Bien être

Plusieurs études confirment que le taux de testostérone chez les hommes est inférieur à ce qu’il était il y a à peine quelques décennies. La cause de cette baisse de la testostérone n’est pas tout à fait claire, mais les données indiquent qu’il s’agit d’un résultat multiforme de la vie moderne et industrialisée. QU’EST-CE QUE LA ...

Vous avez déjà certainement entendu parler de ces congélateurs géants où nombre de sportifs résistent à une température d’environ -110° durant quelques minutes, afin de réduire les douleurs et améliorer la récupération musculaire. La cryopthérapie, pour la nommer, est devenue un soin très populaire et les centres spécialisés éclosent un peu partout dans les grandes ...

0 gluten ! Voici l’allégation incontournable, l’accroche ultime pour pousser les consommateurs à mieux choisir leurs aliments. Le régime sans gluten est incontestablement tendance et de plus en plus de personnes l’évitent pour vivre mieux, en meilleure santé, ou dans l’espoir de perdre du poids. Wikifit vous propose de faire le point sur cet allergène que ...

  Les clichés sur le Yoga sont assez répandus. Celui-ci serait exclusivement réservé aux femmes, aux personnes âgées et aux célébrités cherchant à surfer sur les tendances du moment. Cette idée reçue est prévalente la fois dans la communauté du fitness et de la musculation, mais aussi dans la société en général. Cette croyance empêche hélas ...

Dans les années 30, le jeune Canadien Joe Weider se prenait de passion pour le bodybuilding, un sport alors plutôt confidentiel et peu pris au sérieux. Avec son frère, ils bâtiront en quelques décennies l’empire Weider, l’IFBB, les magazines, et feront connaître le bodybuilding dans le monde entier. Leur Leit Motiv ? L’entraînement avec des charges ...

La sarcopénie est un processus dégénératif qui se matérialise par une perte progressive de la masse et des fonctions musculaires. Cette dégradation des muscles liée à l’âge touche presque 10% des adultes de plus de 50 ans et compromet tant la qualité que l’espérance de vie. Cette perte de masse musculaire mène inévitablement à un ...

Quoi de plus agréable que de pouvoir porter les vêtements qui nous font envie sans avoir à desserrer sa ceinture ou se forcer à rentrer son ventre ? Avoir le ventre plat est synonyme de taux de masse grasse assez bas, d’un « six pack » bien saillant et d’une forme olympienne, à quelques détails près. Oui, à ...

Les troubles relatifs à l’érection peuvent affecter bon nombre de personnes. C’est dans ces moments là que naît l’envie d’utiliser un stimulant sexuel. Mais contrairement aux idées reçues, un stimulant sexuel n’est pas uniquement prévu pour les pannes ou les troubles pendant l’acte sexuel, tout comme il n’est pas destiné uniquement aux hommes. Les compléments ...

    Soin des articulations : les compléments alimentaires peuvent vous aider ! Les articulations permettent au squelette d’être mobile et aux membres de pivoter. Sportifs ou non, les douleurs musculaires touchent tous les individus, sexe et âges confondus. Mais les sportifs sont les plus exposés à ce phénomène. Des charges lourdes, des exercices répétés et intensifs sont souvent la ...

Saviez-vous que certains aliments peuvent contribuer à élever ou à réduire le stress ? Si vous chercher à réduire le stress dans votre vie, voici une liste d'aliments qui peuvent avoir un impact positif sur votre humeur. Les agrumes Les oranges, pamplemousses et autres agrumes sont une excellente source de vitamine C, qui aide à réduire le ...

"Je ne vais pas manger pendant un mois et après je serai mince." Il y a des millions de gens qui cherchent à perdre du poids et qui sont persuadés que se priver de nourriture est le meilleur moyen d'y arriver. Est-ce vraiment le cas ?  S'affamer = baisse du métabolisme Perdre du poids requiert de réduire l'apport ...

Le sentiment de bien-être, de liberté et l'énergie que les coureurs expérimentent n'est pas seulement du aux endorphines. Une étude de L'University of Montreal Hospital Research Centre montre que ce phénomène est aussi causé par la dopamine, un neurotransmetteur qui active la motivation. La faim vous motive! "Nous avons découvert que l'effet gratifiant de l'endurance est modulée par ...

        Vous avez une alimentation saine et une activité physique régulière mais luttez toujours pour perdre de la graisse ? Parfois, ces deux facteurs essentiels ne sont pas les seuls éléments à prendre en compte. Les facteurs extérieurs comme le manque sommeil, le stress et les médicaments peuvent affecter vos progrès et faire prendre du poids. Il ...