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Les EAA: c'est quoi?

Les EAA: c'est quoi?

EAA, c’est l’acronyme d’Essential Amino Acids, soit les acides aminés essentiels. Parmi les 20 acides aminés présents dans les protéines que nous consommons chaque jour, 9 sont...

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Whey native et Whey 100% native: quelles différences ?

En termes simples, la whey native est une protéine de lactosérum sous sa forme la plus pure, son processus de fabrication étant le plus naturel existant. Cette protéine est donc riche en macronutriments...

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Qu'est-ce que la caséine micellaire ?

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La whey est aujourd’hui le complément alimentaire protéiné le plus prisé, notamment parce qu’il s’absorbe très rapidement et qu’il renforce la récupération...

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Peut-on maigrir avec des barres protéinées ?

Les barres protéinées sont des snacks qui, comme leur nom l’indique, contiennent une haute teneur en protéines. Ces barres sont idéales pour les sportifs et les amateurs de fitness qui souhaitent...

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Que manger pour perdre du ventre ?

L’obésité est un problème de santé publique dans tous les pays industrialisés. Les plats préparés, les fast-foods et l’appétence de plus en plus prononcée...

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Quels sont les meilleurs boosters pre-workout ?

Les boosters d’entraînement sont des références de plus en plus prisées dans le monde sportif, et surtout dans le milieu du fitness. Selon les catégories de produits, ils promettent...

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Comment choisir ses EAA et pour quels objectifs ?

Les suppléments d’acides aminés sont devenus plus populaires que jamais. Parmi eux on compte les BCAA, les EAA, à base de plantes, fermentés, sous forme libre, liés à des peptides,...

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Les meilleurs compléments alimentaires pour la musculation

Les salles de musculation regroupent différents types de pratiquants : ceux qui veulent devenir plus musclés, certains qui souhaitent perdre du poids, et d’autres qui cherchent à développer...

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Conseils nutrition pour les mésomorphes

Vous l’avez certainement remarqué, nous avons tous une morphologie bien personnelle. Certaines personnes sont naturellement rondes, d’autres maigres, et d’autres se situent entre les deux. Si vous...

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À quoi sert la caséine ?

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La caséine est, comme la whey, une protéine issue du lait. Contrairement à la whey qui s’absorbe très rapidement, une caséine se digère et s’assimile en plusieurs heures.La...

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Conseils nutrition pour les endomorphes

La perte de poids et la définition musculaire impliquent une alimentation saine et la pratique régulière d’une activité physique. Cependant, certaines personnes éprouvent toutes...

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Quand prendre de la glutamine?

Quand prendre de la glutamine?

La glutamine est un acide aminé très important. D’une part parce qu’il constitue plus de 50% des acides aminés présents dans le corps, mais également parce que ses champs d’actions...

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Comment augmenter son métabolisme?

Comment augmenter son métabolisme?

Vous avez certainement déjà entendu parler de relance de métabolisme, de métabolisme lent, ou d’augmentation de métabolisme. Mais qu’est-ce donc que le métabolisme ?...

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Quels compléments alimentaires pour perdre du ventre?

Si l’embonpoint est un problème de santé publique prioritaire, la graisse abdominale l’est d’autant plus. En effet, avoir du ventre est un signe précurseur de maladies métaboliques...

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À quoi servent les BCAA?

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Les BCAA sont les acides aminés les plus consommés par les pratiquants de musculation, ainsi que tous les sportifs de haut niveau désireux d’optimiser leurs performances sportives. Cependant, peu...

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