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Compléments alimentaires

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Les meilleures protéines pour les femmes

Les protéines en poudre sont associées à la prise de masse musculaire et à l’amélioration de la performance, ce qui dans les faits pourrait les réserver à la gent masculine....

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Les draineurs anti-cellulite les plus efficaces

La cellulite, ou lipodystrophie gynoïde, est une condition cosmétique sans gravité où la peau, sous l’effet d’amas graisseux agglomérés, prend une apparence de "peau d’orange"....

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Après l’entraînement : BCAA ou whey ?

Les heures qui suivent une séance d’entraînement sont déterminantes pour la progression. Le corps, soumis à des contraintes fonctionnelles, nerveuses et même immunitaires, a besoin de...

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Brûleurs de graisse : mode d’emploi

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Vous avez quelques kilos à perdre et vous avez décidé d’acheter un brûleur de graisse ? Bonne idée ! Les fat burners sont des compléments alimentaires qui assistent...

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Peut-on prendre de la whey avant de dormir ?

Le sommeil est un moment privilégié pour l’organisme. Les muscles et la peau se régénèrent, le cerveau traite les informations reçues durant la journée, et le système...

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Peut-on prendre du muscle avec la spiruline ?

La spiruline est une cyanobactérie, une algue bleu-vert cultivée dans les régions tropicales, en Californie et en Asie. Utilisée depuis des siècles par les Aztèques et dans le Sahara...

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Quelle protéine pour les sports de combat ?

La protéine est le macronutriment clé de la construction musculaire, et pas seulement en musculation. Tous les sports, d’endurance, de force ou d’explosivité nécessitent des apports...

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Qu’est-ce que le dextrose ?

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Le dextrose est un sucre simple élaboré à partir de maïs et qui est chimiquement identique au glucose, le sucre sanguin. Le dextrose est souvent utilisé dans les produits de boulangerie comme...

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Qu’est-ce que le Tribulus terrestris ?

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Beaucoup de compléments alimentaires populaires proviennent de plantes qui sont utilisées en médecine depuis l’antiquité. Parmi elles, le Tribulus terrestris, couramment utilisé pour...

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Qu’est-ce que la maltodextrine ?

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La maltodextrine est un ingrédient que l’on rencontre dans de nombreux aliments, notamment en qualité d’additif dans certains produits transformés. Si vous regardez bien la liste des ingrédients...

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Les meilleurs coupe-faim

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Vous êtes au régime et vous avez faim. Vous craquez, vous reprenez du poids, vous laissez tomber. Jusqu’au prochain déclic. La faim est véritablement le facteur limitant de tout régime...

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À quoi sert la créatine ? Quels bénéfices pour votre entrainement ?

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Brûleurs de graisses : les 3 points de contrôle

Les brûleurs de graisses sont des compléments alimentaires destinés à la perte de poids, la sèche, la définition musculaire, la gestion de l’appétit et le drainage des...

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Qu’est-ce que la protéine ?

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La protéine est l’un des trois groupes de macronutriments de notre alimentation. "Protéine" vient du Grec "Proteos", qui signifie "primaire" ou "première place". Nous connaissons tous la protéine...

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Comment maigrir avec un draineur ?

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On confond souvent les draineurs et les brûleurs de graisses car tous deux promettent une réduction importante du poids. Toutefois, leur action est différente car si un brûleur de graisse est destiné...

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