Bienfaits et besoins en magnésium : un nutriment clé pour les sportifs
Essentiel à plus de 300 réactions dans ton corps, le magnésium est crucial pour les sportifs :
- Il réduit la fatigue
- Améliore la récupération musculaire
- Prévient les crampes
- Soutient le rythme cardiaque et le système nerveux
- Optimise le métabolisme énergétique
Mais entre transpiration, stress, surentraînement et alimentation appauvrie, les pertes sont fréquentes… et les carences aussi.
Opte donc pour une forme bien assimilée pour vraiment faire la différence sur ton énergie et ta récupération.