Un petit-déjeuner ou une collation qui coche toutes les cases : riche en protéines, rassasiant et ultra gourmand. Avec un combo avoine + beurre de cacahuète + Isolate chocolat, difficile de faire mieux pour commencer la journée ou faire le plein d’énergie !
La recette en vidéo
Ingrédients
- 75 g de flocons d’avoine
- 75 g de beurre de cacahuète
- 40 g d’Isolate HT Eiyolab saveur chocolat
- 15 g de miel ou sirop d’agave
- 10 g de pépites de chocolat noir
- 1 cuillère à café de levure chimique
- 20 cl de lait
Préparation
- Préchauffer le four à 180°C.
- Mélanger les flocons d’avoine, le beurre de cacahuète, l’isolate chocolat, le miel et le lait jusqu’à obtenir une pâte homogène.
- Ajouter la levure chimique et les pépites de chocolat, puis mélanger de nouveau.
- Former des petits pains et les disposer sur une plaque recouverte de papier cuisson.
- Enfourner pendant 12 à 15 minutes à 180°C.
Ces mini pains se dégustent tièdes ou froids, parfaits pour une collation ou un petit-déjeuner rapide et nutritif !
Informations pratiques
- Temps de préparation : 10 minutes
- Temps de cuisson : 15 minutes
- Temps total : 25 minutes
- Portions : 6 mini pains
- Calories : environ 180 kcal par mini pain
