hydrates de carbone aux index glycémiques bien distincts. Le dextrose s’absorbe instantanément, la maltodextrine un peu plus lentement, et le waxy maize prend ensuite le relai pour fournir de l’énergie sur plusieurs heures.
Le dextrose
Aussi appelé glucose, le dextrose est un sucre simple, très rapide d’assimilation. Son index glycémique est de 100, soit le plus rapide et le plus disponible. En effet, le dextrose est assimilé à 100% après ingestion. Ce sucre est couramment utilisé pour soutenir les efforts musculaires ainsi que pour améliorer la récupération : sa rapidité d’absorption encourage la pénétration des acides aminés dans les fibres musculaires.
La maltodextrine
la maltodextrine est un assemblage de plusieurs hydrates de carbone, obtenus à partir de l’hydrolyse de l’amidon de maïs ou de blé. L’avantage de la maltodextrine, c’est sa concentration moléculaire très faible, qui rend le produit très digeste et facile d’assimilation. Bien qu'absorbée rapidement, elle est toutefois plus lente que le glucose, ce qui la rend idéale pour les recharges glucidiques et pour les préparations à des efforts de longue durée.
Le waxy maize
Ou amidon de maïs syrupeux, est un hydrate de carbone complexe, composé d’amylopectine. Bien que considéré comme un sucre très rapide, les recherches sur le waxy maize démontrent en réalité que sa vidange gastrique est plutôt lente, ainsi que son absorption par les fibres musculaires. Le waxy maize est ainsi une source d’énergie longue durée, idéale pour les sports de fond et les phases de prise de masse en musculation.
UNE ABSORPTION OPTIMALE
Carbo HT est enrichi en ingrédients qui favorisent l’assimilation des sucres par l’organisme, en améliorant la sensibilité à l’insuline, et en maintenant un taux de glucose sanguin stable.
L’acide alpha lipoïque, par exemple, imite l’action de l’insuline et pousse les glucides vers les fibres musculaires, qui sont ainsi mieux alimentées en énergie. L’amélioration de la sensibilité à l’insuline est déterminante pour mieux capter les hydrates de carbone, mais également pour limiter leur mise en stockage sous forme de graisses sous-cutanée. La résistance à l’insuline mène au diabète, et à toutes les maladies inflammatoires qui en découlent.
Le chrome est un minéral réputé pour sa capacité à stabiliser le taux de glucose sanguin. Des taux de sucre stables limitent les hypoglycémies réactionnelles, mais également les pulsions alimentaires liées aux régimes riches en hydrates de carbone. Carbo HT est ainsi programmé pour fournir de l’énergie sans provoquer d'effets secondaires indésirables.
Les vitamines B1, B2 et B6 sont les vitamines de l’énergie, qui participent aux processus métaboliques du corps. Elles améliorent l’assimilation des sucres par les cellules et optimisent ainsi les apports énergétiques des hydrates de carbone.
LA PERFORMANCE
Grâce à son association de 3 sources de glucides, Carbo HT est le complément alimentaire d’excellence pour booster les performances.
La force
Grâce à son assimilation rapide, Carbo HT permet de fournir l’énergie nécessaire à la construction musculaire, ainsi qu’à l’explosivité. L’ATP, la molécule d’énergie des cellules, se dégrade très rapidement et les stocks de glycogène disponibles dans les muscles et le foie sont nécessaires à sa resynthèse. En optimisant la synthèse d’ATP dans les muscles, Carbo HT permet de décupler la force et l’explosivité.
L’endurance
Carbi HT est un complément alimentaire d’excellence pour les sports d’endurance, car il contient sources de glucides qui permettent de préparer les muscles à l’effort en augmentant les stocks de glycogène musculaire, mais également en fournissant des sucres rapides d’assimilation. Carbo HT se consomme avant l’effort, mais également pendant ! Le dextrose et la maltodextrine, avec un temps de digestion réduit au minimum, permettent de retarder la fatigue musculaire et de prolonger l'efficacité des entraînements.
LA PRISE DE MASSE
La prise de masse est une phase de développement musculaire bien spécifique à la musculation, où l’on doit consommer des quantités élevées de protéines et de glucides. Dans ce cas de figure, les glucides permettent de mieux assimiler les protéines, en plus de fournir l’énergie nécessaire au développement de la force, indispensable en prise de masse. En effet, les entraînements pour la prise de poids sont composés d’exercices polyarticulaires et de charges lourdes, que le corps ne peut supporter sans un apport suffisant d’hydrates de carbone.
LA RÉCUPÉRATION MUSCULAIRE
La période de récupération, qui suit toute séance d’entraînement, est indispensable à la progression. En effet, c’est pendant le repos que les cellules musculaires se réparent, se renforcent et s’hypertrophient. Pour promouvoir la récupération, les BCAA, la créatine et la protéine sont les suppléments à prioriser. Cependant, les glucides sont également nécessaires pour optimiser leur assimilation, car la sécrétion d’insuline qui suit la prise de glucides est déterminante : c’est l’insuline qui permet de stocker les acides aminés, et qui favorise la pénétration de la créatine dans les muscles. Ainsi, Carbo HT constitue la matrice glucidique de référence pour accompagner la whey protéine, les BCAA et la créatine, afin d’optimiser la récupération musculaire.