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Compléments alimentaires

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Qu’est-ce que le dextrose ?

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Le dextrose est un sucre simple élaboré à partir de maïs et qui est chimiquement identique au glucose, le sucre sanguin. Le dextrose est souvent utilisé dans les produits de boulangerie comme...

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Qu’est-ce que le Tribulus terrestris ?

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Beaucoup de compléments alimentaires populaires proviennent de plantes qui sont utilisées en médecine depuis l’antiquité. Parmi elles, le Tribulus terrestris, couramment utilisé pour...

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Qu’est-ce que la maltodextrine ?

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La maltodextrine est un ingrédient que l’on rencontre dans de nombreux aliments, notamment en qualité d’additif dans certains produits transformés. Si vous regardez bien la liste des ingrédients...

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Les meilleurs coupe-faim

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Vous êtes au régime et vous avez faim. Vous craquez, vous reprenez du poids, vous laissez tomber. Jusqu’au prochain déclic. La faim est véritablement le facteur limitant de tout régime...

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Pourquoi ajouter de la Glutamine à votre shaker de Protéine ?

Avez-vous déjà pensé à ajouter de la glutamine à votre whey ou votre caséine ? Cet acide aminé, bien que non essentiel, peut vous aider à booster votre progression...

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Brûleurs de graisses : les 3 points de contrôle

Les brûleurs de graisses sont des compléments alimentaires destinés à la perte de poids, la sèche, la définition musculaire, la gestion de l’appétit et le drainage des...

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Qu’est-ce que la protéine ?

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La protéine est l’un des trois groupes de macronutriments de notre alimentation. "Protéine" vient du Grec "Proteos", qui signifie "primaire" ou "première place". Nous connaissons tous la protéine...

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Comment maigrir avec un draineur ?

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On confond souvent les draineurs et les brûleurs de graisses car tous deux promettent une réduction importante du poids. Toutefois, leur action est différente car si un brûleur de graisse est destiné...

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Comment améliorer l'efficacité d'un brûleur de graisse avec un régime adapté ?

Les brûleurs de graisses sont une catégorie de compléments alimentaires très populaires et très recherchés par les personnes qui souhaitent s’affiner, perdre du poids, retrouver...

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Quel Booster d'entraînement Fit & Healthy choisir ?

Les boosters d’entraînement, ou pre-workout, sont des formules ergogènes destinées à améliorer la qualité des séances d’entraînement. Ils sont très...

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Quand manger une barre protéinée ?

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La barre protéinée est un snack sport et santé que l’on peut a priori consommer sur le pouce et n’importe quand. Pourtant, une barre de protéines n’est pas une gourmandise mais...

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Omega 3 6 9 : à quoi servent ces acides gras ?

Les graisses alimentaires ont mauvaise presse car elles sont caloriques et qu’elles peuvent favoriser la prise de poids. Pourtant, toutes les graisses ne sont pas égales. Les lipides saturés et les graisses...

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Quelles barres protéinées pour la prise de masse ?

Vous avez envie de booster votre progression et de vous lancer dans une prise de masse ? Sachez que dans ce type de programme sportif l’alimentation est déterminante. Elle doit être suffisamment calorique...

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Quels compléments alimentaires pour les sports d'endurance?

L’effort d’endurance mobilise de nombreuses ressources, notamment les nutriments issus de l’alimentation. Ils sont majoritairement convertis en énergie afin que les muscles puissent se contracter...

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Quels compléments alimentaires pour une bonne sèche ?

Sécher et perdre du poids sont des notions que l’on confond souvent, puisque les deux types de programmes mènent à un résultat commun : on observe une perte de poids dans les deux cas....

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