Choisir des boissons saines et adaptées
L’hydratation est essentielle pour la performance, la récupération et le bien-être. Les boissons doivent apporter de l’eau et, selon vos objectifs, des macronutriments ou électrolytes pour soutenir l’effort.
Dans cette section, vous trouverez des idées de boissons pour sportifs, perte de poids ou bien-être général : smoothies, shakes protéinés, boissons énergétiques naturelles ou infusions santé. Chaque boisson est pensée pour compléter votre alimentation et soutenir vos objectifs.
Ces recommandations vous aideront à optimiser vos apports liquides, rester hydraté et améliorer vos performances physiques et mentales.
Catégorie : Nutrition
Repas : Petit-déjeuner - Collation - Dîner - Dessert
