Conseils

L’Ashwagandha est un arbuste à feuilles qui pousse en Inde, au Moyen-Orient et dans certaines parties de l’Afrique. Il est utilisé depuis des siècles en médecine traditionnelle pour...

La période des fêtes, les vacances ou les rassemblements familiaux sont rarement compatibles avec une alimentation saine. Si vous avez succombé à l’appel des apéritifs copieux, des...

Si vous avez eu du mal à contrôler votre alimentation pendant les vacances, nous avons une bonne nouvelle. Il existe des solutions ! Avez-vous pensé à la detox ? Voici quelques conseils...

Se discipliner à faire une activité physique peut s’avérer contraignant si l’on n’a pas l’âme d’un sportif. Comment faire pour maigrir sans sport ?  Plusieurs...

Notre santé intestinale et ses bactéries influencent secrètement notre performance athlétique. Notre côlon abrite des milliards de bactéries dont le rôle est de renforcer l’appareil...

Toute personne qui fait du sport et particulièrement de la musculation depuis un certain temps connait l’importance de savoir préserver ses articulations. Si les articulations ne sont pas dans un bon...

Vous connaissez certainement ce sentiment de bien-être qui vous envahit après une séance de course à pied ou de musculation. Il est dû à des substances neurochimiques invisibles libérées...

Nous stockons tous les calories excédentaires sous forme de graisse de stockage, destinée à être utilisée en cas de période de restriction calorique. Avoir un peu de graisse sur le...

Beaucoup croient que la prise et la perte de poids ne sont qu’une question de calories et de volonté. Pourtant, la recherche moderne sur l’obésité est en désaccord et les scientifiques...

Les graisses ne sont pas toutes égales. Et s’il est fortement conseillé de rester à distance des graisses transformées, trans et saturées, il est en revanche plus que recommandé...

On appelle ça le "French Paradox". Les Français sont réputés pour être de bons vivants et des chanceux qui peuvent déguster les meilleurs vins. On remarque aussi, bizarrement, qu’ils...

Elle est de plus en plus présente dans les spots publicitaires américains et de nombreux acteurs du FitGame en vantent les vertus sur les réseaux sociaux : l’eau alcaline apporterait de nombreux...

Si vous êtes un habitué des régimes amincissants et que vous êtes toujours en quête de la solution ultime pour retrouver la ligner et la garder, vous devez savoir qu’il existe plusieurs...

Nous sommes tous susceptibles de souffrir un jour ou l’autre de douleurs articulaires, peu importe notre âge et notre degré d’activité physique. Le corps humain est composé de plus de...