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Compléments alimentaires

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Compléments alimentaires

Volume musculaire: quels compléments alimentaires?

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Le collagène pour le bien-être et la santé
Compléments alimentaires

Le collagène pour le bien-être et la santé

Le collagène est la protéine la plus abondante dans notre corps. Elle constitue l’élément principal des tissus conjonctifs comme les tendons, les ligaments, la peau et les muscles. La consommation de collagène a divers avantages pour la santé, du soulagement des douleurs articulaires à l’amélioration de l’élasticité de la peau. Cette protéine est présente dans ...

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L'arginine, un acide aminé d'exception
Compléments alimentaires

L'arginine, un acide aminé d'exception

On trouve l’arginine dans la majorité des boosters d’entraînement, des formules dynamisantes et même dans les stimulants sexuels. Mais qu’est-ce donc que cet ingrédient qui semble faire des miracles à tous les niveaux ? La L-Arginine est un acide aminé, l’un des 20 qui constituent les protéines musculaires, et il participe notamment à la formation de ...

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Quelle créatine choisir?
Compléments alimentaires

Quelle créatine choisir?

La créatine est l’un des compléments alimentaires les plus populaires, tant pour les sportifs en prise de masse que pour les athlètes en quête de meilleures performances : de force, d’endurance et de résistance. Polyvalente et disponible en poudre, comprimés ou gélules, la créatine existe également sous différentes formes. En effet, plusieurs variétés nouvelles et "améliorées" ...

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Le point sur les stimulants sexuels
Compléments alimentaires

Le point sur les stimulants sexuels

Tous les hommes peuvent être confrontés à une libido en berne ou à des troubles de l’érection au moins une fois dans leur vie. Lorsqu’aucune maladie ou trouble métabolique n’est en cause, les stimulants sexuels sont une solution efficace et pratique pour "relancer la machine". Les boosters sexuels peuvent agir de deux façon : sur le ...

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Comment choisir le bon brûleur de graisse?
Compléments alimentaires

Comment choisir le bon brûleur de graisse?

On décide généralement de se mettre au sport et au régime dans le but de perdre du poids et, naturellement, de brûler des graisses. Et pour faciliter et accélérer le processus, nombreux sont celles et ceux qui se tournent vers les brûleurs de graisse. Mais parmi les nombreuses références disponibles, comment savoir quel produit est ...

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Whey ou whey native?
Compléments alimentaires

Whey ou whey native?

Ces derniers mois, l’arrivée de la whey native sur le marché des compléments alimentaires a semé le doute parmi les consommateurs de protéines en poudre. Vous l’avez certainement déjà entendu, le concentré de whey traditionnel que nous consommons depuis des années serait en fait un résidu de fromage, soit un produit de piètre qualité. La ...

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Les acides aminés essentiels à la loupe
Compléments alimentaires

Les acides aminés essentiels à la loupe

Les acides aminés que le corps utilise pour la construction musculaire et divers processus métaboliques sont au nombre de 20. Parmi eux, 8 sont absolument essentiels et doivent être apportés par l’alimentation, car le corps ne sait pas les métaboliser seul. Les 12 autres peuvent en effet être synthétisés à partir d’autres acides aminés, et ...

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Le point sur la spiruline
Compléments alimentaires

Le point sur la spiruline

La spiruline est une micro-algue d’eau douce, ou plus précisément une cyanobactérie. Elle doit sa couleur vert-bleu à la chlorophylle qu’elle produit sous l’effet de la photosynthèse. Riche en antioxydants, en acides aminés, en fer, en vitamines et éléments traces, la spiruline peut être considérée comme un complément alimentaire naturel en l’état. En effet, tous ...

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Les incroyables vertus de la bêta-alanine
Compléments alimentaires

Les incroyables vertus de la bêta-alanine

Si vous consommez ou avez déjà consommé un booster pre-workout, vous avez sans doute constaté que la bêta-alanine est systématiquement présente sur la liste des ingrédients, qu’il s’agisse d’un supplément à base de créatine ou d'un booster d’oxyde nitrique. Dans les deux cas, cet ingrédient semble faire l’unanimité, sans quoi il n’aurait pas autant de ...

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Les bénéfices de la L-Glutamine
Compléments alimentaires

Les bénéfices de la L-Glutamine

La glutamine est l’acide aminé le plus abondant dans l’organisme, notamment dans les fibres musculaires et le système digestif, d’où son importance pour le soutien du système immunitaire. Notre corps produit naturellement cet acide aminé, et il se trouve également dans de nombreux aliments. Pourtant, dans certains cas, il peut être nécessaire de se complémenter ...

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Tout savoir sur la taurine
Compléments alimentaires

Tout savoir sur la taurine

La taurine est un ingrédient que l’on trouve couramment dans les boissons énergisantes et dans la majorité des boosters pre-workout. Elle est réputée pour augmenter les niveaux d’énergie et sa simple présence dans la composition d’un produit permet nombre d’allégations toutes plus alléchantes les unes que les autres. Pourtant, peu sont capables d’expliquer pourquoi la ...

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Les bénéfices de la L-Glycine
Compléments alimentaires

Les bénéfices de la L-Glycine

Parmi les 20 acides aminés qui composent les protéines que nous consommons, il est en un qui passe souvent inaperçu, bien qu’il soit le 2ème acide aminé le plus répandu dans le corps. Il s’agit de la L-Glycine. Non, pas la plante aux fleurs mauves qui fleurit tous les printemps dans nos espaces verts, mais bien ...

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ABC de la caséine
Compléments alimentaires

ABC de la caséine

  La protéine est le matériau de construction des fibres musculaires, et d’une grande partie des tissus dans le corps. D’un point de vue purement sportif, les protéines sont le macronutriment prioritaire, car ce sont elles qui assurent le bon fonctionnement des muscles, mais également leur développement et leur reconstruction. Pour prendre de la masse musculaire, ...

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