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Compléments alimentaires

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Coronavirus : comment renforcer vos défenses immunitaires ?

Le SARS-CoV-2, mieux connu sous le nom de Coronavirus, sévit maintenant depuis plus de deux mois. Un nouveau virus sans traitement connu et au taux de contagion aussi élevé ne peut que susciter l’inquiétude,...

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À quoi sert la spiruline ?

À quoi sert la spiruline ?

La spiruline est une cyanobactérie, un organisme unicellulaire de couleur bleu-vert qui produit de l’énergie par le biais de la photosynthèse. Cette micro-algue est au centre de toutes les attentions...

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Comment prendre des protéines ?

Comment prendre des protéines ?

Les protéines en poudre sont les compléments alimentaires les plus recherchés par les sportifs, et surtout par les pratiquants de musculation. La raison en est simple, ce sont les protéines qui...

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Les EAA: c'est quoi?

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EAA, c’est l’acronyme d’Essential Amino Acids, soit les acides aminés essentiels. Parmi les 20 acides aminés présents dans les protéines que nous consommons chaque jour, 9 sont...

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Whey native et Whey 100% native: quelles différences ?

En termes simples, la whey native est une protéine de lactosérum sous sa forme la plus pure, son processus de fabrication étant le plus naturel existant. Cette protéine est donc riche en macronutriments...

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Qu'est-ce que la caséine micellaire ?

Qu'est-ce que la caséine micellaire ?

La whey est aujourd’hui le complément alimentaire protéiné le plus prisé, notamment parce qu’il s’absorbe très rapidement et qu’il renforce la récupération...

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Peut-on maigrir avec des barres protéinées ?

Les barres protéinées sont des snacks qui, comme leur nom l’indique, contiennent une haute teneur en protéines. Ces barres sont idéales pour les sportifs et les amateurs de fitness qui souhaitent...

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Comment choisir ses EAA et pour quels objectifs ?

Les suppléments d’acides aminés sont devenus plus populaires que jamais. Parmi eux on compte les BCAA, les EAA, à base de plantes, fermentés, sous forme libre, liés à des peptides,...

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Les meilleurs compléments alimentaires pour la musculation

Les salles de musculation regroupent différents types de pratiquants : ceux qui veulent devenir plus musclés, certains qui souhaitent perdre du poids, et d’autres qui cherchent à développer...

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Quand prendre de la glutamine?

Quand prendre de la glutamine?

La glutamine est un acide aminé très important. D’une part parce qu’il constitue plus de 50% des acides aminés présents dans le corps, mais également parce que ses champs d’actions...

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Comment augmenter son métabolisme?

Comment augmenter son métabolisme?

Vous avez certainement déjà entendu parler de relance de métabolisme, de métabolisme lent, ou d’augmentation de métabolisme. Mais qu’est-ce donc que le métabolisme ?...

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Quels compléments alimentaires pour perdre du ventre?

Si l’embonpoint est un problème de santé publique prioritaire, la graisse abdominale l’est d’autant plus. En effet, avoir du ventre est un signe précurseur de maladies métaboliques...

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Quelle est la meilleure whey?

Quelle est la meilleure whey?

La whey protéine est sans contexte le complément alimentaire le plus répandu dans le monde de la nutrition sportive. Elle s’adapte à tous types de programmes, son efficacité n’est...

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EAA ou BCAA: quelles sont les différences?

Vous avez certainement déjà croisé quelques suppléments arborant ces 3 lettres : E.A.AEAA, c’est l’acronyme anglais d’Essential Amino Acids, ou acides aminés essentiels....

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Quelles barres protéinées choisir?

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Quoi de plus simple, quand on a besoin de consommer des protéines, que de grignoter une barre protéinée, qui ne nécessite aucune préparation et qui peut être consommée sur le...

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