Service client
04 42 12 55 66
Livraison express en 24h
par Chronopost si commande passée avant 16h
+ de 100 000 clients satisfaits
chaque année
Menu
Mon
panier
0
  • Votre panier est vide.

Exercices et Matériel

Retour à l’accueil du blog

visuel-blog

Développé couché : mode d'emploi

Le développé couché est l’un des meilleurs exercices pour développer la force globale du haut du corps. Il cible les pectoraux, les épaules et les triceps. C’est le mouvement...

Lire la suite

Toute l'actualité

Les meilleurs circuit trainings pour perdre du poids

Le circuit training est populaire pour la perte de poids car les exercices changent constamment. Il offre aussi une chance d’augmenter votre force, ce qui permettra de tonifier vos muscles et de brûler plus de...

Lire la suite
11 exercices de musculation aux élastiques

Saviez-vous que les élastiques sont des outils très efficaces pour le renforcement et la prise de volume musculaire ? Les "resistance bands" ne pèsent rien, mais la force élastique dont elles...

Lire la suite
Quels exercices pour maigrir rapidement ?

Si l’alimentation est l’élément clé de la minceur, savoir augmenter ses dépenses caloriques par le biais d’une activité physique régulière est un facteur...

Lire la suite
Le développé militaire : mode d'emploi

Le développé militaire, ou military press est un mouvement polyarticulaire pour les épaules qui se réalise debout et avec une barre. Il a été, jusqu’en 1972, le 3ème...

Lire la suite
Les meilleurs exercices pour perdre des cuisses

Les jambes sont une zone de stockage spécifique aux femmes. Pour des raisons essentiellement hormonales, le corps concentre ses adipocytes sur les hanches, les jambes, les fessiers et parfois le ventre. Perdre des...

Lire la suite
Les meilleurs exercices pour développer les deltoïdes

Les deltoïdes sont les muscles qui constituent les épaules. Ils sont au nombre de 3 : le deltoïde moyen, le deltoïdes antérieur et le deltoïde postérieur. Pour obtenir un développement...

Lire la suite
Les exercices pour perdre du ventre

Les exercices pour perdre du ventre

Avoir du ventre est à la fois inesthétique et dangereux pour la santé. Saviez-vous que les graisses viscérales favorisent l’apparition de maladies graves, plus que n’importe quelles...

Lire la suite
Biceps curl : mode d’emploi

Biceps curl : mode d’emploi

Contrairement à la plupart des groupes musculaires qui peuvent être sollicités par le biais de différents types d’exercices, les biceps ne sont concernés que par un seul mouvement :...

Lire la suite
Soulevé de terre : mode d’emploi

Soulevé de terre : mode d’emploi

Le soulevé de terre est un mouvement de base polyarticulaire. Il fait partie des 3 mouvements de la force athlétique avec le squat et le développé couché, mais il est aussi un exercice couramment...

Lire la suite
Les meilleurs exercices pour renforcer les obliques

Vous connaissez tous le grand droit de l’abdomen, ou le fameux " six pack ", ce muscle que tout le monde veut voir !  En effet, avoir les abdos visibles reflète une bonne condition physique...

Lire la suite
Qu'est-ce que le leg curl?

Qu'est-ce que le leg curl?

Les ischio-jambiers sont un groupe de muscles situés derrière la jambe. Ces muscles comprennent le biceps fémoral (longue portion), le muscle semi-tendineux et le muscle semi-membraneux. Ces muscles...

Lire la suite
Les meilleurs exercices pour perdre du poids

La perte du poids ne peut s’observer que par le biais d’un déficit calorique maintenu sur une certaine durée. Ce déficit se crée par la réduction des calories provenant de l’alimentation,...

Lire la suite
Peut-on prendre du muscle sans matériel ?

Durant toute la durée du confinement imposé suite à la crise sanitaire du Covid-19, nous vous avons proposé des séances d’entraînement à la maison sans matériel...

Lire la suite
Comment se muscler avec le Cross Training ?

Fait incontestable, les box de Cross Training sont de véritables usines à supers-athlètes, capables de toutes les performances. Le Cross Trainer est à la fois très fort, très endurant,...

Lire la suite
Fidélité recompensée Cumulez des crédits fidélités et recevez un chèque fidélité dans votre compte client.
Livraison Express en 24h Par Chronopost si commande passée avant 16h hors we et jours fériés
Livraison Gratuite Par Mondial Relay à partir de 59,90€ en France Métropolitaine et Belgique
+100 000 clients satisfaits chaque année Site noté « Excellent » par nos clients sur les plateformes d'avis