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Compléments alimentaires

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Quels probiotiques pour prendre de la masse musculaire ?

Les micro-organismes qui composent notre flore intestinale nous protègent des agents pathogènes, optimisent la digestion et nous aident à contrôler notre poids. Incontournables pour la santé...

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Toute l'actualité

Les meilleurs post-workout pour la récupération

La musculation est un processus durant lequel on malmène ses fibres musculaires pour les encourager à se renforcer et à prendre du volume. Durant les séances, on use de différentes stratégies...

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Sulforaphane: l'avenir de l'antioxydant ?

Sulforaphane: l'avenir de l'antioxydant ?

Les antioxydants ont pour rôle de protéger les cellules des dommages radicalaires, à l'origine de nombreuses conditions de santé et du vieillissement prématuré. Nous connaissons tous...

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Pourquoi la glutamine est-elle si importante pour le sportif ?

Impliquée dans la fonction musculaire, l’immunité, le fonctionnement cérébral et la digestion, la glutamine est l’acide aminé dont on n’entend jamais assez souvent parler....

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Peut-on mélanger ses BCAA avec sa créatine ?

La créatine et les BCAA sont des références de nutrition sportive incontournables pour la performance, le développement musculaire et la récupération. Ils ont tous deux des bénéfices...

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Le vrai et le faux sur la créatine

Le vrai et le faux sur la créatine

La créatine est une substance qui déchaîne les passions depuis les années 90 dans le monde du sport. On lui a attribué de nombreuses zones d'ombre, des effets secondaires et une certaine...

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Comment booster son collagène naturellement ?

Le collagène est une protéine de structure qui assure l'élasticité et le maintien des os, des tendons, du cartilage et de la peau. Lorsque les taux de collagène du corps sont élevés,...

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L-carnitine, acétyl L-carnitine ou Carnipure®: comment choisir ?

Utilisée depuis des décennies par les sportifs et les personnes qui souhaitent s'amincir, la carnitine se distingue des autres ingrédients brûle-graisse par un mécanisme d'action et une innocuité...

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Les 10 meilleurs compléments alimentaires pour soulager le stress et l'anxiété

Le stress est une réponse biologique normale de l’organisme. Lorsque nous percevons une menace, des composés chimiques et des hormones sont sécrétés dans tout le corps et, une fois...

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Performance sportive: avez-vous pensé au bicarbonate ?

On l'utilise pour se brosser les dents, pour faire briller les éviers ou pour faire lever le pain, mais saviez-vous que le bicarbonate est également un excellent ingrédient pour améliorer la performance...

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Les rôles de la vitamine D dans la performance sportive

Les athlètes connaissent depuis longtemps la valeur de la vitamine D pour la santé osseuse et l'immunité, mais de nouvelles recherches suggèrent également que la vitamine D jouerait un rôle...

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Comment prendre sa créatine pour maximiser ses résultats ?

La créatine est l'un des suppléments les plus réputés pour la prise de masse et l'amélioration de la force musculaire. Toutefois, beaucoup se demandent quand l'utiliser pour en tirer les...

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Les meilleurs compléments alimentaires anti-fatigue

  Il existe de nombreuses causes possibles de fatigue : troubles du sommeil, mauvaise alimentation, mode de vie sédentaire, stress, épuisement professionnel, etc. Très souvent, c’est...

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Quelle différence entre Whey XT et Whey HT ?

Whey HT et Whey XT sont toutes deux des whey protéines de la marque Eiyolab, la marque de référence premium pour les sportifs exigeants. Toutes deux sont des whey, mais elles ne démarquent l'une...

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Comment fabriquer plus de créatine naturellement?

La créatine est un booster d'entraînement réputé pour son efficacité sur les efforts de force, explosifs, répétés et de courte durée. La créatine est également...

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