Bien être

Tout le monde a eu l’occasion de subir, au moins une fois dans sa vie, cette horrible douleur musculaire qui nous immobilise et nous fait nous tordre de douleur : crampes nocturnes ou encore crampes à la...

  On peut considérer le cortisol comme notre système d’alarme naturel. Nommé "hormone du stress", il participe au contrôle de l’humeur, de la motivation et de la peur. Le cortisol...

Les minéraux sont des substances inorganiques dont l’organisme a besoin en petites quantités pour diverses fonctions. Il s’agit de constituants essentiels des systèmes enzymatiques, mais...

Les vitamines sont des composés organiques qui sont nécessaires en petites quantités pour soutenir la vie et les processus physiologiques du corps. La plupart des vitamines doivent provenir de la nourriture...

Une alimentation "low carb" est par définition un régime faible en glucides, où l’on évite les aliments sucrés et les féculents tels que les pâtes et le pain. Les...

Nous produisons de l’acidité dans toutes les situations et toutes les activités de notre quotidien. Manger, respirer ou faire du sport nous fait produire de l’acidité. Les traitements médicamenteux,...

Vous voulez perdre du poids, mais la simple perspective d’un régime vous glace le sang ? Sachez que de simples changements dans votre alimentation peuvent vraiment améliorer votre physique et vous...

Nous développions, dans un article précédent, un phénomène plutôt déstabilisant : les taux de testostérone des hommes en 2019 serait de 20% inférieurs à...

L’importance de la testostérone chez les hommes n’est plus à démontrer. Indispensable au développement musculaire et au bien-être en général, elle est au cœur...

Les blessures sont toujours des coups durs à encaisser. Cela implique le repos forcé, ne pas pouvoir s’entraîner, et comme la plupart le craignent, une prise de graisse potentielle et une...

L’été arrive et nombre d’entre vous ont sans doute déjà mis en place un plan d’attaque pour perdre du poids et réduire les graisses accumulées pendant l’hiver....

Toute forme d’activité physique accélère généralement la dépense calorique et favorise une stimulation du métabolisme ainsi que la libération d’endorphines,...

Plusieurs études confirment que le taux de testostérone chez les hommes est inférieur à ce qu’il était il y a à peine quelques décennies. La cause de cette baisse de...

Vous avez déjà certainement entendu parler de ces congélateurs géants où nombre de sportifs résistent à une température d’environ -110° durant quelques minutes,...