Cela fait déjà quelques années que l’huile de coco a gagné en popularité en raison de ses avantages pour la santé. On peut la consommer de différentes façons,...

Les protéines sont essentielles à la croissance et la réparation des tissus corporels. Elles jouent également un rôle déterminant dans la production d’hormones, d’enzymes...

Cultivée et consommée depuis des milliers d'années en Amérique du Sud, la farine de patate douce est devenue un produit d’épicerie polyvalent qui trouve facilement sa place dans les...

Nous y sommes ! Noël, la Saint-Sylvestre, les belles tables, le chocolat, le champagne… Personne ne peut s’en vouloir de profiter, à quelques occasions dans l’année, de beaux moments...

Le rôle central de la nutrition pour la performance et la composition corporelle n’est plus un secret pour personne. Une nutrition adaptée favorise une meilleure adaptation de l’organisme à...

La faim, l’envie de manger et les fringales sucrées sont indéniablement les facteurs limitants de tous les programmes pour la perte de poids car elles sont suffisamment puissantes pour faire vaciller la...

La nutrition post-entraînement est sujette à débat depuis des décennies entre les spécialistes du développement musculaire et les scientifiques, les premiers suggérant un apport...

Toutelanutrition a l’immense bonheur d’accueillir dans son catalogue deux barres protéinées de qualité ultra premium constituées des meilleures sources de nutriments ! Savoureuses...

Bien qu’aucun critère standard ou aucune définition légale ne permette aujourd’hui de classer un produit dans la liste des superfoods, « superaliment » est un terme relativement...

Les micronutriments sont des composés essentiels au corps issus de la dégradation des macronutriments, c’est-à-dire des aliments que nous consommons. Ils comprennent notamment les vitamines et les...

Comme toutes les personnes qui ont bien profité de l’hiver, vous êtes déjà nombreux à penser à l’été, qui arrive à grand pas ! Vous avez sans...

Les fibres alimentaires sont absolument essentielles car elles traversent l’estomac et le tube digestif sans être digérées et restent donc intactes. Elles peuvent ainsi alimenter les bonnes bactéries...

L’acide alpha-lipoïque, ou ALA, remplit des fonctions vitales au niveau cellulaire comme la production d’énergie. Notre corps produit de l’acide alpha-lipoïque naturellement, mais il se...

Le rôle du sucre dans la performance est l’un des aspects les plus cruciaux de la nutrition sportive car il soulève beaucoup d’interrogations. Une trop grande consommation de sucre est nocive pour...