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Les meilleurs fat burners pour la perte de poids

Publié le 27 juin 2022
Les meilleurs fat burners pour la perte de poids

Les brûleurs de graisse font partie des compléments alimentaires les plus recherchés, et pour cause ! Le mode de vie moderne, à coups de restauration rapide, de plats préparés et de grignotage favorisent l'accumulation de graisse un peu partout sur le corps. Pour perdre du poids, une alimentation équilibrée est évidemment essentielle. Mais les fat burners peuvent vous aider à maigrir plus facilement, plus rapidement et, surtout, plus durablement. Cet article fait le point sur les meilleurs brûleurs de graisse, dont le choix dépend des causes de votre prise de poids, et de vos objectifs !

Suivez le guide !

La perte de poids globale: quel burner pour maigrir?

Vous souffrez d’un embonpoint global qui s’est installé avec le temps, ou vous avez pris beaucoup de poids récemment. Dans les deux cas, il convient dans un premier temps d’adopter une alimentation plus équilibrée, un programme d’entraînement composé de cardio et de musculation, et un brûleur de graisse adapté à vos spécificités.

Les brûleurs de graisse ont pour but de faciliter et accélérer le processus de combustion des graisse, en complément d'une alimentation saine et équilibrée, et idéalement hypocalorique pour mobiliser un maximum de tissu adipeux. Pour accentuer le déficit calorique, faire du sport ou toute autre activité qui induit une dépense calorique est grandement recommandé. Le sport vous aide à perdre du poids, garder la ligne, mais aussi la santé!

Un fat burner thermogénique: le brûleur stimulant

Le brûleur de graisse thermogénique déstocke les graisses en augmentant le métabolisme de base et, souvent, en réduisant l’appétit. En effet, les stimulants comme la caféine coupent considérablement l’appétit tout aussi longtemps qu’ils font effet. Fini les envies de gros repas ou de collations rapides et sucrées ! Ce type de fat burner vous aide à atteindre vos objectifs en ciblant les causes de la prise de poids : la faim et un métabolisme trop lent.

Selon les recommandations inscrites sur l'emballage, prenez votre brûleur de graisse en début de journée ou avant un entraînement car la caféine qu'il contient vous boostera pendant des heures. Idéal pour bénéficier d'un effet coup de fouet, mais beaucoup moins agréable quand on essaie de dormir! Prenez toujours votre burner à distance de l'heure du coucher.

Un brûleur de gras lipotrope et sans stimulant

Si vous êtes sensible à la caféine ou que les stimulants vous sont déconseillés, optez pour la l-carnitine, un brûleur de graisse lipotrope sans stimulant.

Son but ? Transformer les graisses en énergie.

La l-carnitine est un acide aminé très populaire dans les sports d’endurance, justement parce qu’il utilise les calories provenant des graisses pour les transformer en énergie utilisable par le corps. Évidemment, votre carnitine sera d’autant plus efficace que si vous la consommez en complément d’un programme d’entraînement contenant du cardio.

Quel est le brûleur de graisse le plus efficace pour les femmes, la cellulite et la rétention d'eau ?

Les femmes seront immédiatement séduites par les brûleurs de graisse spécifiquement formulés pour les femmes.

Idéalement, un complément alimentaire anti-cellulite devrait contenir:

  • Des veinotoniques
  • Des draineurs naturels pour éliminer la rétention d'eau
  • Du tryptophane et de la rhodiola pour réduire les envies de sucre et le stress
  • De la caféine et du thé vert pour augmenter le métabolisme
  • De la l-carnitine pour destocker les graisses

Si vous avez de la cellulite mais assez peu de poids à perdre, orientez-vous vers un draineur naturel qui éliminera les fluides emprisonnés et réduira les gonflements. Aussi, un complément alimentaire drainant peut être utilisé la semaine qui précède les menstruations car il réduira la prise de poids liée à cette période du mois difficile à gérer pour de nombreuses femmes.

Quel est le meilleur produit pour perdre du ventre ?

Le CLA est un acide gras de la famille des oméga 6 qui limite la formation de nouveaux adipocytes. Surtout, ses utilisateurs rapportent une perte de graisse abdominale plus importante qu’avec n’importe quel autre brûleur de graisse.

Avec le CLA, prenez des Oméga 3 qui améliorent la sensibilité à l’insuline, souvent très réduite lorsque l’on a beaucoup de gras stocké autour de l’abdomen. La combinaison de ces deux suppléments vous aidera à retrouver un ventre bien plat !

Pour cibler la graisse abdominale et réduire l'IMC global, rien de plus performant que les probiotiques!

Une flore intestinale déséquilibrée favorise non seulement les troubles du transit et les ballonnements, mais également le stockage des graisses sur le tour de taille et entre les viscères. Pour obtenir et garder un ventre bien plat, pensez à vous supplémenter avec des souches de L-Gasseri et B-Breve, qui sont les probiotiques les moins représentés dans l'intestin lorsque l'on est en état de surpoids.

Quels sont les meilleurs brûleurs de graisse naturels à effet coupe-faim ?

Les régulateurs d'appétit sont bien utiles lorsque l'on peine à se sentir rassasié et que l'on a tendance à grignoter entre les repas. Pour obtenir satisfaction d'un coupe-faim naturel, veillez à ce qu'il contienne au moins une partie de ces ingrédients:

  • Du griffonia (5-htp)
  • Du konjac, ou glucomannane
  • Du garcinia (HCA ou acide hydroxycitrique)
  • Du thé vert
  • Du maté

Un coupe-faim s'utilise avant un repas ou entre les repas pour éviter les épisodes de grignotage et les pulsions alimentaires.

Quel complément alimentaire pour capter les calories?

Les capteurs de calories sont utiles en prévision d'un repas copieux, ou en cas de "craquage" durant un régime. Ils ont pour mission d'empêcher l'absorption des graisses et des sucres, limitant ainsi leur stockage sous forme de graisse. Les ingrédients phares des bloqueurs de calories sont l'extrait de haricot blanc, le nopal et le chitosan.

Quel brûleur de graisse choisir pour la musculation ?

Pour favoriser la fonte adipeuse pendant l'entraînement, il existe des formules pre-workout en poudre qui apportent les ingrédients de la performance ainsi que les meilleurs actifs brûleurs de graisse, le tout à boire avant ou même pendant ses séances.

Aussi, la carnitine et tous les burners thermogéniques auront leur place dans les programmes de musculation les plus intensifs. Ils favorisent alors la dépense calorique tout en boostant les niveaux d'énergie, idéal pour toutes les séances de circuit training, HIIT, Cross Training et même pour le cardio plus statique.

L'avis TLN: quel est le brûle graisse le plus puissant et efficace?

Le fat burner le plus efficace sera celui que vous aurez choisi selon vos besoins propres.

Vous avez beaucoup de poids à perdre? Optez alors pour un brûleur de graisse thermogénique, à associer à une formule probiotiques de type Duo Proslim HT.

Vous avez pris du tour de taille et n'arrivez plus à rentrer votre ventre? 4 à 6 semaines de CLA et probiotiques vous aideront retrouver une taille plus fine et un ventre moins gonflé.

Vous adorez le sport et pratiquez la musculation, le cardio ou le Cross Training? Optez pour un brûleur pre-workout qui décuplera votre dépense calorique à l'effort, pour une définition musculaire optimisée.

Vous avez trop d'appétit et n'arrivez pas à vous discipliner? Aidez-vous d'un capteur de calories en cas de craquage, et d'un coupe-faim pour vous sentir plus rassasié et résister à l'appel du grignotage.

Vous faites de la rétention d'eau et vous avez du mal à faire disparaître votre cellulite? Un burner spécial femme comme Burner FG et un diurétique naturel vous aideront à drainer les fluides, retrouver des jambes légères et à mieux cibler la cellulite et la peau d'orange.

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