Supplément nutritionnel pour sportifs aujourd’hui le plus étudié et positionnée au rang de « super-ergogène » tant ses applications pour la performance et la masse musculaire sont étonnantes, la créatine monohydrate est particulièrement intéressante dans les sports de vitesse et les distances que Mewen pratique.  

La créatine est un composé que le corps fabrique naturellement à partir d’acides aminés, et qu’il peut aussi se procurer à partir de certains aliments. Plus simple, plus efficace et plus digeste, la supplémentation en créatine monohydrate permet de saturer plus rapidement les fibres musculaires de phosphocréatine, améliorant non seulement la force, la vitesse et l’explositivité mais favorisant également la récupération et le développement musculaire.  

Pure Creatine HT Eiyolab est une formule de créatine monohydrate brevetée Creapure®, la seule créatine garantie sans contaminant grâce à des analyses systématiques appliquées à toutes les étapes de sa fabrication, et ce sur tous ses lots. Sa pureté de 99,99% assure une absorption rapide, complète et plus efficace sur la performance.  

Pure Creatine HT Eiyolab s’utilise avant ou après l’entraînement, seule ou accompagnée d'une boisson glucidique. Elle peut aussi parfaitement être mélangée à des BCAA dans son shaker post-workout.   

• Prendre des BCAA pendant l’effort permet de disposer d’un niveau d’énergie plus élevé, plus stable et plus durable tout au long de ses séances.   
• Les BCAA aident les muscles et le foie à stocker plus de glycogène, donc de disposer d’une plus grande réserve de glucose afin de maintenir la performance sur une plus longue durée, mais aussi de faciliter le processus de récupération. 

• Les BCAA sont des acides aminés qui empruntent les mêmes récepteurs que les acides aminés aromatiques comme le tryptophane. Cela signifie d’une part que ces acides aminés se font concurrence, et d’autre part que lorsque les niveaux de BCAA chutent pendant un effort physique, le tryptophane s’accumule alors dans leurs récepteurs communs. Le tryptophane étant l’un des précurseurs de la sérotonine, l’hormone de l’apaisement, c’est un sentiment de léthargie qui s’installe au fil de l’entraînement, où l’on a surtout besoin de motivation et de tonus ! Prendre des BCAA pendant l’entraînement empêche la formation de sérotonine et permet donc de conserver un focus et une lucidité au top tout au long de ses séances de sport. 

BCAA 2.1.1 HT Eiyolab est une formule brevetée InstAA™. Ces BCAA ultra solubles, 100% vegan et au ratio naturel de 2 portions de leucine pour 1 portion d’isoleucine et de valine disposent d’une biodisponibilité unique, aidant tout autant la performance et la récupération que le métabolisme des protéines lié à la masse musculaire. Sans colorant et aux arômes naturels de fraise-citron, pomme ou fruits rouges, ils se mélangent instantanément et peuvent être consommés avant, pendant ou après toutes les séances de sport.  

Les athlètes comme Mewen qui s’entraînent en résistance connaissent bien cette sensation de brûlure qui oblige à réduire l’intensité de l’effort ou à l’arrêter car le muscle ne plus tout simplement plus se contracter. Encourager son corps à s’adapter et à surmonter cette accumulation d’acidité est l’un des rôles les plus cruciaux de la plupart des protocoles d’entraînement et de préparation physique. La bêta-alanine est le seul précurseur biodisponible de carnosine, un composé tampon naturellement produit dans les muscles, et qui a pour effet de réduire l’accumulation d’acidité.  

Bêta-alanine HT a été spécialement formulé pour retarder l’accumulation d’acidité et ainsi promouvoir une performance plus importante lors de sprints longs et de séries durant entre 15 secondes et 2 minutes environ. Sa formule enrichie en pure carnosine et l-histidine cible spécifiquement les fibres musculaires de façon à ce qu’elles puissent fournir un maximum de puissance le plus longtemps possible, et dans un milieu le plus alcalin possible.  

Pour une efficacité maximale, prendre 3 gélules avec un peu d’eau 30 minutes avant le début de l’échauffement. Pour les entraînements d’une durée supérieure à 1h30, prendre à nouveau 3 gélules avec un verre d’eau en milieu de séance.