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L-Glycine

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L-Glycine
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  • glycine revogenix

    LA GLYCINE : UN ALLIÉ INDISPENSABLE

    Bien qu’elle soit un acide aminé non essentiel, la glycine est pourtant un composé qui participe à de nombreuses fonctions physiologiques dans le corps.  


    À commencer par son rôle dans la composition du collagène, dont elle est le principal acide aminé. Plus d’un tiers de la protéine de collagène est en effet composé de glycine. Les personnes qui ne peuvent pas prendre de collagène, parce qu’elles sont véganes ou bien allergiques au poisson par exemple, peuvent tout à fait compléter leur alimentation avec de la glycine pour promouvoir une synthèse plus importante de collagène dans leurs articulations, leur peau, ou leurs os. Par ailleurs, les personnes qui se supplémentent en collagène, même hydrolysé, mais qui ont une déficience en glycine peuvent ne pas du tout bénéficier des avantages de leur collagène. Prendre un supplément de glycine assure une synthèse optimale du collagène dans les tissus.  

    La glycine est particulièrement connue pour ses effets apaisants sur le système nerveux. Les personnes qui souffrent de réveils nocturnes peuvent retrouver une meilleure qualité de sommeil en prenant quelques grammes de glycine avant d’aller se coucher. La glycine peut simuler la production de GH, qui se produit environ 3 heures après l'endormissement, et cette optimisation hormonale qui peut avoir des répercussions sur les fonctions cognitives, la qualité du sommeil bien sûr, mais aussi la composition corporelle.

    5000mg
    par portion
    0
    sucre
    0
    colorant
    0
    arôme
    glycine revogenix 2

    BOUCLIER ANTI-OXYDANT ET BOOST DE CRÉATINE

    Les capacités antioxydantes naturelles du corps nous aident à mieux nous défendre contre le stress oxydatif et les dégâts qu’il occasionne sur nos cellules. Si la prise d’antioxydants par voie orale est sujette à controverse chez les sportifs car elle pourrait réduire les fonctions antioxydantes naturellement augmentées par le sport, ce n’est pas le cas de la glycine qui intervient dans la synthèse du glutathion, un antioxydant que le corps fabrique naturellement. Les personnes qui font beaucoup de sport, ainsi que les personnes plus âgées, peuvent bénéficier de la glycine pour stimuler efficacement leur production de glutathion et ainsi mieux lutter contre les radicaux libres et le stress oxydatif. 


    Enfin, la glycine est l’un des trois acides aminés que le corps utilise pour fabriquer de la créatine. Avec l’arginine et la méthionine, la glycine figure parmi le trio indispensable pour augmenter ses réserves musculaires de créatine. 

    association glycine

    AVEC QUOI STACKER TA GLYCINE ?

    Glycine + glutamine + arginine : le trio pour booster l’hormone de croissance, favoriser le développement musculaire et protéger les articulations et la peau. 
    Conseil d’utilisation : prendre 5 à 10 g de L-arginine avant l’entraînement en guise de pre-workout et 5 g de glycine ainsi que 5 g de L-glutamine au moment du coucher. 

    Glycine + collagène : le booster des tissus conjonctifs qui multiplie la synthèse du collagène dans les articulations et la peau.
    Conseil d’utilisation : prendre 5 g de collagène au lever, puis 5 g au coucher, ainsi que 5 g de glycine au coucher. 


    Glycine + arginine + L-méthionine : pour une production naturelle de créatine, grâce à 3 précurseurs qui stimulent sa synthèse, augmentant ainsi force et masse musculaire.
    Conseil d’utilisation : prendre 3 g de glycine + 3 g de L-arginine pendant un repas contenant une source de méthionine (œufs complets, viande rouge, fromages à pâte dure). 

    Glycine + magnésium : le combo anti-stress qui apaise le système nerveux et favorise un sommeil plus récupérateur.
    Conseil d’utilisation : prendre 5 g de glycine + 300 mg de magnésium (élément) 30 minutes avant le coucher. 

  • Utilisation
    Quand ? Combien ?

    Mélanger 5g de glycine dans 200ml d’eau et consommer après l’entraînement ou le soir au coucher. 

    Précautions d'emploi

    Complément alimentaire

    • Tenir hors de portée des enfants.  
    • Ne pas dépasser la dose journalière recommandée.  
    • Respecter les conseils d’utilisation.  
    • À conserver à l’abri de la lumière, de l’humidité et dans un endroit frais et sec.  
    • Les compléments alimentaires doivent être utilisés dans le cadre d’un mode de vie sain et ne pas être utilisés comme substituts d’un régime alimentaire équilibré et varié. 
    • Femme enceintes ou allaitantes, prenez conseil auprès d'un professionnel de la santé avant utilisation. 
  • Composition

    Liste d'ingrédients
    Glycine
    Analyse nutritionnelle
    Informations nutritionnelles pour 1 dose de 5g % AR*
    Glycine 5000mg
    *AR: Apports de référence
  • UN PEU DE SCIENCE

    de Paz-Lugo, P., Lupiáñez, J. A., & Meléndez-Hevia, E. (2018). High glycine concentration increases collagen synthesis by articular chondrocytes in vitro: acute glycine deficiency could be an important cause of osteoarthritis. Amino Acids, 50(10), 1357–1365. https://doi.org/10.1007/s00726-018-2611-x 

    Bannai M, Kawai N. New therapeutic strategy for amino acid medicine: glycine improves the quality of sleep. J Pharmacol Sci. 2012;118(2):145-8. doi: 10.1254/jphs.11r04fm. Epub 2012 Jan 27. PMID: 22293292. 

    Kawai N, Sakai N, Okuro M, Karakawa S, Tsuneyoshi Y, Kawasaki N, Takeda T, Bannai M, Nishino S. The sleep-promoting and hypothermic effects of glycine are mediated by NMDA receptors in the suprachiasmatic nucleus. Neuropsychopharmacology. 2015 May;40(6):1405-16. doi: 10.1038/npp.2014.326. Epub 2014 Dec 23. PMID: 25533534; PMCID: PMC4397399. 

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