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Crosstraining

Bienvenue dans le guide dédié au crosstraining. Nous avons inclu dans cette partie toutes les activités physiques se déroulant en groupe telles que le CrossFit, la gymnastique, le HIIT (High Intensity Interval Training), ou les cours collectifs en centre de fitness. Découvrez au travers de ces articles toutes les informations et les astuces pour mener à bien votre objectif forme !

Les cours collectifs

Les cours collectifs

Les cours collectifs sont généralement réalisés dans une salle de fitness en compagnie d’un professeur ou d’un coach. De la zumba au bodypump, toutes les combinaisons sont possibles afin de rendre votre cours de sport le plus ludique et le plus efficace possible.

En savoir plus sur les cours collectifs

Le crossfit

Le crossfit

Tendance depuis une dizaine d’années, le CrossFit rassemble les exercices de base de différentes disciplines telles que l’haltérophilie, la gymnastique, le strongmen ou l’athlétisme. C’est un sport complet qui recrute absolument toutes les qualités physiques. Idéal pour sculpter son corps et brûler les graisses.

En savoir plus sur le crossfit

La gymnastique

La gymnastique

Sport olympique par excellence, la gymnastique regroupe en réalité plusieurs types de disciplines, du sol aux anneaux. Si la gymnastique vous tente, venez découvrir les différents agrès, ainsi que nos conseils pour bien appréhender ce sport et toutes les capacités physiques qu’il peut développer.

En savoir plus sur la gymnastique

High Intensity Interval Training

Le HIIT

Le HIIT est un système d’entraînement cardiovasculaire à très haute intensité. Il peut être réalisé en course à pied, avec des charges additionnelles ou encore avec une corde à sauter. Découvrez toutes les combinaisons possibles et les règles diététiques pour bénéficier de tous les avantages du HIIT.

En savoir plus sur le Hiit

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