Conseils

L’insuline est une hormone produite par le pancréas et son rôle est de réguler la glycémie dans le corps. Elle lui permet d’utiliser le glucose issu des sources d’hydrates de carbone...

Saviez-vous que notre corps est composé de plus de 60% d’eau? Indispensable pour réguler sa température et maintenir les fonctions de l’organisme, l’eau est présente dans toutes...

Le cholestérol est un lipide qui participe à la formation de l’enveloppe de nos cellules. Il permet et favorise, notamment, la création d’hormones (œstrogènes et testostérone)...

Saviez-vous que vos résultats, vos entraînements et votre alimentation sont directement corrélés à votre morphologie ? Nous sommes tous nés avec un patrimoine génétique...

Dans les sports d’endurance, on entend souvent dire que c'est la psyché humaine qui guide vers le but. Il en va de même pour un marathon. La plupart des coureurs ayant déjà...

Et si le nombre de pompes que vous êtes capables d’effectuer pouvait révéler l’état de votre coeur? Les hommes qui peuvent faire 40 pompes ou plus auraient 96 % de risque en moins...

Notre musculature, gage de mobilité et de bonne santé, se dégrade automatiquement à partir d’un certain âge. On appelle ce phénomène la sarcopénie et elle se...

"Prolongez votre vie en augmentant votre puissance musculaire"Voici le principal message émergeant d’une étude présentée récemment à EuroPrevent 2019, un congrès de...

L’Indice de Masse Corporelle est une unité de mesure qui permet d’évaluer la corpulence d’un individu selon sa taille et son poids. Les résultats obtenus à partir de ce calcul...

Beaucoup d’entre vous ont sans doute suivi un régime amincissant avant les vacances d’été. Et, très certainement, vous vous y êtes pris au dernier moment et n’avez eu...

Le foie est un organe localisé dans la partie supérieure droite de la cavité abdominale. Pour ne citer que l’essentiel, le rôle du foie est de stocker, produire et détoxifier, bien...

PLUS DE TESTOSTÉRONE ! La testostérone est responsable du développement des caractéristiques masculines comme la croissance des organes génitaux, la pilosité, la mue de la...

La notion selon laquelle la nourriture épicée est bonne pour la santé n'est pas nécessairement nouvelle. En effet, parmi les cultures où l'on vit le plus longtemps, la nourriture épicée...

L'insuline peut vous rendre gras ou peut vous rendre sec et musclé. Cela dépend uniquement d'un facteur : si vous êtes sensible ou résistant à l'insuline. Sans sensibilité optimale...