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Recettes

Nos recettes protéinées pour la rentrée!

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Milkshake saveur chocolat, banane et beurre de cacahètes
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Milkshake saveur chocolat, banane et beurre de cacahètes

Facile et pratique, ce délicieux milkshake protéiné contient seulement 5 ingrédients et vous ravira par sa texture épaisse et crémeuse, avec une saveur chocolat - beurre de cacahuète - banane qui fera saliver les plus gourmands ! Ce snack sain et simple qui peut faire office de petit déjeuner ou de dessert. Préparation totale : 5 minutes Apports nutritionnels ...

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Régalez-vous avec notre "cookie dough"  protéinée
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Régalez-vous avec notre "cookie dough" protéinée

La pâte à cookies, ou "cookie dough" est initialement prévue pour la cuisson, afin d'obtenir de bons cookies croutillants et moelleux. Mais les plus gourmands savent que la cookie dough est encore meilleure consommée crue, même si elle n'est pas franchement digeste. Nous vous proposons donc de préparer vous-même votre pâtes à cookie, spécialement prévue ...

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Notre recette de poulet au citron et épices
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Notre recette de poulet au citron et épices

Les périodes de fêtes telles que Noël ne sont généralement pas considérées comme le moment idéal pour préparer des recettes protéinées et pauvres en calories. Mais si vous craignez les dégâts qu’occasionnent souvent les fêtes de fin d’année, nous avons d’autres options à la fois saines et délicieuses à vous proposer ! Notre recette de poulet rôti ...

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La cuisson des protéines : attention aux coups de chauds !
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La cuisson des protéines : attention aux coups de chauds !

  Depuis que vous êtes devenu accro à l’entraînement (et à vos progrès !), vous avez progressivement adapté votre diététique à vos objectifs : plus de protéines, moins de sucres rapides, plus d’hydrates de carbone à index glycémique bas et plus de bonnes graisses. Vous connaissez les sources de protéines les plus connues et les plus consommées : la ...

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Créez votre propre glace à la protéine : une alternative rafraichissante et saine !
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Créez votre propre glace à la protéine : une alternative rafraichissante et saine !

Voici ce dont vous avez besoin pour vous faire une délicieuse glace riche en protéines. Recette idéale pour se rafraîchir cet été sans s'engraisser ! Smoothie hyperprotéiné Des bananes épluchées et surgelées OU des fraises et framboises surgelées De la protéine en poudre saveur vanille. L'isolate HT est un super choix avec pas moins de 8 parfums proposés ...

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