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Glossaire entrainement Publié le 21 février 2013

L'endorphine, une hormone anti-fatigue


Endorphines

 

L’endorphine est souvent connue pour être l’hormone du bonheur. Sécrétée par l’hypophyse lors d’activités physiques intenses, l’endorphine a une capacité analgésique et procure une sensation de bien-être.
Mais l’endorphine favorise également le dépassement de soi lors de séances d'entraînements physiques intenses : ces hormones régulent naturellement les fonctions cardiaques et respiratoires.
En effet, afin de pallier au stress subi par l’organisme lors d'entraînements intenses, l’endorphine agit en tant que “modérateur” et contribue ainsi à limiter l'essoufflement et l’épuisement lors de l’effort.
En d’autres termes, l'endorphine est l’hormone du bonheur des culturistes !