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Que manger après le sport?

Vous savez déjà que bien vous alimenter avant le sport est déterminant si vous voulez faire des séances efficaces et productives, qu’il s’agisse de prendre du muscle, brûler les...

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Que manger avant le sport?

Une séance d’entraînement, qu’elle que soit la capacité physique que l’on souhaite développer ou améliorer (force, endurance, explosivité, etc), implique le recrutement...

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Comment parvenir (enfin!) à changer ses habitudes alimentaires?

  « Cette fois je m’y mets ! » Qu’il s’agisse de perdre du poids ou dans le souci de garder la forme et d’augmenter sa longévité, tous les programmes...

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Superfoods: ces supers aliments qui peuvent vous changer la vie

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Alimentation pour sécher: 7 théories sur le banc des accusés

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Perte de poids ou perte de graisse ?

Lorsque l’on est en phase de régime hypocalorique ou en période de “sèche” pour les compétiteurs, la pesée quotidienne devient un rituel à partir duquel la journée...

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LES FÊTES : 7 astuces pour limiter les dégâts

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Malbouffe = Le Chili interdit les Kinder Surprise et les Happy Meal !

  Le Chili, inquiet de voir ses habitants en surpoids, appliquera à partir de lundi 27 juin une législation alimentaire très stricte. La législation interdit les "Kinder Surprise"...

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Quels produits prendre au supermarché ?

  Des diététiciens ont analysé et répertorié 800 aliments du quotidien vendus par les supermarchés.Le résultat n’est pas beau : 323 sont à éviter...

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Qu'est-ce que l'équilibre acido-basique ?

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Votre alimentation influence directement votre humeur

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Pourquoi le sirop de glucose-fructose est-il si mauvais pour nous ?

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Pourquoi l'indice glycémique d'un aliment est-il important ?

Depuis une trentaine d'années, la recherche sur les aliments et le taux de sucre sanguin a complétement changé notre classification des glucides et leur impact. Qu'est-ce que l'index glycémique? La...

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Restez sur la bonne voie : astuces nutritionnelles lorsqu'on voyage

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Une étude récente de l'Université du Michigan a mis en lumière les aliments les plus addictifs. Sans surprise, la pizza est en tête de liste. Les aliments provocant cette dépendance...

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