Pack Santé & Récupération
- Booste ton immunité et renforce ta santé
- Améliore ton sommeil et ta récupération
BCAA 8.1.1 HT Poudre
- AstraGin® pour une assimilation supérieure des nutriments
- Riche en leucine pour activer la croissance musculaire
BCAA 2.1.1 HT
- Ratio 2.1.1, le ratio idéal pour favoriser la synthèse des protéines
- Enrichi en vitamines B8 et B6 pour une assimilation et efficacité renforcées
BCAA TLN
- 6g de BCAA 2.1.1 par portion : le ratio idéal pour la construction musculaire
- 0.7g de L-Glutamine pour lutter contre le catabolisme musculaire
BCAA 4.1.1
- 3 g de BCAA par portion, ratio optimal 4.1.1
- 2000 mg de L-Leucine pour stimuler la synthèse protéique
Pure Creatine HT
- Creapure®, la créatine la plus pure du marché
- 99,99% de créatine monohydrate
Creatine HT
- Matrice de créatine au dosage maximal
- Favorise la performance et le développement musculaire
Creatine MAX
- 3,4 g de créatine monohydrate
- Enrichie en 400 mg de bétaïne & 3 g de maltodextrine
PURE Isolate TLN
- +85 % de protéines ultra pures
- 6 g de BCAA & 5 g de glutamine pour la construction musculaire
Native Whey HT
- 24g de protéines non dénaturées par dose
- Absorption rapide pour alimenter le muscle et optimiser la récupération
Mass Gainer TLN
- +1100 kcal par jour pour une prise de masse rapide
- 67 % de glucides & 20 % de protéines à assimilation progressive
Collagène marin en poudre
- Peptides de collagène marin hydrolysé 2000 Da
- Qualité ultrapremium Peptan® certifié Friends of the Sea
Collagène marin
- Haute concentration en collagène ultra biodisponible : 2000mg de collagène marin de type I
- Collagène marin hydrolisé de qualité Peptan, améliorant l’absorption par la paroi intestinale
ZMA HT
- Magnésium Magshape®, à la biodisponibilité supérieure
- Zinc bisglycinate et Mélatonine hautement dosé
GH+ HT
- Augmente naturellement la production d'hormone de croissance
- Favorise la prise de masse musculaire
Glutamine HT
- Dosage élevé en L-Glutamine
- favorise le développement musculaire et la récupération
Native Casein HT
- Jusqu'à 80% de protéines
- Absorption lente et protéine rassasiante
Isolate HT
- UltraWhey90 Lacprodan® : une protéine d’exception breveté
- Jusqu’à 90% de protéine par dose
Instant Oats
- Source naturelle de glucides complexes et fibres
- Texture ultra-soluble, parfaite pour shakers, porridges et recettes maison
Lean Gainer TLN
- 48 % de protéines (whey concentrée, isolat & hydrolysat)
- 43 g de glucides à libération lente
Pourquoi la récupération est essentielle ?
S’entraîner intensément, c’est bien. Mais pour progresser, la récupération est tout aussi importante. C’est pendant cette phase que les fibres musculaires se reconstruisent, que le corps reconstitue ses réserves d’énergie et que les performances s’améliorent. Sans une récupération adaptée, la fatigue s’accumule et le risque de blessure augmente. Pour t’aider à récupérer plus vite, certains compléments alimentaires peuvent faire une vraie différence.
Les meilleurs compléments alimentaires pour la récupération
Après chaque séance, ton organisme a besoin d’un apport précis en protéines, acides aminés et minéraux. Ces nutriments accélèrent la régénération musculaire et réduisent les courbatures. Que tu pratiques la musculation, le cross-training ou un sport d’endurance, une bonne stratégie de récupération te permet d’enchaîner les séances tout en restant performant.
BCAA, glutamine et minéraux : les alliés de la régénération
Les BCAA soutiennent la reconstruction musculaire en limitant la dégradation des fibres après l’effort. En synergie, la glutamine favorise la régénération cellulaire et renforce le système immunitaire.
Côté minéraux, le magnésium et le ZMA (zinc, magnésium, vitamine B6) contribuent à la détente musculaire, à la récupération nerveuse et à un sommeil réparateur — des éléments essentiels pour progresser durablement.
Protéines, whey et caséine : nourrir le muscle au bon moment
Les protéines sont la base d’une bonne récupération. Une whey ou un isolat de whey apporte des acides aminés rapidement assimilables, parfaits juste après l’entraînement pour relancer la synthèse musculaire.
Le soir, la caséine offre une diffusion lente des protéines, tout au long de la nuit par exemple, maintenant l’anabolisme musculaire pendant le repos. Cette complémentarité favorise une récupération optimale 24h/24.
Glucides et énergie : recharger les batteries
Les glucides jouent aussi un rôle clé après l’effort. La maltodextrine aide à reconstituer rapidement le glycogène musculaire, tandis qu’un gainer combine protéines et glucides pour soutenir à la fois la réparation et la prise d’énergie après une séance intense.
