Composés de leucine, d’isoleucine et de valine, les BCAA sont des acides aminés essentiels prédominants dans le domaine de la nutrition sportive. Ils sont essentiels au maintien des performance, à la récupération et à la construction musculaire. Dans un complexe de BCAA, la teneur en leucine doit être au minimum 2 fois supérieure à la teneur en isoleucine et valine. Les BCAA 4.1.1 contiennent donc 4 portions de leucine pour 1 portion des deux autres acides aminés et ont ainsi une action encore plus poussée sur la synthèse des protéines et le développement des muscles. Lire la suite