Service client
01 47 01 25 25
Livraison gratuite en 24h
si commande passée avant 16h
+ de 100 000 clients satisfaits
chaque année
+ de 100 000 clients satisfaits
chaque année
-20% sur TOUT EIYOLAB -20% de réduction avec le code "OEIY" J'en profite
MENU
6 158 références / 208 781 produits en stock
Mon panier 0
  • Votre panier est vide.
Ma recherche
Compléments alimentaires Publié le 17 octobre 2014

Le magnésium : un minéral vital et incontournable


Le magnésium et la construction musculaire 

Le magnésium participe à plus de 300 réactions biochimiques dans l’organisme, dont certaines sont étroitement liées à la fonction musculaire et la synthèse protidique.  Le magnésium est donc un important minéral pour celles et ceux qui veulent construire un meilleur physique. Pourtant, la plupart des français sont en carence de magnésium. Le problème s’amplifie encore pour les sportifs de tous horizons.

Le magnésium dans l'alimentation

Ce qui est plus alarmant encore, c’est que le magnésium disparait peu à peu de la nutrition. L’industrie agricole et la nourriture industrielle appauvrissent les aliments en réduisant les teneurs en minéraux. Les carences sont désormais plus difficiles à combler, même avec une alimentation dite "équilibrée".

Les rôles du magnésium dans l'organisme 

La thyroïde et les os

Comme mentionné plus haut, le magnésium joue de nombreux rôles essentiels dans la biochimie de notre organisme. Une déficience en magnésium est corrélée à l’hypothyroïdie et une carence en vitamine D. Elle est aussi liée à la dégénérescence osseuse. La supplémentation en magnésium a néanmoins été prouvée comme efficace contre le développement de l’athérosclérose.

La sensibilité à l'insuline

Autre vertu importante du magnésium, sa capacité à réguler la sensibilité à l’insuline. Ce minéral contrôle le glucose et les personnes carencées développent plus facilement le diabète de type 2. Une étude menée chez des sujets sains a démontré qu’une alimentation pauvre en magnésium sur une période 4 semaines suffisait à réduire leur sensibilité à l’insuline de 25% ! Vous l’aurez compris, déficience en magnésium = résistance à l’insuline. La supplémentation en magnésium améliore donc la sensibilité à l’insuline chez les personnes ayant des problèmes de glycémie, qu’elles soient diabétiques ou pas.

Le cholestérol 

Les recherches récentes concluent que la déficience en magnésium peut mener à des taux de mauvais cholestérol (LDL) plus élevés, une inflammation accrue, un stress oxydatif et une constriction des artères coronariennes (moins d’oxygène et de nutriments vers le cœur). La supplémentation en magnésium et la disparition de la carence réduit les taux de LDL, résorbe l’inflammation et réduit les risques de maladie coronarienne.

En conclusion

Vous l’aurez compris, le magnésium est incontournable: vital pour les os, le métabolisme de la vitamine D, la fonction thyroïdienne, la sensibilité à l’insuline, la tolérance au glucose et la prévention des risques cardio-vasculaires. En fin de journée, le magnésium aide à se détendre et à dormir comme un bébé.

 

Consommez des aliments riches en magnésium tout en vous supplémentant pour vous assurer d’un niveau adéquat. Les bénéfices sont bien trop nombreux pour être négligés.

Votre fidélité recompensée Cumulez des crédits fidélités et recevez un chèque fidélité dans votre compte client.
Paiement sécurisé Cartes bancaires, Visa, Electron, Maestro, e-CB, MasterCard et Paypal
Livraison Gratuite en 24h Par Chronopost si commande passée avant 16h et à partir de 49.90€
+100 000 clients satisfaits chaque année Site noté « Excellent » par nos clients sur Avis Vérifiés