PURE Whey
- Jusqu’à 79 % de protéines issues de whey concentrée & isolat
- 5 g de BCAA par dose pour la récupération musculaire
Native Whey HT
- 24g de protéines non dénaturées par dose
- Absorption rapide pour alimenter le muscle et optimiser la récupération
PreWo MAX TLN
- Formule ultra dosée : créatine, bêta-alanine & citrulline
- 4 actifs naturels énergisants : caféine, guarana, maca & ginseng
Glutamine HT
- Dosage élevé en L-Glutamine
- favorise le développement musculaire et la récupération
Arthro HT
- 769 mg de glucosamine et 450 mg de chondroïtine brevetée Chondro’Sea® par dose pour prévenir l’usure et la détérioration des cartilages et des tendons
- 300 mg d’Ovomet®, actif breveté issu de la coquille d’œuf, source naturelle de collagène, acide hyaluronique et élastine pour maintenir la souplesse articulaire
Lean Gainer TLN
- 48 % de protéines (whey concentrée, isolat & hydrolysat)
- 43 g de glucides à libération lente
Bêta Alanine HT
- Avec de la Carnosine pure
- Augmente la résistance et l’endurance musculaire
Intra EAA
- 9,8 g d’EAA par dose, dont BCAA 2:1:1 pour la performance
- Formule clean et hautement assimilable
Gainer 100% Native
- 40% de protéines 100% natives : assimilation optimale et digestion facile
- 11g de BCAA naturels pour la croissance musculaire
Pre Workout HT
- 190 mg caféine + L-Carnitine = énergie +++
- 7,5 g NO = oxygénation optimale
Pure Isotonic
- Hydratation maximale pendant l’effort
- Énergie rapide & durable grâce aux glucides
Vegan Protein
- 70% de protéines par portion
- Un profil complet en acides aminés essentiels
Whey + Collagen HT
- Whey 100% native non dénaturée
- Peptides de collagène marin 2000 Da 100% biodisponibles
Glutamine Pro
- 2000 mg de L-Glutamine pure par dose
- Gélules vegan, sans additifs ni sucres ajoutés
L-Arginine 250g
- 3000 mg de L-Arginine pure par dose (83 entraînements)
- Sans sucre, sans arôme, sans colorant - 100 % pure et efficace
Pre Workout No Caf
- BCAA InstAA™ : énergie, oxygénation, anti-catabolisme
- Bêta-alanine + électrolytes : endurance & hydratation
Lean Gainer
- Jusqu’à 1160 kcal supplémentaires par jour
- 28% de protéines pour une prise de masse maîtrisée
Muscle Boost
- 3 g de créatine & 200 mg de caféine pour une puissance maximale
- Enrichi en bêta-alanine & taurine pour retarder la fatigue musculaire
L-Glutamine 250g
- 5 g de L-Glutamine pure par dose
- Accélère la récupération musculaire après l’effort
L’entraînement complet pour dépasser ses limites
Le Crosstraining est une discipline exigeante, combinant force, endurance, explosivité et agilité. Chaque séance sollicite tout le corps et demande une énergie constante du début à la fin. Pour performer et progresser, ton organisme a besoin d’un soutien nutritionnel complet : avant, pendant et après l’effort.
Les bons compléments alimentaires t’aident à maintenir ton intensité, accélérer ta récupération et optimiser tes performances à long terme.
Les meilleurs compléments pour le CrossTraining
Le Crosstraining est un sport de haute intensité : il puise à la fois dans la puissance musculaire et dans l’endurance cardio. Pour accompagner ces efforts variés, les pre-workouts, acides aminés, protéines et glucides jouent chacun un rôle essentiel pour t’aider à t’entraîner plus fort et à récupérer plus vite.
Avant l’effort : focus, énergie et explosivité
Une bonne préparation commence avant la séance. Un pre-workout t’aide à mobiliser ton énergie, améliorer ta concentration et repousser la fatigue. La bêta-alanine, souvent présente dans les formules pre-workout, réduit l’acidité musculaire et retarde la sensation de brûlure pour te permettre de garder un haut niveau d’intensité plus longtemps.
Combinée à une bonne hydratation et une alimentation adaptée, cette préparation te donne le coup de boost nécessaire pour performer sur chaque WOD.
Pendant l’effort : endurance et maintien musculaire
Lors d’un entraînement intense, les réserves énergétiques s’épuisent rapidement. Les BCAA (acides aminés à chaîne ramifiée) aident à limiter la dégradation musculaire et à maintenir la puissance. Ils réduisent la fatigue, soutiennent la concentration et participent à une meilleure récupération post-séance.
Pour les sessions les plus longues, une boisson d’effort contenant des glucides ou de la maltodextrine peut également aider à maintenir ton énergie tout au long de l’entraînement.
Après l’effort : reconstruire et récupérer
La récupération est primordiale dans le Crosstraining, où les séances sollicitent fortement les muscles et le système nerveux. Une whey protéine ou un gainer permet de recharger rapidement les réserves de glycogène et de favoriser la reconstruction musculaire.
La glutamine, quant à elle, soutient la régénération cellulaire, réduit les courbatures et aide ton système immunitaire à mieux encaisser les charges d’entraînement.
