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Van Niekerk, le nouveau record olympique
Actualité fitness / muscu

Van Niekerk, le nouveau record olympique

Le Sud-Africain Wayde Van Niekerk, âgé de 24 ans, a établi un nouveau record du monde au 400m ce dimanche 14 août aux Jeux Olympiques de Rio. En effet, en terminant sa folle course à " 43 s 03 ", il a écrasé de peu l'ancien record qui datait du 26 août 1999 et qui ...

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The man of steel
Entrainements de stars

The man of steel

    Henry Cavill est un acteur Britannique né le 5 mai 1983 (33 ans), connu pour son rôle principal du super héros: Superman en 2013 dans Man of Steel et en 2016 dans Batman VS Superman. Henry Cavill était déjà un passionné du sport avant d'avoir fait carrière dans le cinéma. Et son incarnation dans le rôle de ...

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L'homme le plus sec du monde ?
Incroyable !

L'homme le plus sec du monde ?

  Connaissez-vous le model Fitness Helmut STREBL ? Cet homme âgé de 45 ans a le don de rester entre 4 et 5 % de "bodyfat" toute l'année! Helmut STREBL: son CV Il a commencé à s’entraîner à 12 ans chez lui et à rejoint sa première salle de gym à 16 ans (soit plus de 30 ans de ...

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Les entrainements à la plage
Exercices et Matériel

Les entrainements à la plage

  Pouvoir courir sur une plage, à n'importe quelle heure de la journée, est un véritable plaisir; le soleil, le bruit des vagues, l'air marin et le sable, toutes ces petites choses qui nous font du bien! Mais hormi le fait d'être un réel plaisir, s'entrainer sur la plage peut avoir un véritable impact sur votre condition ...

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Attention aux fausses idées : industrie alimentaire
Alimentation

Attention aux fausses idées : industrie alimentaire

Nous sommes quotidiennement submergés de promesses marketing pour les régimes « minceur », de publicités sur les produits de l’industrie agroalimentaire ou de nouveaux scandales. À qui pouvons-nous faire confiance aujourd'hui ? On fait le point Le pain est un sucre lent. Faux ! Le pain blanc fournit beaucoup de sucre rapidement. Vrai ! Le cholestérol est mauvais ...

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La nutrition pendant les vacances
Actualité fitness / muscu

La nutrition pendant les vacances

    Le but des vacances, c'est le repos, la relaxation et sortir de ses obligations quotidiennes. Cependant, il serait dommage de perdre le fruit de vos efforts simplement parce que vous ne pouvez pas résister aux glaces ou aux beignets. Et d'un autre côté, il serait dommage de vous priver au point de plus apprécier vos ...

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Malbouffe = Le Chili interdit les Kinder Surprise et les Happy Meal !
Alimentation

Malbouffe = Le Chili interdit les Kinder Surprise et les Happy Meal !

  Le Chili, inquiet de voir ses habitants en surpoids, appliquera à partir de lundi 27 juin une législation alimentaire très stricte. La législation interdit les "Kinder Surprise" et aussi les "Happy Meal" de McDonald’s. "Nous avons une société vraiment malade, il était nécessaire d'avoir des politiques publiques très fortes", explique le président du Collège des Nutritionnistes du Chili. Le ...

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Un nouveau record du monde de gainage ventral !
Actualité fitness / muscu

Un nouveau record du monde de gainage ventral !

Il bat le record du monde de gainage en tenant 8 heures, 1 minute et 1 seconde !L’officier chinois Mao Weidong mérite notre respect. Car on connaît tous la difficulté de tenir dans cette position!L’officer chinois affrontait l’ex-recordman le week-end dernier à Pékin, l’Américain Gerorges Hood, qui n’a tenu "que"  7 heures, 4 minutes et 5 ...

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Comment se muscler avec des kettlebells ?
Exercices et Matériel

Comment se muscler avec des kettlebells ?

Qu’est-ce que le kettlebell ? Le kettlebell est une sorte de boulet, à l’origine en acier (ou maintenant en plastique), avec une anse. Outil d’entraînement russe datant du XVIIIe siècle, les kettlebells étaient, à l’origine, utilisés par les forces spéciales pour leur préparation physique. 2 exercices avec les kettlebells  Exercice#1 : SQUAT ÉLÉVATION (SWING)       Placement : les pieds à la largeur d'épaules, ...

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Mamadou Sakho contrôlé positif au produit dopant avec un brûleur de graisse ?!
Actualité fitness / muscu

Mamadou Sakho contrôlé positif au produit dopant avec un brûleur de graisse ?!

Mamadou Sakho contrôlé positif au produit dopant avec un brûleur de graisse ?!  Mais ça sert à quoi un brûleur de graisse ? Le but des brûleurs de graisses est de vous aider à perdre du poids et plus particulièrement du gras, sans ressentir les effets de la fatigue ni de la faim, et d’accélérer vos résultats. Ils ...

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