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7 astuces pour brûler des graisses rapidement

Vous êtes nombreux à avoir pris quelques kilos durant les confinements successifs et vous aimeriez les perdre le plus rapidement possible. Exit le régime salade verte et les séances de cardio à...

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Comment avoir de l'énergie toute la journée ?

Vos journées vous paraissent de plus en plus longues et vous avez bien du mal à surmonter les multiples baisses de tonus qui ternissent votre quotidien ? Vous êtes de plus en plus nombreux à vous...

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Musculation: l'arme ultime contre l'obésité?

Le sport est essentiel pour la santé, la longévité, la mobilité et le contrôle du poids. Toutefois, selon la science, la musculation est beaucoup plus efficace pour brûler des graisses...

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Comment réussir sa cure détox après les fêtes ?

Si vous avez eu du mal à contrôler votre alimentation pendant les vacances, nous avons une bonne nouvelle. Il existe des solutions ! Avez-vous pensé à la detox ? Voici quelques conseils...

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Collagène et sport : prenez soin de vos articulations !

Si tout le monde connaît les bienfaits du collagène pour la peau, peu savent qu’il est également essentiel pour le confort articulaire. Le collagène est la protéine primaire de notre...

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La musculation peut-elle ralentir la croissance ?

Si vous êtes un adolescent ou parent d’un ado qui souhaite se mettre à la musculation, il est impossible que vous ne vous soyez pas posé la question : La musculation peut-elle ralentir ou stopper...

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Végétaliens et vitamine B12

Les régimes végétaliens, où absolument tous les aliments d’origine animale sont exclus, apportent de nombreux avantages liés à une plus grande consommation de fruits et légumes,...

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6 astuces pour raffermir son corps

Le manque d’activité, le surpoids ou certaines prédispositions génétiques peuvent engendrer un relâchement des tissus et un manque de tonicité globale. La peau des bras qui se...

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Qu’est-ce que le stress oxydatif ?

Nous savons tous qu’il est important d’apporter chaque jour des antioxydants à notre corps pour le protéger des effets délétères des radicaux libres et du stress oxydatif. Les...

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Sommeil, muscles et perte de poids

Compétitivité, rentabilité et performance sont bizarrement associées à des nuits courtes, les petits dormeurs passant plus de temps à être actifs, ou, du moins, réveillés ! ...

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Digestion, développement musculaire et perte de poids

Personne n’ignore le rôle central de l’alimentation pour la santé globale, mais aussi pour progresser dans son sport de prédilection, notamment lorsqu’il s’agit de prendre de la...

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Quels sports pendant l’été ?

Et si les quelques semaines de vacances que vous vous accordez tous les étés étaient une occasion de vous mettre enfin en selle et de trouver un sport qui vous convient vraiment ? Parfois prendre...

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Les rôles de la dopamine

La dopamine est une substance chimique produite dans notre cerveau. Elle joue un rôle dans la régulation de la cognition, de la mémoire, de la motivation, de l’humeur, de l’attention et de...

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Vitamines Hydrosolubles vs Liposolubles : quelles différences ?

Nous n’avons probablement pas besoin de vous rappeler que les suppléments de vitamines peuvent être un excellent moyen de combler certaines carences alimentaires et de soutenir différentes fonctions...

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