Tu t’entraînes dur pour te forger un physique plus massif et tracé ? Valide ton pack pour un programme intensif de 25 entraînements.

Pure Isolate : mélanger 1 dose de 30g à 250ml d’eau et consommer une heure après une séance de sport. Pre WO Max : mélanger 1 dose de 9g dans 250ml d’eau. À consommer 30 minutes avant une séance d’entraînement. BCAA : mélanger une dose de 7g dans 300 à 500ml d’eau. À consommer pendant puis immédiatement après une séance d’entraînement.

Ce pack spécial volume musculaire t’accompagne pour plus de 25 séances d’entraînement, soit environ 5 semaines de progression intense.

Précautions d'emploi

Ce programme détaillé élaboré par nos équipes de coachs et de nutritionnistes inclut un protocole précis des prises de suppléments qui le composent pour une efficacité maximum. Il est possible que la posologie ou le moment des prises diffèrent des conseils d’utilisation mentionnés sur l’emballage des produits. Ceci est tout à fait normal, puisque les conseils d’utilisation de ce programme tiennent comptent des différents suppléments composant ce pack. Se référer aux conseils d’utilisation renseignés dans ce pack Muscu TLN Pre WO Max et BCAA sont des compléments alimentaires. Tenir hors de portée des enfants. Respecter les conseils d’utilisation. À conserver à l’abri de l’humidité dans un endroit frais et sec. Les compléments alimentaires ne se substituent pas à une alimentation variée et équilibrée. Produit déconseillé aux femmes enceintes ou allaitantes, ainsi qu’aux enfants et adolescents de moins de 18 ans. Ce pack contient de la caféine (175mg).

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Pack Musculation TLN

TLN

5 Avis

Plus de volume sec avec ce programme musculation TLN !

Augmente l’efficacité de tes entraînements
Réduit la fatigue et la dégradation musculaire
Augmente la masse musculaire
Optimise la récupération et la synthèse des protéines

Composition du pack

1 x BCAA TLN
1 x PreWo MAX TLN
1 x PURE Isolate TLN

en stock

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Efficacité
Ses atouts

Des séances d’entraînement survoltées, une congestion instantanée et une récupération optimisée pour t’aider à construire une masse musculaire bien tracée ! Avec ce pack spécial musculation TLN, tu peux profiter des meilleurs ingrédients actifs pour :
RÉSULTATS ATTENDUS

Augmenter ta masse musculaire sèche
Augmenter l’efficacité de tes entraînements
Augmenter ta congestion musculaire
Réduire ta fatigue musculaire, limiter les courbatures et améliorer ta récupération
12g

de BCAA 2.1.1

26g

de protéines

10

ingrédients ergogènes

<1%

de lactose

Une whey isolate qui t’apporte des protéines, et rien que des protéines

Pure Isolate TLN est une protéine de lactosérum qui a été filtrée après son extraction du lait. Elle ne contient ainsi presque pas de lactose, responsable de la plupart des problèmes de digestion liés aux produits laitiers. Et comme elle a été débarrassée de son sucre et de ses lipides, son taux de protéines est proportionnellement plus élevé avec 86% contre 70% en moyenne pourune whey non filtrée. Une seule dosette dans ton shaker te permet de faire le plein d’un maximum d’acides aminés rapidement absorbables, pour une synthèse protidique plus efficace, plus rapide, et un développement musculaire proportionnellement plus important.

Un pre-workout ultra concentré pour des entraînements ultra efficaces hyperactifs

Le pre-workout est indissociable des séances d’entraînement les plus efficaces. Pre WO Max t’aidera non seulement à booster la motivation, mais il permet aussi aux fibres musculaires de bénéficier des meilleurs substrats aux moments où elles en ont le plus besoin : de la citrulline et de l’arginine pour produire plus d’oxyde nitrique (NO), de la bêta-alanine pour réduire la brûlure musculaire et mieux résister pendant les séries, de la créatine pour augmenter la force, et des plantes adaptogènes pour garder ton énergie et éviter les « coups de pompe ». Une seule dosette de 9g suffit à apporter les quantités idéales d’ingrédients pour mieux oxygéner tes muscles, déployer plus de force et renforcer ta connexion « mind – muscle ».

La synergie des BCAA et de la glutamine pour l’énergie et la récupération

Les BCAA sont 3 acides aminés ramifiés indispensables à la régénération musculaire, l’énergie et la synthèse des protéines. Ils comptent parmi les 9 acides aminés essentiels que le corps doit se procurer tous les jours au risque de devoir sacrifier du tissu musculaire. Pendant l’entrainement, BCAA TLN, t’aidera à réduire significativement la fatigue pendant l’effort et à conserver plus d’énergie du début à la fin. . Après ta séance, BCAA TLN te sera d’une aide précieuse pour mieux récupérer car ils réduisent la dégradation des muscles et activent la synthèse des protéines, ce qui valorise significativement le potentiel d’hypertrophie musculaire.
Conditions d'utilisation
Utilisation
Pour qui ?

Tu t’entraînes dur pour te forger un physique plus massif et tracé ? Valide ton pack pour un programme intensif de 25 entraînements.

Quand ?

Pure Isolate : mélanger 1 dose de 30g à 250ml d’eau et consommer une heure après une séance de sport.
Pre WO Max : mélanger 1 dose de 9g dans 250ml d’eau. À consommer 30 minutes avant une séance d’entraînement.
BCAA : mélanger une dose de 7g dans 300 à 500ml d’eau. À consommer pendant puis immédiatement après une séance d’entraînement.

Combien de temps ?

Ce pack spécial volume musculaire t’accompagne pour plus de 25 séances d’entraînement, soit environ 5 semaines de progression intense.

Précautions d'emploi

Ce programme détaillé élaboré par nos équipes de coachs et de nutritionnistes inclut un protocole précis des prises de suppléments qui le composent pour une efficacité maximum. Il est possible que la posologie ou le moment des prises diffèrent des conseils d’utilisation mentionnés sur l’emballage des produits. Ceci est tout à fait normal, puisque les conseils d’utilisation de ce programme tiennent comptent des différents suppléments composant ce pack.
Se référer aux conseils d’utilisation renseignés dans ce pack Muscu TLN
Pre WO Max et BCAA sont des compléments alimentaires.
Tenir hors de portée des enfants.
Respecter les conseils d’utilisation.
À conserver à l’abri de l’humidité dans un endroit frais et sec. Les compléments alimentaires ne se substituent pas à une alimentation variée et équilibrée.
Produit déconseillé aux femmes enceintes ou allaitantes, ainsi qu’aux enfants et adolescents de moins de 18 ans.
Ce pack contient de la caféine (175mg).

Composition

PURE ISOLATE

Liste d'ingrédients

Arôme chocolat : Isolat de protéine de lactosérum (lait) émulsifiant : lécithine de soja, poudre de cacao dégraissé (3%), arôme, épaississant : carboxyméthylcellulose de sodium, édulcorant : sucralose.

Analyse nutritionnelle

INFORMATIONS NUTRITIONNELLES PURE ISOLATE - TLN ARÔME CHOCOLAT pour une dose de 30g		% AR*
Energie	451 kJ / 108 Kcal
Lipides	0,4g
dont saturés	0,1g
Glucides	0,4g
dont sucres	0,3g
Protéines	26g
Sel	0,14g
Fibres	0,3g

*AR: Apports de référence

PURE ISOLATE

Liste d'ingrédients

Arôme Fraise Cheesecake Isolat de protéine de lactosérum (lait) émulsifiant : lécithine de soja, arôme, épaississant : carboxyméthylcellulose de sodium, colorant : rouge de betterave, édulcorant : sucralose.

Analyse nutritionnelle

INFORMATIONS NUTRITIONNELLES PURE ISOLATE - TLN ARÔME FRAISE CHEESECAKE pour une dose de 30g		% AR*
Energie	460 kJ / 110 Kcal
Lipides	0,3g
dont saturés	0g
Glucides	0,9g
dont sucres	0,4g
Protéines	26g
Sel	0,15g

*AR: Apports de référence

PURE ISOLATE

Liste d'ingrédients

Arôme Vanille Isolat de protéine de lactosérum (lait) émulsifiant : lécithine de soja, arôme, épaississant : carboxyméthylcellulose de sodium, édulcorant : sucralose. Infos allergènes : peut contenir des traces de lait, de maïs, de soja, d’avoine, de blé, d’œuf, de céleris, de sulfites, de poisson, de crustacés et de noix.

Analyse nutritionnelle

INFORMATIONS NUTRITIONNELLES PURE ISOLATE - TLN ARÔME VANILLE pour une dose de 30g		% AR*
Energie	456 kJ / 109 Kcal
Lipides	0,3g
dont saturés	0g
Glucides	0,3g
dont sucres	0,3g
Protéines	27g
Sel	0,15g

*AR: Apports de référence

BCAA

Liste d'ingrédients

Arôme Fraise-Citron Poudre instantanée d'acide aminés ramifiés (L-Leucine, L-Isoleucine, L-Valine), émulsifiant (lécithine de soja), L-Glutamine, arôme, colorant (rouge betterave), édulcorant (sucralose), vitamine B6 (Pyridoxine HCl). Arôme Iced Tea Pêche Poudre instantanée d'acide aminés ramifiés (L-Leucine, L-Isoleucine, L-Valine), émulsifiant (lécithine de soja), L-Glutamine, arôme, colorant (bêta-carotène), extrait de thé vert, édulcorant (sucralose), vitamine B6 (Pyridoxine HCl). Arôme Pomme Poudre instantanée d'acide aminés ramifiés (L-Leucine, L-Isoleucine, L-Valine), émulsifiant (lécithine de soja), L-Glutamine, arôme, colorant (cuivre chlorophylle), édulcorant (sucralose), vitamine B6 (Pyridoxine HCl).

Analyse nutritionnelle

BCAA - 360G - TLN Informations nutritionnelles pour 1 dose (7g)		% AR*
l-Leucine	3000mg
l-Isoleucine	1500mg
l-Valine	1500mg
l-Glutamine	700mg
Vitamine B6	1,4mg	100% AR

*AR: Apports de référence

PREWO MAX

Liste d'ingrédients

Fruits rouges L-Citrulline DL-Malate 2 :1, bêta-alanine, créatine monohydrate, L-Arginine Alpha Keto Glutarate 2 :1, correcteur d’acidité (acide citrique), antiagglomérant (dioxyde de silicone(nano)), arôme fruits rouges, extrait de racine de ginseng, Panax ginseng CA meyer, extrait de racine de maca, Lepidium meyenii, vitamine C (acide ascorbique), poudre de caféine anhydre, colorant (poudre de betterave), édulcorant (sucralose), extrait de fruit de guarana, Paullina cupana, sel, gluconate de zinc, vitamine B3 (nicotinamide), vitamine B6 (pyridoxine HCl). Infos allergènes : peut contenir des traces de lait, gluten, soja, œuf, céleri, moutarde, sulfites, poisson, crustacés, arachides et noix. Fraise-citron L-Citrulline DL-Malate 2 :1, bêta-alanine, créatine monohydrate, L-Arginine Alpha Keto Glutarate 2 :1, correcteur d’acidité (acide citrique), antiagglomérant (dioxyde de silicone(nano)), extrait de racine de ginseng (Panax ginseng CA meyer), arôme fraise-citron, extrait de racine de maca (Lepidium meyenii), vitamine C (acide ascorbique), poudre de caféine anhydre, colorant (poudre de betterave), édulcorant (sucralose), extrait de fruit de guarana (Paullina cupana), sel, gluconate de zinc, vitamine B3 (nicotinamide), vitamine B6 (pyridoxine HCl). Infos allergènes : peut contenir des traces de lait, gluten, soja, œuf, céleri, moutarde, sulfites, poisson, crustacés, arachides et noix. Iced Tea Pêche L-Citrulline DL-Malate 2:1, bêta-alanine, créatine monohydrate, L-Arginine Alpha Keto Glutarate 2:1, correcteur d’acidité (acide citrique), antiagglomérant (dioxyde de silicone(nano)), extrait de racine de ginseng (Panax ginseng CA meyer), arôme thé à la pêche, extrait de racine de maca (Lepidium meyenii), vitamine C (acide ascorbique), poudre de caféine anhydre, édulcorant (sucralose), extrait de fruit de guarana (Paullina cupana), colorant (poudre de betterave, bêta-carotène), sel, gluconate de zinc, vitamine B3 (nicotinamide), vitamine B6 (pyridoxine HCl). Infos allergènes : peut contenir des traces de lait, gluten, soja, œuf, céleri, moutarde, sulfites, poisson, crustacés, arachides et noix.

Analyse nutritionnelle

PREWO MAX - 255G - TLN Informations nutritionnelles pour 1 dose de 9g		% AR*
L-Citrulline DL-Malate 2:1	2000mg
Créatine monohydrate	1500mg
Bêta-alanine	1500mg
L-Arginine AKG2:1	1000mg
Extrait de Panax ginseng 4:1	400mg
Extrait de maca	250mg
Caféine anhydre	150mg
Extrait de guarana	114mg
dont caféine	25mg
Vitamine C	180mg	(225% AR)
Zinc	10mg	(100% AR)
Niacine	8mg	(50% AR)
Vitamine B6	1,4mg	(100% AR)

*AR: Apports de référence

LES CONSEILS DU COACH POUR RÉUSSIR TON PROGRAMME DE PRISE DE MASSE SÈCHE

Quel type d’entraînement pour prendre de la masse musculaire ?

Tout comme il existe des formats d’entraînement pour améliorer l’endurance ou la force pure, l’hypertrophie musculaire dispose elle-aussi de principes spécifiques pour encourager les fibres musculaires à grossir. Cette double hypertrophie (myofibrillaire et sarcoplasmique) nécessaire pour donner du volume aux muscles demande des efforts courts, impliquant les fibres rapides, et des efforts plus longs, pour stimuler d’autres unités motrices. Aussi, différents types de séries et techniques sont nécessaires pour meurtrir les fibres musculaires dans leur structure, mais aussi leur contenu. Pour faire simple, la clé du succès en musculation est de composer ses séances avec des séries courtes (6-8 reps) et des temps de repos longs (2 à 3 minutes), et des séries plus longues (12-20) et des temps de repos courts (1min). De cette façon, toutes les fibres et substrats sont mobilisés pour que les muscles s’adaptent, et prennent ainsi en masse et volume.

Le pack muscu : dois-je le prendre tous les jours ?

Ce pack a été élaboré pour 5 semaines de programme, soit environ 25 séances d’entraînement si tu t’entraînes 5 jours par semaine. Pour 4 séances hebdomadaires, ce pack durera 6 semaines. Comme il a été pensé pour alimenter 25 séances, ne l’utilise que les jours d’entraînement. Sur tes jours de repos, n’oublie pas de bien t’alimenter et de consommer suffisamment de protéines, en ajoutant par exemple une collation de caséine en milieu d’après-midi.

Pourquoi prendre des BCAA pendant l’entraînement ?

Tout simplement parce qu’ils sont immédiatement utilisés par les muscles et préviennent plus efficacement la fatigue et la dégradation musculaire. Tous les BCAA sous forme de poudre peuvent être utilisés pendant l’entraînement. Pour les formes en comprimés ou gélules, les BCAA se prennent alors juste avant chaque séance, car leur temps d’absorption est plus long.

Puis-je prendre de l’isolate si je ne digère pas le lait ?

L’isolat de whey contient de 1 à 2% de lactose, ce qui lui permet d’être mieux toléré par les personnes sensibles. 1 dose de 30g une heure après chaque entraînement t’aidera à faire le plein de protéines rapidement et en toute légèreté.

Est-ce que je peux prendre ce pack plusieurs fois de suite ?

Ce pack muscu est prévu pour durer environ 5 semaines, mais il peut être renouvelé une fois sans aucun danger. Les BCAA et la whey sont deux produits de nutrition sportive que l’on peut utiliser tout au long de l’année. Ils sont composés d’acides aminés que l’on trouve dans les aliments courants, mais à des proportions plus concentrées. En revanche, il est préférable de changer de booster d’entraînement régulièrement pour en conserver l’efficacité. Tu peux par exemple alterner entre un pre-workout à tendance NO et un complexe bien dosé en créatine pour mutualiser les bénéfices des deux formules sur ta progression à plus long terme.