Instant Oats

Elle est riche en protéines végétales. Idéal pour varier ses apports protidiques et enrichir son alimentation avec des protéines digestes et riches en fibres.

Elle est riche en fibres. Et ces fibres, les bêta-glucanes, sont réputées pour équilibrer les taux de cholestérol, ralentir la vidange gastrique et limiter la prise de poids. En effet, les fibres de l’avoine se transforment en gel dans l’estomac, ce qui ralentit et limite l’absorption des glucides. En conséquence, un produit comme Instant Oats est idéal pour augmenter la satiété, réduire l’appétit et limiter les fluctuations des taux d’insuline dans le sang.

L’idéal, c’est de mélanger Instant Oats à votre whey protéine, afin de vous concocter un gainer maison, sain et idéal pour la prise de masse sèche. Il suffit d’ajouter ½ ou 1 dose de farine d’avoine dans votre shaker et de le consommer après l’entraînement ou entre les repas.

Aussi, Instant Oats peut être utilisé pour préparer crêpes et pancakes protéinés. Ajoutez deux blancs d’œufs et une scoop de whey protéine à votre farine d’avoine, un peu d’eau et votre pâte pour pancakes est prête !