Cafeine Pro
- Dosage maximal : 200mg par gélule
- Pure caféine naturelle
- Repousse la fatigue
- Augmente les performances
- Maximise la définition musculaire
Code : CRAZY25
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Si le corps en fabrique, c’est qu’elle est utile à différents systèmes et organes comme les défenses immunitaires, le système nerveux, le cœur, le cerveau et les yeux. Elle intervient également dans l’hydratation, la régulation des minéraux, et dans la digestion puisqu’elle aide à la production des sels biliaires.
Taurine + créatine : pour booster la force et le développement musculaire.
Conseil d’utilisation : prendre 3 g de créatine monohydrate et 2 g de taurine environ 30 minutes avant l’entraînement.
Conseil d’utilisation : prendre 2 g de taurine et 200 mg de caféine environ 30 minutes avant un effort physique.
Taurine + magnésium : pour apaiser le système nerveux, réduire le stress et l’anxiété, et améliorer la qualité du sommeil.
Conseil d’utilisation : prendre 2 g de taurine et 300 mg de magnésium (élément) environ 1 heure avant le coucher.
Mélanger 2g de taurine dans 200ml d’eau et consommer environ 30 minutes avant une séance de sport.
Complément alimentaire
Informations nutritionnelles pour 1 portion de 2g | % AR* | |
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Taurine | 2000mg |
Rogerson D. Vegan diets: practical advice for athletes and exercisers. J Int Soc Sports Nutr. 2017 Sep 13;14:36. doi: 10.1186/s12970-017-0192-9. PMID: 28924423; PMCID: PMC5598028.
Wu, J.-Y., & Prentice, H. (2010). Role of taurine in the central nervous system. Journal of Biomedical Science, 17(Suppl 1), S1. https://doi.org/10.1186/1423-0127-17-s1-s1
De Luca, A., Pierno, S., & Camerino, D. C. (2015). Taurine: the appeal of a safe amino acid for skeletal muscle disorders. Journal of Translational Medicine, 13(1). https://doi.org/10.1186/s12967-015-0610-1
Muralidhar, K., Marcus, S. R., Chandrakala, M. V., Nadiger, H. A., & Sadasivudu, B. (1986). Acute metabolic effects of taurine on the enzymes metabolizing glutamate and gaba. Neurochemistry International, 9(4), 511–516. https://doi.org/10.1016/0197-0186(86)90143-9
Sheikh A, Iqbal M. Taurine as a potential anti-ageing therapy: the key to reversing the ageing process? Short communication. Ann Med Surg (Lond). 2023 May 20;85(7):3759-3760. doi: 10.1097/MS9.0000000000000826. PMID: 37427216; PMCID: PMC10328712.
La taurine serait une solution anti-âge très prometteuse
C’est en tout cas ce qu’une méta-analyse publié au cours de l’été 2023, et relayée par les médias, a pu révéler.
Des recherches menées sur des souris et des singes, puis des humains, ont en effet abouti à des conclusions encourageantes sur l’espérance de vie, et surtout sur l’espérance de vie en bonne santé. Sur les animaux, la taurine a en effet augmenté l’espérance de vie de 12% chez les femelles et de 10% chez les mâles, et a significativement amélioré leurs marqueurs de santé. Le groupe de 250 souris supplémenté en taurine sur 12 mois avait un meilleur métabolisme basal, une meilleure densité osseuse, était moins anxieux, moins résistant à l’insuline et avait plus de force et d’endurance musculaire. Des résultats similaires ont été obtenus chez les singes.
Chez l’Humain, 12000 adultes européens âgés de plus de 60 ans ont obtenu des résultats aussi encourageants, avec des marqueurs de santé nettement améliorés. Les personnes qui consommaient de la taurine (1,5g/jour) étaient moins sujettes à l’obésité, avaient une meilleure pression artérielle et une glycémie plus équilibrée. La taurine est en effet un antioxydant qui semble préserver ou améliorer certaines fonctions qui déclinent normalement avec l’âge. Elle aiderait à réduire le nombre de cellules âgées (qui devraient normalement mourir et être éliminées) qui libèrent des substances dangereuses, à augmenter l’activité des télomères et à préserver leur longueur (l’extrémité des chromosomes qui raccourcit à chaque division cellulaire) et à préserver la fonction mitochondriale.
La carence en taurine est très rare chez l’adulte en bonne santé, mais ses niveaux baissent au cours de la vie. À 60 ans, seul un tiers des niveaux de taurine persiste dans l’organisme. Restaurer de bons niveaux de taurine par le biais de la supplémentation ne présente pas de danger, et peut aider à vieillir mieux et en meilleure santé.
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