Wikifit

On entend souvent que les végétariens et végétaliens souffrent systématiquement de carences en protéines, ces dernières étant surtout disponibles dans les viandes, les...

Ce n’est pas tous les jours que l’on va vous inciter à vous installer dans votre canapé pour regarder la télévision ! Mais parfois, certains programmes méritent d’être...

    Quand on pense "mélatonine", on pense spontanément aux troubles du sommeil, un problème courant qui peut être lourd de conséquence.  Un manque de sommeil chronique...

Se concentrer uniquement sur l’entraînement et ne pas prêter attention à son alimentation pensant que les résultats seront dans tous les cas présents, c’est commettre la pire des...

  On peut considérer le cortisol comme notre système d’alarme naturel. Nommé "hormone du stress", il participe au contrôle de l’humeur, de la motivation et de la peur. Le cortisol...

Bienvenue dans ce dossier spécial sur les exercices de musculation !Un programme de musculation pour la construction musculaire doit être axé autour d’un mélange de différentes...

Choisir un complément alimentaire pour la la perte de poids est devenu un réflexe courant, tant pour optimiser les résultats que pour les faire durer sur le long terme. Les brûleurs de graisse...

  On peut considérer la musculation comme le sport de tous les sports. Méthode de préparation physique incontournable, ses atouts résident en une amélioration des capacités...

Vous faites régulièrement de la musculation, vous faites attention à votre alimentation et vous consommez même de la protéine en poudre. Malgré cela, vous ne parvenez pas à...

Le grand week-end du plus beau rassemblement de bodybuilders professionnels vient de se clôturer, avec le couronnement de nouveaux champions et la découverte de nouveaux talents. Olympia, c’est tout simplement...

Si vous pratiquez la musculation depuis un certain temps ou même si vous venez de vous inscrire en salle, vous avez dû remarquer… que vous deviez cohabiter avec les autres adhérents. Depuis l’arrivée...

Les minéraux sont des substances inorganiques dont l’organisme a besoin en petites quantités pour diverses fonctions. Il s’agit de constituants essentiels des systèmes enzymatiques, mais...

Si l’entraînement en salle de musculation reste un classique pour celles et ceux qui souhaitent prendre du volume musculaire ou perdre du poids, certaines personnes ne souhaitent cependant pas prendre d’abonnement,...

Vous pratiquez la musculation dans le but de vous construire un physique et, surtout, de prendre du volume musculaire ? Si vous vous entraînez régulièrement et avec sérieux, vous désirez...

Vous avez fait une coupure pendant l’été, et vous avez profité de longues nuits de sommeil, du farniente, des bons repas et des apéritifs. Quoi de plus normal que de vouloir faire un break...