Compléments alimentaires

  La protéine est le matériau de construction des fibres musculaires, et d’une grande partie des tissus dans le corps. D’un point de vue purement sportif, les protéines sont le macronutriment...

Découverte en 1832 par le professeur Chevreuil (un Français !), la créatine est présente dans les muscles et peut être considérée comme l’un de ses constituants....

  Les acides aminés ? Tous les pratiquants de musculation et les sportifs de haut niveau ont déjà entendu parler de ces composants des protéines aux rôles déterminants...

Atteindre une bonne définition musculaire passe par une planification de l’alimentation bien spécifique : on réduit les glucides, on augmente les protéines et les fibres alimentaires....

Le terme "brûleur de graisse" fait référence à des compléments alimentaires qui sont destinés à augmenter le métabolisme et la dépense énergétique....

Le lactosérum (whey) est reconnu comme étant la meilleure option en matière de récupération et de renforcement musculaire. Il existe sous forme de concentré, d'isolat et d'hydrolysat....

Les boosters d’entraînement sont parmi les références de diététique sportive les plus recherchées. Ils permettent de repousser nos limites à chaque séance, en...

Si vous vous êtes en quête d’une meilleure récupération musculaire, d’une prise de force ainsi qu’une perte de graisse accélérée, le ZMA pourrait bien vous...

Cette période hivernale est idéale pour la prise de masse et c’est effectivement dans le creux de l’hiver que la plupart des fans de musculation entament ou peaufinent leur prise de poids. Indispensable...

La whey protéine est le complément protéiné de référence de tous les pratiquants de musculation soucieux de construire leur physique, ainsi que tous les sportifs qui souhaitent...

Un acide gras qui aide à perdre du gras et brûler les graisses ? Oui c’est possible ! L’acide gras connu sous le nom d’acide linoléique conjugué (CLA) se trouve en...

Les BCAA sont les acides aminés les plus consommés par les pratiquants de musculation, ainsi que tous les sportifs de haut niveau désireux d’optimiser leurs performances sportives. Cependant,...

Les Oméga 3 : qu’est-ce que c’est ? Pourquoi tout le monde en parle ? Sont-ils aussi efficaces qu’on le dit ? Ces acides gras issus d’huile de poisson s’imposent...

Les brûleurs de graisses, ou « fat burners », ou encore « burners », sont des compléments alimentaires qui, comme leur nom l’indique, sont destinés à...

La whey est la protéine de référence depuis les années 90, une source de protéines à la valeur biologique exceptionnellement élevée : 105 à 110, contre...