L-Glutamine
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MARQUE FRANÇAISE

INGRÉDIENTS CONTRÔLÉS

QUALITÉ CERTIFIÉE

5000 mg
par dose
0
Sucre
0
additif
100%
Vegan
Revogenix

L-Glutamine

12,90 €

Moins de fatigue, plus de performance, une meilleure défense.

  • 5 g de L-Glutamine pure par dose
  • Accélère la récupération musculaire après l’effort
  • Soutient les défenses immunitaires naturelles
  • Protège la santé intestinale et favorise une meilleure digestion
  • 100% vegan
Conditionnement :
En stock, livré chez vous en 24 à 72h (hors WE et jours fériés)

Les bienfaits de la Glutamine :

La glutamine constitue plus de 60 % de nos stocks d’acides aminés.

Considérée comme non essentielle car elle peut être synthétisée à partir d’autres acides aminés, elle devient pourtant indispensable chez certaines personnes et dans certaines situations : 

  • La pratique sportive régulière nécessitant une récupération musculaire complète 
  • Les périodes épidémiques, comme la saison froide 
  • Les périodes de convalescence 
  • Les troubles digestifs, notamment intestinaux 

La glutamine est un acide aminé clé pour la récupération musculaire, souvent associée aux BCAA. Elle réduit les courbatures, accélère la régénération tissulaire et booste la production d'hormone de croissance pendant le sommeil, favorisant ainsi la création de nouvelles fibres musculaires. 

La Glutamine pour ton immunité et ta santé intestinale

La L-Glutamine est un acide aminé crucial pournos défenses immunitaires, où elle intervient à plusieurs niveaux :  

  • Elle sert de substrat aux globules blancs et à certaines cellules intestinales. Les besoins en glutamine augmentent donc proportionnellement à la mobilisation du système immunitaire, notamment en cas d’épidémies saisonnières, ou pendant et après une période de convalescence. 
  • Elle permet de maintenir l’intégrité de la paroi intestinale, empêchant l’intestin de devenir poreux et perméable. La barrière intestinale est en effet composée de ce que l’on appelle des « jonctions serrées », qui composent une structure sensée empêcher les toxines de pénétrer dans l’organisme. Lorsque la barrière intestinale ne peut plus accomplir son rôle de rempart, tout l’organisme est exposé à des désordres comme des carences dues à la malabsorption des nutriments, des troubles intestinaux, de la fatigue, des allergies ou encore des troubles cognitifs.  

La Glutamine pour ton immunité et ta santé intestinale

Avec quoi stacker ta Glutamine ?

Glutamine + arginine + citrulline : des séances d’entraînement plus efficaces et des dommages musculaires réduits pour augmenter ton potentiel de croissance musculaire. 
Conseil d’utilisation : mélanger 5g de glutamine, 3g d’arginine et 3g de citrulline dans un shaker, à consommer 30 minutes avant tes entraînements.  

Glutamine+glycine : pour synthétiser plus d’hormone de croissance pendant le sommeil, décupler les capacités de récupération et apaiser le système nerveux.  

Conseil d’utilisation : mélanger, dans un peu d’eau et à l’aide d’un shaker, 5g de glutamine et 5g de glycine, à boire environ 30 minutes avant le coucher.  

Glutamine + BCAA : la synergie parfaite pour une récupération plus complète et plus rapide, et un meilleur développement musculaire. 
Conseils d’utilisation : mélanger 5g de glutamine et 5 à 10g de BCAA dans un shaker avec un peu d’eau. Boire le mélange immédiatement après l’entraînement.   

Quand ?
Quand ?

Prendre 5g de L-Glutamine après une activité physique et au coucher. À mélanger dans un peu d’eau.

Combien de temps ?
Combien de temps ?

En cure de 50 jours renouvelable.

Pour qui ?
Pour qui ?
  • Pour les sportifs cherchant à améliorer leur récupération musculaire
  • Pour ceux qui veulent renforcer leur système immunitaire pendant les périodes intenses
  • Pour les personnes souffrant de fatigue digestive ou intestinale
  • Pour ceux qui souhaitent optimiser leur sommeil et leur récupération hormonale
Précautions d'emploi :
Précautions d'emploi :
  • Ne pas dépasser la portion journalière recommandée. 
  • Les compléments alimentaires ne se substituent pas à une alimentation variée et équilibrée. 
  • Tenir à l’abri de la chaleur et de l’humidité. 
  • Tenir hors de la portée et de la vue des jeunes enfants.  

Liste d'ingrédients

L-Glutamine

Analyse nutritionnelle

Ingrédient Pour 5g
L-Glutamine 5000 mg

Lacey JM, Wilmore DW. Is glutamine a conditionally essential amino acid? Nutr Rev. 1990 Aug;48(8):297-309. doi: 10.1111/j.1753-4887.1990.tb02967.x. PMID: 2080048. 

Legault Z, Bagnall N, Kimmerly DS. The Influence of Oral L-Glutamine Supplementation on Muscle Strength Recovery and Soreness Following Unilateral Knee Extension Eccentric Exercise. Int J Sport Nutr Exerc Metab. 2015 Oct;25(5):417-26. doi: 10.1123/ijsnem.2014-0209. Epub 2015 Mar 26. PMID: 25811544. 

Córdova-Martínez A, Caballero-García A, Bello HJ, Pérez-Valdecantos D, Roche E. Effect of Glutamine Supplementation on Muscular Damage Biomarkers in Professional Basketball Players. Nutrients. 2021 Jun 17;13(6):2073. doi: 10.3390/nu13062073. PMID: 34204359; PMCID: PMC8234492. 

Demling RH. Nutrition, anabolism, and the wound healing process: an overview. Eplasty. 2009;9:e9. Epub 2009 Feb 3. PMID: 19274069; PMCID: PMC2642618. 

Kim H. Glutamine as an immunonutrient. Yonsei Med J. 2011 Nov;52(6):892-7. doi: 10.3349/ymj.2011.52.6.892. PMID: 22028151; PMCID: PMC3220259. 

Rao R, Samak G. Role of Glutamine in Protection of Intestinal Epithelial Tight Junctions. J Epithel Biol Pharmacol. 2012 Jan;5(Suppl 1-M7):47-54. doi: 10.2174/1875044301205010047. PMID: 25810794; PMCID: PMC4369670. 

Tam CS, Johnson WD, Rood J, Heaton AL, Greenway FL. Increased Human Growth Hormone After Oral Consumption of an Amino Acid Supplement: Results of a Randomized, Placebo-Controlled, Double-Blind, Crossover Study in Healthy Subjects. Am J Ther. 2020 Jul/Aug;27(4):e333-e337. doi: 10.1097/MJT.0000000000000893. PMID: 30893070; PMCID: PMC6732240. 

MARQUE FRANÇAISE

INGRÉDIENTS CONTRÔLÉS

QUALITÉ CERTIFIÉE

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