Conseils

Beaucoup croient que la prise et la perte de poids ne sont qu’une question de calories et de volonté. Pourtant, la recherche moderne sur l’obésité est en désaccord et les scientifiques...

Les graisses ne sont pas toutes égales. Et s’il est fortement conseillé de rester à distance des graisses transformées, trans et saturées, il est en revanche plus que recommandé...

On appelle ça le "French Paradox". Les Français sont réputés pour être de bons vivants et des chanceux qui peuvent déguster les meilleurs vins. On remarque aussi, bizarrement, qu’ils...

Elle est de plus en plus présente dans les spots publicitaires américains et de nombreux acteurs du FitGame en vantent les vertus sur les réseaux sociaux : l’eau alcaline apporterait de nombreux...

Si vous êtes un habitué des régimes amincissants et que vous êtes toujours en quête de la solution ultime pour retrouver la ligner et la garder, vous devez savoir qu’il existe plusieurs...

Nous sommes tous susceptibles de souffrir un jour ou l’autre de douleurs articulaires, peu importe notre âge et notre degré d’activité physique. Le corps humain est composé de plus de...

Le magnésium est un minéral vital pour le bon fonctionnement de notre organisme. Les besoins journaliers sont de l’ordre de 375mg pour un adulte sédentaire, mais ils peuvent augmenter lorsque l’on...

Nous sommes tous exposés au stress oxydatif car toutes les réactions qui nécessitent de l’oxygène produisent des radicaux libres. Ainsi, nous en produisons lorsque nous respirons ou lorsque...

Les triglycérides sont un type de graisse que l’on trouve dans notre sang. Lorsque nous consommons trop de calories, notre corps les transforme en triglycérides et les stocke ensuite dans nos adipocytes...

Les flavonoïdes sont divers composés naturellement présents dans de nombreux fruits et légumes, le vin, le thé et le chocolat. Il existe six types différents de flavonoïdes dans...

Saviez-vous que nous pouvons vivre sans consommer d’hydrates de carbone, bien que le glucose soit la source d’énergie préférée du corps ? Vivre sans manger de glucides est possible...

Les jeunes adultes consomment plus facilement des compléments alimentaires que les seniors. Pourtant, c’est bien à partir de l’âge de 50 ans que les besoins en supplémentation augmentent....

Les suppléments nutritionnels fabriqués et distribués en Europe sont scrupuleusement surveillés : ingrédients, dosages et allégations sont soumis à des contrôles...

Vous avez perdu beaucoup de poids ? Nous tenons à vous féliciter car il est fondamental de rappeler qu’une grosse perte de poids est un exploit qui réduit considérablement vos risques...