Conseils

Nous n’avons probablement pas besoin de vous rappeler que les suppléments de vitamines peuvent être un excellent moyen de combler certaines carences alimentaires et de soutenir différentes fonctions...

Le corps humain est composé de plus de 60% d’eau, et cette quantité doit rester fixe pour lui permettre d’accomplir ses fonctions normalement. L’eau ne circule pas en circuit fermé dans...

Le glucose est le carburant prioritaire du corps et du cerveau, bien avant les protéines et les lipides. Ainsi, les glucides sont la source de carburant la plus importante dans l’alimentation d’un athlète....

Les dépôts de graisse récalcitrants au niveau de la taille peuvent avoir un impact négatif sur l’image de soi, la garde-robe et plus sérieusement encore la santé. Réduire...

L’Ashwagandha est un arbuste à feuilles qui pousse en Inde, au Moyen-Orient et dans certaines parties de l’Afrique. Il est utilisé depuis des siècles en médecine traditionnelle pour...

La période des fêtes, les vacances ou les rassemblements familiaux sont rarement compatibles avec une alimentation saine. Si vous avez succombé à l’appel des apéritifs copieux, des...

Si vous avez eu du mal à contrôler votre alimentation pendant les vacances, nous avons une bonne nouvelle. Il existe des solutions ! Avez-vous pensé à la detox ? Voici quelques conseils...

Se discipliner à faire une activité physique peut s’avérer contraignant si l’on n’a pas l’âme d’un sportif. Comment faire pour maigrir sans sport ?  Plusieurs...

Notre santé intestinale et ses bactéries influencent secrètement notre performance athlétique. Notre côlon abrite des milliards de bactéries dont le rôle est de renforcer l’appareil...

Toute personne qui fait du sport et particulièrement de la musculation depuis un certain temps connait l’importance de savoir préserver ses articulations. Si les articulations ne sont pas dans un bon...

Vous connaissez certainement ce sentiment de bien-être qui vous envahit après une séance de course à pied ou de musculation. Il est dû à des substances neurochimiques invisibles libérées...

Nous stockons tous les calories excédentaires sous forme de graisse de stockage, destinée à être utilisée en cas de période de restriction calorique. Avoir un peu de graisse sur le...

Beaucoup croient que la prise et la perte de poids ne sont qu’une question de calories et de volonté. Pourtant, la recherche moderne sur l’obésité est en désaccord et les scientifiques...

Les graisses ne sont pas toutes égales. Et s’il est fortement conseillé de rester à distance des graisses transformées, trans et saturées, il est en revanche plus que recommandé...