Service client
01 47 01 25 25
Livraison gratuite en 24h
si commande passée avant 16h
+ de 100 000 clients satisfaits
chaque année
MENU
6 244 références / 226 386 produits en stock
Mon panier 0
  • Votre panier est vide.
Ma recherche
visuel-blog
Menus

Les graisses sont-elles néfastes?

Lire la suite
Stratégies musclées : mangez les protéines et lipides en premier !
Menus

Stratégies musclées : mangez les protéines et lipides en premier !

L'insuline peut vous rendre gras, ou vous rendre sec et musclé. Tout dépend d'un seul facteur : si vous êtes sensible ou résistant à l'insuline. Les gens suivent souvent des diètes pauvres en glucides afin d'éviter les fluctuations trop importantes de l'insuline, mais le fait d'éviter constamment les glucides impacte négativement la construction musculaire. Comment optimiser la ...

Lire la suite
Quel est le repas idéal avant l'entraînement pour optimiser ses résultats ?
Menus

Quel est le repas idéal avant l'entraînement pour optimiser ses résultats ?

Les objectifs d'un repas avant l'effort Avant tout, un repas pré-effort est là pour maximiser votre performance à l'entraînement. Un bon repas avant la musculation vous assure une force optimale et des niveaux d'énergie durables pendant votre séance. Cela permet aussi de fournir les nutriments nécessaires à la récupération musculaire et à la croissance après un ...

Lire la suite
Que manger pendant une sèche ?
Menus

Que manger pendant une sèche ?

L’objectif d’une sèche, souvent entamée à partir du mois de février ou du mois de mars et dont la durée se situe entre 4 et 16 semaines, est d'éliminer la graisse tout en conservant sa masse musculaire. L’enjeu est de réduire le tissu adipeux sans perdre son volume musculaire. Que manger ? Pendant une phase de définition musculaire, ...

Lire la suite