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Le rôle des hormones dans notre corps

L’organisme dans sa globalité est un système complexe dont le seul but est de conserver son équilibre : l’homéostasie. Le bon fonctionnement du cerveau, des organes et des muscles...

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Qu'est-ce que l'insuline?

L’insuline est une hormone produite par le pancréas et son rôle est de réguler la glycémie dans le corps. Elle lui permet d’utiliser le glucose issu des sources d’hydrates de carbone...

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Histoire d'eau: l'importance de l'hydratation

Saviez-vous que notre corps est composé de plus de 60% d’eau? Indispensable pour réguler sa température et maintenir les fonctions de l’organisme, l’eau est présente dans toutes...

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Faut-il avoir peur du cholestérol?

Le cholestérol est un lipide qui participe à la formation de l’enveloppe de nos cellules. Il permet et favorise, notamment, la création d’hormones (œstrogènes et testostérone)...

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Quelle est votre morphologie?

Saviez-vous que vos résultats, vos entraînements et votre alimentation sont directement corrélés à votre morphologie ? Nous sommes tous nés avec un patrimoine génétique...

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Force mentale et marathon

Dans les sports d’endurance, on entend souvent dire que c'est la psyché humaine qui guide vers le but. Il en va de même pour un marathon. La plupart des coureurs ayant déjà...

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Et si les pompes pouvaient évaluer votre santé cardiaque?

Et si le nombre de pompes que vous êtes capables d’effectuer pouvait révéler l’état de votre coeur? Les hommes qui peuvent faire 40 pompes ou plus auraient 96 % de risque en moins...

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Comment la musculation vous aide à rester jeune

Notre musculature, gage de mobilité et de bonne santé, se dégrade automatiquement à partir d’un certain âge. On appelle ce phénomène la sarcopénie et elle se...

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Puissance musculaire et longévité

"Prolongez votre vie en augmentant votre puissance musculaire"Voici le principal message émergeant d’une étude présentée récemment à EuroPrevent 2019, un congrès de...

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L’Indice de Masse Corporelle est une unité de mesure qui permet d’évaluer la corpulence d’un individu selon sa taille et son poids. Les résultats obtenus à partir de ce calcul...

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Perdez du poids lentement pour garder la ligne définitivement

Beaucoup d’entre vous ont sans doute suivi un régime amincissant avant les vacances d’été. Et, très certainement, vous vous y êtes pris au dernier moment et n’avez eu...

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Optimisez la santé de votre foie pour obtenir un meilleur physique

Le foie est un organe localisé dans la partie supérieure droite de la cavité abdominale. Pour ne citer que l’essentiel, le rôle du foie est de stocker, produire et détoxifier, bien...

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Comment optimiser sa production naturelle de testostérone ?

PLUS DE TESTOSTÉRONE ! La testostérone est responsable du développement des caractéristiques masculines comme la croissance des organes génitaux, la pilosité, la mue de la...

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Les suppléments sont-ils indispensables ?

Consommer des suppléments est-il indispensable lorsque l’on veut avoir un corps de rêve ? L’amalgame des gélules, des poudres et du pharmaceutique soulève très souvent...

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La nourriture épicée serait liée à la longévité

La notion selon laquelle la nourriture épicée est bonne pour la santé n'est pas nécessairement nouvelle. En effet, parmi les cultures où l'on vit le plus longtemps, la nourriture épicée...

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