Facile et pratique, ce délicieux milkshake protéiné contient seulement 5 ingrédients et vous ravira par sa texture épaisse et crémeuse, avec une saveur chocolat - beurre de cacahuète - banane qui fera saliver les plus gourmands ! Ce snack sain et simple qui peut faire office de petit déjeuner ou de dessert.
Préparation totale : 5 minutes
Apports nutritionnels pour 500ml
Ingrédients
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1 banane
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2 cuillères à soupe de beurre de cacahuètes
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2 dattes
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1 dosette de whey parfum chocolat
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400ml de lait d’amandes frais
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Optionnel : poudre de cacao
Préparation
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Mélangez tous les ingrédients (sauf le lait d’amandes) dans un mixeur.
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Ajoutez ensuite progressivement le lait d’amandes jusqu’à ce que le mélange devienne fluide et onctueux.
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Ajoutez plus ou moins de lait en fonction de la consistance désirée.
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Goûtez et ajustez les saveurs : ajoutez plus de bananes ou de dattes pour renforcer le goût sucré, ou plus de whey protéine pour le goût chocolaté ou de beurre de cacahuète pour le goût salé.
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N’hésitez pas à ajouter des glaçons pour améliorer la texture et l’épaisseur du milk shake.
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Se boit très frais !