Vous rêvez de voir vos abdos, d’avoir des fessiers fermes, toniques et de garder la ligne toute l’année ? Et si vous tentiez le CrossFit ? Le CrossFit brûle les graisses Les exercices...
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La prise de masse fait le plus souvent référence à de jeunes hommes qui peinent à prendre du poids malgré une alimentation très calorique. Les femmes sont plus facilement associées...
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Lire la suiteOn nous dit que nos smartphones ruinent nos vies. Qu’ils détruisent nos ressources cognitives, perturbent notre sommeil, nous rendent faibles, anxieux, dépressifs et antisociaux. Pourtant,...
Lire la suiteLes étirements…si nous devions pointer du doigt un aspect de l’entraînement souvent négligé, il s’agirait bien de celui-là. Les muscles sont des éléments...
Lire la suiteLes femmes sont moins musclées que les hommes, c’est un fait incontestable, même si nombre d'entre elles pensent qu’elles se transformeront en un monstre de muscles si elles touchent une barre de...
Lire la suiteLe cardio! Pour certains, ce mot provoque l’appréhension, avec l’image mentale d’heures interminables passées sur un tapis roulant. Pour d’autres, le cardio est un moment d’évasion,...
Lire la suiteLa question du timing pour bénéficier au mieux des effets de ses séances de cardio soulève beaucoup de questions et de réponses, aussi aléatoires que le type de cardio à...
Lire la suiteLa plupart des femmes qui s’inscrivent dans un club de sport le font dans le but de brûler des graisses et pour se remettre en forme. Pour cette raison, elles se dirigent instinctivement vers les appareils de...
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Lire la suiteLes femmes se sont réconciliées avec la musculation et de plus en plus d’aficionadas partagent leur passion des abdominaux dessinés et des fessiers sculptés...
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