BCAA 2.1.1

Les BCAA "originaux"

Les BCAA 2.1.1 sont considérés comme les BCAA originaux et disposent de nombreuses recherches scientifiques étayant leur efficacité.

Entre autres, les BCAA 2.1.1 :

• Améliorent les performances à l’entraînement

• Réduisent les temps de récupération entre les séries

• Retardent l’arrivée de la fatigue

• Stimulent la synthèse protidique

• Améliorent le développement musculaire

• Favorisent la définition musculaire

Comment utiliser les BCAA 2.1.1 ?

Les BCAA 2.1.1 sont les plus riches en isoleucine et valine, comparativement aux autres valeurs de BCAA. Ainsi, ils s’utilisent de préférence avant et après l’entraînement pour décupler les performances lors des séances, et pour activer la récupération musculaire. Si la leucine est l’acide aminé dominant dans les BCAA, les deux autres acides aminés sont tout aussi importants car ils permettent de mieux gérer les niveaux d’énergie, de mieux utiliser les glucides, et ont une action anti-catabolique qui renforce le fort pouvoir de la leucine sur l’anabolisme musculaire.

Comment augmenter le pouvoir de vos BCAA ?

Pour bénéficier des atouts de vos BCAA 2.1.1, prenez-les toujours à distance de toute autre source d’acides aminés ou de protéines. Prenez toujours vos BCAA en dehors des repas, et à jeun.
Pour tirer les meilleurs bénéfices des acides aminés branchés sur la construction musculaire, prenez une portion de whey protéine environ 30 minutes après avoir pris vos BCAA, notamment après une séance d’entraînement.