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Compléments alimentaires

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Whey ou whey native?

Whey ou whey native?

Ces derniers mois, l’arrivée de la whey native sur le marché des compléments alimentaires a semé le doute parmi les consommateurs de protéines en poudre. Vous l’avez certainement...

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Les acides aminés essentiels à la loupe

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Les acides aminés que le corps utilise pour la construction musculaire et divers processus métaboliques sont au nombre de 20. Parmi eux, 9 sont absolument essentiels et doivent être apportés...

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ABC de la caséine

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  La protéine est le matériau de construction des fibres musculaires, et d’une grande partie des tissus dans le corps. D’un point de vue purement sportif, les protéines sont le macronutriment...

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Les questions les plus fréquentes sur la créatine

Découverte en 1832 par le professeur Chevreuil (un Français !), la créatine est présente dans les muscles et peut être considérée comme l’un de ses constituants....

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Quels acides aminés pour quels objectifs?

  Les acides aminés ? Tous les pratiquants de musculation et les sportifs de haut niveau ont déjà entendu parler de ces composants des protéines aux rôles déterminants...

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Perdez du poids et boostez vos entraînements avec les brûleurs de graisse !

Le terme "brûleur de graisse" fait référence à des compléments alimentaires qui sont destinés à augmenter le métabolisme et la dépense énergétique....

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Comment choisir sa whey?

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Le lactosérum (whey) est reconnu comme étant la meilleure option en matière de récupération et de renforcement musculaire. Il existe sous forme de concentré, d'isolat et d'hydrolysat....

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Comment choisir son booster pre-workout?

Les boosters d’entraînement sont parmi les références de diététique sportive les plus recherchées. Ils permettent de repousser nos limites à chaque séance, en améliorant...

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Les meilleurs gainers pour la prise de masse

Cette période hivernale est idéale pour la prise de masse et c’est effectivement dans le creux de l’hiver que la plupart des fans de musculation entament ou peaufinent leur prise de poids. Indispensable...

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Qu'est-ce que la whey native?

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La whey protéine est le complément protéiné de référence de tous les pratiquants de musculation soucieux de construire leur physique, ainsi que tous les sportifs qui souhaitent améliorer...

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CLA: Les questions les plus fréquentes

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Un acide gras qui aide à perdre du gras et brûler les graisses ? Oui c’est possible ! L’acide gras connu sous le nom d’acide linoléique conjugué (CLA) se trouve en petite...

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Quand et comment prendre sa whey?

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La whey est la protéine de référence depuis les années 90, une source de protéines à la valeur biologique exceptionnellement élevée : 105 à 110, contre 100...

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Les 5 meilleurs compléments alimentaires pour brûler les graisses

Perdre de la graisse s’obtient par une discipline alimentaire suivie sur le long cours, et est renforcée par la pratique régulière d’une activité sportive. En effet, le corps est...

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Le top 5 des compléments alimentaires pour prendre du muscle

Un entraînement et une alimentation spécifiques au développement musculaire sont nécessaires si l’on souhaite construire son physique en augmentant sa masse musculaire. Manger 4 à 6...

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Tout ce que vous devez savoir sur l'oxyde nitrique

L’oxyde nitrique est un gaz qui dilate les vaisseaux sanguins et qui renforce la congestion musculaire lors des entraînements de musculation. Les précurseurs de N.O ont pris d’assaut les étagères...

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