Lorsque l'on cherche à brûler les graisses, le premier réflexe est de s'inscrire en salle de sport et de se mettre au régime. L'association de l'activité physique et d'une alimentation riche en protéines et pauvre en glucides permet en effet de stimuler la musculature et de mobiliser les graisses stockées afin de les éliminer. Il est aussi possible d'accélérer le processus en prenant un bon brûleur de graisse.Mais attention, de nombreuses références sont disponibles sur le marché et face à cette densité de choix, il est préférable de se tourner vers des professionnels qui sauront vous conseiller.Quel brûleur de graisse vous fera perdre du poids rapidement ? Comment perdre la graisse abdominale ou la cellulite?
Suivez nos conseils pour faire le bon choix !
À quoi sert un complément alimentaire brûle-graisse ?
Un brûleur de graisse est un complément alimentaire destiné à optimiser la mobilisation des graisses et la dépense calorique.
Selon les références, certains augmentent l'énergie dépensée dans la journée (même au repos), d'autres stimulent le métabolisme, d'autres transforment les graisses en énergie et d'autres encore coupent la faim.
Dans tous les cas, il est bon de préciser que les brûleurs de graisse fonctionnent de manière optimale lorsqu'ils sont combinés à une alimentation équilibrée et à de l'exercice.
Les différents brûleurs de graisse naturels en gélules
Les lipotropes: CLA et carnitine pour mobiliser le gras
Ce sont des formules qui brûlent les graisses afin de libérer des acides gras, qui seront ensuite utilisés par les muscles comme source de carburant.
Les lipotropes transforment les graisses en énergie et ils ont l'avantage de ne pas stimuler le muscle cardiaque : ces produits ne sont absolument pas stimulants.
La L-Carnitine, par exemple, est l'un des lipotropes les plus célèbres, non seulement parce qu'elle est extrêmement efficace, mais également parce qu'elle est sans effet secondaire indésirable. La supplémentation en L-Carnitine est l'une des plus sûres.
Il en est de même pour le CLA. Le CLA est un acide linoléique conjugué de la famille des Oméga-6. Il mobilise les graisses stockées, surtout sur la sangle abdominale. C'est pour cette raison que les hommes se tournent volontiers vers ce brûle graisse.
Mais les femmes ont également tout intérêt à se supplémenter en CLA : elles stockent également des graisses autour de la sangle abdominale! De plus, le CLA brûle toutes les graisses stockées, en plus de réduire la formation de nouvelles graisses.
- Absorbe les graisses et les sucres
- Diminue l’appétit
- Aide au contrôle du poids
Kylcarb
- Absorbe les graisses et les sucres
- Diminue l’appétit
- Aide au contrôle du poids
- 100% de PURE L-Carnitine
- Haut dosage : 1000mg par dose
- Idéal en période de sèche
Carnitine Pro
- 100% de PURE L-Carnitine
- Haut dosage : 1000mg par dose
- Idéal en période de sèche
Code : TLN20
Les thermogéniques pour la perte de poids
Ces brûleurs de graisse contiennent au moins une source de stimulant.
En règle générale, il s'agit de caféine, qui stimule le système nerveux et mobilise les graisses stockées.
L'avantage des thermogéniques est qu'ils donnent un coup de fouet agréable, surtout lorsqu'ils sont consommés avant l'entraînement.
L'entraînement optimise la fonte du tissu adipeux et le brûleur de graisse thermogénique optimise l'entraînement: c'est le duo gagnant-gagnant!
- Déstocke la masse grasse
- Réduit la rétention d'eau
- Effet coupe-faim
Burner HT 2.0
- Déstocke la masse grasse
- Réduit la rétention d'eau
- Effet coupe-faim
Code : TLN20
- 4 sources de stimulants thermogéniques
- Actifs naturels à l'efficacité immédiate
- Brûle les graisses et réduit l'appétit
Lipo Zero
- 4 sources de stimulants thermogéniques
- Actifs naturels à l'efficacité immédiate
- Brûle les graisses et réduit l'appétit
- Brûleur de graisse ultime
- Effet coupe-faim surpuissant
- Lutte contre la formation de nouvelles graisses
KetoBlast Pro 2.0
- Brûleur de graisse ultime
- Effet coupe-faim surpuissant
- Lutte contre la formation de nouvelles graisses
Code : TLN20
Quel est le brûleur de graisse le plus efficace pour vous ?
Pour être sûr de bien faire, commencez par accorder une attention toute particulière aux composants du brûle-graisse "idéal". Il faut choisir en priorité les brûleurs de graisse qui contiennent des principes actifs réputés pour éliminer efficacement les graisses stockées et la rétention d'eau sous-cutanée. La L-Carnitine et le CLA par exemple peuvent vous aider à perdre du poids rapidement et doivent être utilisés en priorité. Aussi, tous les ingrédients qui favorisent la combustion des graisses sont à privilégier : la caféine, le thé vert, le garcinia cambogia, etc… Il faut également savoir distinguer les brûleurs de graisse en fonction de leur objectif premier:
- Accélérer la fonte du tissus adipeux
- Augmenter la dépense calorique
- Améliorer les performances physiques pour réaliser plus d'exercices
- Combattre la rétention d'eau
- Réduire l'appétit
Le choix du brûle-graisse doit donc se faire selon les objectifs à atteindre et ce qui convient le mieux à votre organisme.
Quel est le meilleur brûle-graisse naturel pour perdre du poids avec ou sans sport ?
Burner 24h de la marque Fit & Healthy est une formule exclusive qui propose une version "jour et nuit" de façon à brûler des graisses en continu! Formulé à base des meilleurs ingrédients pour mobiliser les graisses et moduler l'appétit, ce burner exclusif peut être utilisé par les hommes et par les femmes qui souhaitent perdre du poids, affiner leur silhouette et bénéficier d'un effet coupe-faim bien agréable!
Lipo Zero, de la même gamme, a pour avantage d'être très efficace à petits dosages. 2 gélules par jour suffisent pour stimuler le métabolisme, augmenter la dépense calorique et mobiliser un maximum de graisse! Idéalement, Lipo Zero se prend juste avant une séance de sport ou au petit-déjeuner.
Graisses abdominales : quel brûle-graisse pour perdre du ventre ?
Le CLA est un brûleur de graisse global, mais son action est nettement plus visible sur toute la sangle abdominale. Le CLA est de loin de meilleur brûleur de graisse pour faire disparaître la "bouée de sauvetage".
Aussi, certaines souches de probiotiques comme Lactobacillus gasseri et Bifidobacterium breve ont fait leur preuve lors de multiples études sur l'obésité et la perte de poids. En aidant l'intestin à bénéficier d'une colonisation bactérienne plus saine, les probiotiques aident à maigrir d'une part, mais son aussi très efficaces pour réduire le tour de taille et perdre du ventre.
Duo Proslim HT est un combinaison de probiotiques et plantes qui favorisent la perte de poids et ciblent efficacement la graisse abdominale.
Vous recherchez plutôt un effet coupe-faim efficace
Ketoblast Pro® de la marque Revogenix est brûleur de graisse qui cumule aussi un effet coupe-faim très efficace.
Ketoblast Pro a été spécialement conçu pour stabiliser le taux de sucre sanguin et pour limiter les pics d'insuline qui provoquent les fringales sucrées et qui favorisent le stockage des graisses.
Le gymnena sylvestris et le nopal permettent de réduire le taux de sucre dans le sang et le chrome permet de stabiliser l'insuline. Le plus de ce produit, c'est la présence de griffonia simplicifolia, un précurseur de sérotonine qui aide à réduire les envie de sucre en fin de journée.
- Régule la sensation de faim
- Aide à la perte de poids
- Hautement dosé en Konjac
Appetit reduce
- Régule la sensation de faim
- Aide à la perte de poids
- Hautement dosé en Konjac
Quel brûleur de graisse choisir pour les femmes ?
Burner FG® de la marque Eiyolab est le brûleur de graisse le plus efficace dans la gestion de la rétention d'eau et du retour veineux. Il est le seul brûleur du marché à pouvoir désincruster la cellulite en agissant sur ses causes :
- Il contient des thermogéniques (caféine, thé vert et un salicylé) et des lipotropes qui mobilisent les graisses afin qu'elles soient utilisées à des fins énergétiques.
- Burner FG® contient également des diurétiques et dépuratifs (thé vert, artichaut et pissenlit) très efficaces qui permettent de drainer les liquides, les empêchant de se stocker sous la peau et entre les cellules graisseuses (d'où l'effet peau d'orange)
- Le retour veineux: le gingko biloba et l'extrait de raisin qui composent Burner FG® sont de puissant veinotoniques qui améliorent le retour veineux et renforcent les parois des vaisseaux sanguins, en plus d'être de puissants antioxydants. Un mauvais retour veineux et une mauvaise circulation sanguine sont l'une des principales causes de la cellulite.
- Lutter contre la faim et les envies de sucre: l'accumulation d'amas de graisse et de cellulite est à la base causée par une alimentation trop calorique, et souvent trop sucrée. Burner FG® contient du tryptophane, du chrome et du Rhodiola rosea qui agissent en synergie pour freiner les envies de sucre et mieux gérer le stress dans les périodes de régimes hypoglucidiques. Il diminue l'appétit et limite les fringales sucrées.
Hommes: vous cherchez un brûleur de graisse extrême et puissant
Burner XT® de la marque Eiyolab est un brûleur de graisse thermogénique qui élève le métabolisme pendant plus de 8 heures. Il est également riche en caféine, qui stimule le système nerveux et mobilise les graisses stockées.
Burner XT® est ainsi un brûleur de graisse qu'il est utile de consommer avant l'entraînement : son effet brûleur de graisse est multiplié et les graisses brûlées encore plus rapidement.
Burner XT tient son efficacité d'une action en 4 étapes:
- Il déstocke les graisses
- Il brûle les graisses mobilisées
- Il élimine la rétention d'eau
- Il limite la sensation de faim
Burner XT est à ce jour le brûleur de graisse le plus puissant de sa génération grâce à son action thermogénique à effet prolongé.
- Formule ultra-puissante
- Réduit considérablement la masse grasse
- Brûle les graisses stockées
Burner XT
- Formule ultra-puissante
- Réduit considérablement la masse grasse
- Brûle les graisses stockées
Code : TLN20
- Action minceur efficace Jour et Nuit
- Déstocke les graisses
- Réduit les envies de sucres
Burner 24H
- Action minceur efficace Jour et Nuit
- Déstocke les graisses
- Réduit les envies de sucres
Code : TLN20
- Déstocke et brûle les graisses
- Action drainante efficace
- Effet coupe-faim
Burner FG "For the Girls"
- Déstocke et brûle les graisses
- Action drainante efficace
- Effet coupe-faim
Code : TLN20
Avis et conseils pour bien utiliser votre fat burner
Pour éviter d'entrer dans la spirale du surdosage, il est nécessaire de faire des pauses dans la semaine, et ce pendant toute la durée d'utilisation.
Par exemple, ne consommez le fat burner thermogénique que les jours d'entraînement, ou bien 5 jours par semaine, suivis de 2 jours de "repos".
Marquer ces pauses vous permettra de bénéficier au mieux des vertus brûle-graisse de votre burner et évitera la fatigue nerveuse.
Quand prendre votre brûleur de graisse ?
Les brûleurs de graisses lipotropes tels que la L-Carnitine sont plus efficaces pris à jeun et avant l'entraînement. Les brûleurs de graisses thermogéniques, en revanche, peuvent être consommés lors du repas ou à jeun, selon ce que vous attendez de votre fat burner.
Si vous cherchez un effet coup de fouet ou que vous voulez utiliser votre brûleur de graisses pour booster vos entraînements et accélérer la fonte adipeuse, prenez-le à jeun. Il fera effet moins longtemps mais ses effets thermogéniques seront plus poussés.
Si vous cherchez un effet soutenu sur plusieurs heures, prenez votre brûleur de graisse pendant le repas.
Le CLA, quant à lui, est efficace pris lors d'un repas ou à jeun. Le choix vous appartient!