Magnésium Bisglycinate 1500mg - Albion®
Eiyolab
- Magnésium breveté de qualité premium Albion®
- Assimilation optimale
- Contient de la vitamine B6
-20%
Code : TLN20
Stress & Sommeil
Les compléments alimentaires pour réduire le stress comprennent des ingrédients populaires comme le magnésium, les plantes adaptogènes et certains acides aminés. Pour le sommeil, la mélatonine est le supplément le plus plébiscité, notamment parce qu’elle contribue à réduire le temps d’endormissement et favorise un sommeil plus réparateur.
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13,90 €
Gummies Ashwagandha - KSM-66®
Eiyolab
- 600mg d’Aswhwagandha et breveté KSM-66®
- Plus de vitalité, meilleure résistance au stress et à la fatigue liée à l’anxiété
- Enrichi en vitamines B6, B12 et D
- Arôme naturel et savoureux de cerise, sans sucre ni gélatine
17,90 €
Huile de CBD 10%
Eiyolab
- Flacon de 10ml de CBD à spectre large concentré à 10%
- Goût menthe poivrée
- CBD cultivé et récolté manuellement en Suisse
- Fabriqué en France en laboratoire certifié
- Garanti sans THC : analysé durant tout le processus d’extraction et de fabrication
-20%
Code : TLN20
29,90 €
Mélatonine 1,9mg
Terravita
- Dosage optimal en mélatonine
- Contribue à réduire le temps d’endormissement
- Sans effet secondaire ni accoutumance
- Vegan
8,90 €
Sommeil paisible
Terravita
- Réduit le temps d’endormissement
- Pour un sommeil plus réparateur
- Sans effet secondaire ni accoutumance
14,90 €
Complexe anti-stress
Terravita
- Contribue à réguler la fatigue physique et intellectuelle
- Favorise l’apaisement et la relaxation, sans risque d’accoutumance ni de somnolence
- Une formule fabriquée en France, à base d’actifs brevetés et d’une grande pureté
22,90 €
GABA 1000mg
Terravita
- Diminue l’agitation mentale et l’anxiété
- Favorise un sommeil profond et plus réparateur
- Une formule 100% naturelle, hautement dosée et sans accoutumance
16,90 €
Magnésium gummies
Terravita
- Régule le stress et favorise un sommeil de qualité
- Diminue la fatigue et optimise la récupération musculaire
- Les gummies les plus dosés du marché avec 300 mg de magnésium élément/dose
14,90 €
Griffonia
Terravita
- Haut dosage en 5-HTP
- Réduit les pulsions alimentaires
- Idéal dans le cadre d'une perte de poids
13,90 €
Ashwagandha Bio en poudre
Terravita
- Soutient les capacités physiques et mentales sans effet excitant
- Contribue à une meilleure gestion du stress et améliore la qualité du sommeil
- Une poudre 100% pure et certifiée bio, facile à intégrer dans son quotidien
9,90 €
Magnésium Marin B6 B9
Terravita
- Aide à lutter contre le stress et améliore le sommeil
- Réduit la fatigue physique et nerveuse
- Un dosage optimal (300mg de magnésium élément/jour) et une assimilation renforcée grâce à la vitamine B6 et B8
10,90 €
ZMA HT
Eiyolab
- Complexe de magnésium Magshape®, Zinc bisglycinate et Mélatonine hautement dosé
- Favorise l'endormissement et un meilleur sommeil pour une meilleure récupération, plus de tonus et une meilleure gestion du stress
-20%
Code : TLN20
22,90 €
ZMA TLN
TLN
- Améliore la qualité du sommeil
- Stimule la production d’hormones de croissance et de testostérone
- Favorise un meilleur développement musculaire
-20%
Code : TLN20
18,90 €
ZMA Pro
RevoGenix
- 300mg de magnésium par dose
- Favorise la récupération musculaire
- Optimise la production de testosterone
12,90 €
Pack Essentiels Bien-être
Eiyolab
Se sentir tonique, détendue et solide face aux agressions extérieures constituent le fondement même du bien-être au quotidien. Ce pack «Essentiels bien-être» s’adresse à toutes les personnes qui souhaitent s’impliquer activement pour faire le plein de vitalité, d’immunité et réduire le stress.
57,90 €
ZMA
Fit & Healthy
- Magnésium à la biodisponibilité optimale
- Enrichi en L-arginine
- Favorise un sommeil réparateur
11,90 €
FAQ Stress & Sommeil
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Quels compléments alimentaires pour réduire le stress ?
LE MAGNÉSIUM
Ce minéral intervient dans plus de 600 réactions dans notre organisme, dont la régulation du système nerveux. Des taux trop faibles de magnésium sont liés à une tendance à la dépression, à l’angoisse, la nervosité, aux troubles du sommeil et même à des problèmes de coordination.
Lorsque l’on se sent stressé, anxieux ou angoissé, prendre du magnésium est une priorité. En quelques jours, le sentiment de fatigue nerveuse et d’angoisse se dissipe et vous pouvez retrouver votre bonne humeur, une vie plus dynamique, ainsi qu’un sommeil de meilleure qualité.
Il existe différentes sources de magnésium, parfois peu absorbables par les parois du gros intestin. Ainsi, il est de coutume de proposer des sources comme le citrate (magnésium marin), le malate ou le bisglycinate, qui est à l’heure actuelle la forme la plus disponible.
Il est conseillé de faire des cures de magnésium régulièrement tout au long de l’année, et plus particulièrement si l’on est sportif, très actif ou régulièrement soumis au stress.
LES PLANTES ANTI-STRESS
Les plantes anti-stress tirent leur efficacité de leurs vertus adaptogènes ou parce qu’elles boostent les taux de sérotonine, l’hormone du bien-être et de la bonne humeur.
Les plantes adaptogènes agissent en équilibrant la réponse de l’organisme au stress. Elles peuvent donc réduire efficacement l’angoisse et l’anxiété tout en favorisant le bien-être, la vitalité et le tonus. Cette catégorie de plante comprend par exemple : le rhodiola, le bacopa, le safran, le ginseng ou l’ashwagandha.
Le griffonia favorise le bien-être en augmentant la production de sérotonine avec, pour effet :
- Moins de stress
- Une meilleure humeur
- Une meilleure gestion de l’appétit et des envies de sucre -
Les suppléments pour mieux dormir
Le magnésium et les plantes anti-stress favorisent naturellement une meilleure qualité de sommeil, notamment pour les personnes qui ont un sommeil agité, qui se réveillent la nuit ou qui ont du mal à s’endormir.
Pour faciliter l’endormissement, la mélatonine s’inscrit comme le supplément de première ligne. Il s’agit d’une hormone qui intervient dans la régulation du cycle circadien : elle nous donne envie de dormir lorsque la luminosité devient faible.
Pour être efficace, la mélatonine doit être prise juste avant d’aller dormir. Cela signifie qu’il est préférable d’attendre qu’elle fasse effet en position allongée, dans son lit et dans l’obscurité.
Le GABA est également une molécule de grand intérêt pour faciliter l’endormissement. Le GABA est un neurotransmetteur qui favorise la sérénité et le calme en réduisant l’anxiété, le stress et la peur. De quoi se mettre dans les meilleures conditions pour s’endormir paisiblement ! -
Peut-on cumuler les effets de plusieurs suppléments ?
Le magnésium peut être associé avec les plantes pour réduire rapidement le stress. Il est toutefois recommandé d’éviter les associations de plusieurs plantes, des interactions étant possibles.
Pour un maximum d’efficacité, alternez les ingrédients en changeant de plante à chaque nouvelle cure anti-stress :
- Magnésium + Rhodiola pour moduler l’émotivité
- Magnésium + Ashwagandha pour réduire l’anxiété et le stress
- Magnésium + Bacopa pour réduire le stress et améliorer la mémoire
- Magnésium + Tyrosine pour réduire la fatigue nerveuse
- Magnésium + GABA pour se détendre en fin de journée
- Magnésium + Mélatonine pour favoriser l’endormissement
- Magnésium + Griffonia pour réduire les envies de sucre et l’anxiété
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